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怎样调理?入秋后,自然界的阳气渐收,阴气渐长,气候由暑湿渐至秋燥。燥又有温燥与凉燥之分。人与自然相应,顺时应收敛阳气,使精气内聚,濡养五脏。因此,秋季养生,饮食起居、精神情志、体育锻炼都离不开“养收”的原则。
长时间吃西瓜损伤脾胃
夏日,西瓜吃多了,说法也多起来。有人因西瓜吃多后便秘认为上火,有人因西瓜吃多了腹泻认为败火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,且营养丰富,是夏季消暑佳品,一般不会引起上火。那么,便秘、腹泻又是怎么回事?
把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里,时间一长,萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来,这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高,有人对糖的吸入功能较差,尤其是吃多后,体内便会形成这种高渗透情形,发生渗透性腹泻。至于便秘,西瓜利尿但不润肠,吃多了之后,体内的水分通过尿液排出体外,进入肠道的水分就相对少了,加上其他因素,有的人就会出现便秘。
中医认为,西瓜性寒,属生冷,秋后还多吃会伤脾助湿。应注意:体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃会出现肚胀、腹泻、食欲下降;肠胃功能不好、夜尿多和常遗精者也不宜多吃;肾功能不全者短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多而不能及时排出体外,会使血容量急剧增多,对心脏不利;口腔溃疡者多属阴虚内热,西瓜的利尿作用会加重症状,导致溃疡加重。
【补养建议】饮食方面,早秋宜适当多食些辛温食品,素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的俗语。白露后,气候转至干燥,宜多吃些清润食品,如芝麻、核桃、蜂蜜及梨等。
秋冬季好发周围血管病
周围血管病,包括脉管炎、静脉血栓、静脉炎、动脉硬化闭塞症、红斑肢痛症等。随着生活环境和饮食结构的改变,这些疾病近年已属常见病,亦属疑难病症,好多患者轻则损失肢体,重则威胁生命。因此,在此类疾病的好发季节,高度重视、正确认识及积极防治是十分必要的。下面简要介绍一些常见的周围血管疾病。
脉管炎全称叫血栓闭塞性脉管炎,发病年龄一般在20—45岁之间,多发于小腿及足部,主要由于肢体中小动脉形成血栓,造成供血不足而致。发病初期患肢明显发凉、怕冷、麻木或疼痛,行走时足底有垫物感,肢体疲劳,行走一段距离后被迫停止行走,休息片刻才能继续行走,此症状医学上叫间歇性跛行。中期患肢疼痛加重,动脉搏动消失,表面皮肤粗糙,且呈红紫或变白,汗毛脱落,趾甲增厚变形,肌肉萎缩。后期出现感染溃疡,指(趾)坏死,形成“脱骨疽”。
血栓性静脉炎简称静脉炎,发病多见于下肢,可累及主干静脉或肌肉静脉丛。患者肢体明显肿胀、疼痛、变色,局部皮温高或伴有静脉曲张。急性发作期可见全身症状,如低烧、厌食、疲乏等症状。如不及时治疗,会出现活动后患肢肿胀及疼痛加重,部分血管成条索状曲张及斑片硬块,重者局部溃疡,形成“臁疮腿”,若血栓脱落则易造成肺栓塞,危及生命。
动脉硬化闭塞症,临床症状同脉管炎基本相同,此病多见于45岁以上的中老年人,男性多于女性,往往合并高脂血症、高血压、冠心病、脑血管疾病或糖尿病等。
为什幺说秋冬季节易发周围血管病呢医学研究认为,秋冬,特别是霜降之后,天气由凉转寒,气温、气压变化剧烈,而北方来的冷空气又不断向南侵袭,人体受冷空气刺激后,常常导致交感神经异常兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,血液循环的外周阻力加大。此时,血小板易于凝集而形成血栓。内分泌失调,血液粘稠度加大,血凝时间缩短,这些因素进一步促使血栓的形成,另足部脂肪较少耐受力较差,肢体末端血管较细,并且血流缓慢。中老年人生理机能减退,对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力减低,因此极易导致血栓的产生。
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