怎么补锌呢?锌是人体维持健康不可缺少的微量元素,我们经常在电视上可以听到一些口服液,补充钙铁锌,但是广告响亮不一定代表效果好,因为锌的吸收不像一般的微量元素那么简单,那么相信一些家长要问,那么怎么补锌效果快速呢?
1孩子怎么补锌
孩子怎么补锌
第一种方法,我们提倡母乳补锌,因为母乳中的锌相比口服液的吸收率可达到62%,不仅如此,母乳初期中的锌相比血液的锌含量高出三到六倍。
第二种方法,食用瘦肉,我们知道瘦肉中的锌的含量是比较高的,但是孩子通常比较挑食,我们可以做一些小的瘦肉丸子。
第三种方法,食用蛋黄,众所周知蛋黄的营养价值是非常高的,同时鸡蛋的去用非常方便,我们可以给孩子做一些蛋羹,蛋黄粥之类的。
注意事项
孩子缺锌怎么补?通过上面的介绍,我相信很多家长都已经掌握,每个家长都有自己的想法,但是孩子在长身体是很普遍的,因此家长朋友们可不能马虎哦。小编建议婴儿最好的补锌方法是母乳喂养,这样可以有效的防治宝宝锌缺的症状。以上是正确补锌方法,你记住了多少呢?
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