很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道南瓜粥食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
准备材料
南瓜去皮去瓤洗净
然后切成小丁
红枣洗干净
砂锅放入足量的水然后将大米、小米淘洗干净,和红枣一起放入锅中,大火煮开
开锅后放入南瓜丁,烧开后转小火继续熬,中间要经常搅拌防止糊锅
熬至汤汁变浓厚大概需要30分钟左右,香甜可口的南瓜粥就熬好了。
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