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春季是万物复苏的季节，而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。营养专家称，春季多吃一些时令食物是非常有利于身体健康的，而且有效预防疾病。下面小编给大家推荐6种春季时令水果，帮你消除春季常见疾病。
1、柑橘
生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，春天干燥，吃多了容易上火。
2、山竹
是广东4月的时令水果。含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后儿童都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。但注意过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者需少吃为宜。
3、草莓
这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
春季警惕诱发眼疾 经常熬夜易得眼疾
春季总的气候趋势是日渐温暖，但又是个冷暖空气交汇最频繁的时节，天气常常是变化无常的，这时候很多疾病如春笋般冒出来了，眼睛是最脆弱的地方，很容易受到感染，那么怎样才能预防眼疾病的发生呢？
春季气候容易诱发眼疾
1、病毒性角膜炎
每次冷空气过后，许多人都会山现感冒症状，病毒性角膜炎患者此时也容易旧病复发，出现眼红，眼痛、畏光，流泪、异物感等。病毒性角膜炎除了气候诱困外，还与吞大食用水果、蔬菜较少而导致的上火有关。另外，病毒感染还可能引起眼结膜炎、视神经、视网膜等病毒性眼病。春季预防病毒性眼病复发，当务之急是注意保暖，避免感冒。而在平时，应注意多锻炼身体，提高机体抵抗力。日常生活中应多食用新鲜水果、蔬菜，主动饮水，保证充足的睡眠和愉快的心情。
2、干眼症
初春时节的室外寒风会带走一些眼部水分，而室内干燥，不仅会加重眼表面水分的蒸发，还会减少眨眼的次数，从而导致或加重干眼症(即角结膜干燥症)，使得眼睛干涩，容易疲倦，有异物感、瘴感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物多等。尤其是两类人群最容易忠上干眼症：一是长时间面对电脑工作和娱乐的人;二是戴隐形眼镜的人。所以，初春室内取暖时，一定要注意控制室内温度，室温不宜超过25℃，同时可使用加湿器或其他人工方式增加室内湿度。
3、青光眼
青光哏是一种眼内压异常升高，超过了眼睛所能忍受的最高限度，以致造成视神经损害及视野缺损，最终视力下降甚至失明的眼病。青光眼急性发作时，由于眼压急剧上升，患者突然感到剧烈的眼胀、眼痛、头痛，并反射至整个三叉神经分布区。患者伴有恶心，呕吐，视力显著下降，仅存光感或无光感。研究表明，青光眼一般在冷锋(即冷空气前锋，是冷空气的先头部队)通过的24小时内容易发作。冷锋经过之所以容易诱发青光眼，是因为气温发生变化时，能影响体温调节中枢.再通过自主神绎干扰血压而使眼压波动，进而发病.所以.春季出现降温天气时，青光眼患者尤其不能马虎大意。
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