吴女士，今年30岁，是一家美容院的销售顾问，本月初在上班的时候，突发腹痛入院。
吴女士在入院的前段时间里，经常感觉到自己特别的乏力、疲倦，心里也是十分纳闷，最近工作压力也不大，怎么会这么没精神呢，随后调整了一下休息时间。
事发当天，吴女士右上腹出现了急性疼痛，随后同事叫了救护车。
经医生初步诊断，怀疑是肝脏有问题，经医生分析，医生对她进行了肝脏检查， CT显示她的肝脏内有明显的占位，被诊断为肝癌。
医生了解吴女士的饮食习惯后，才发现吴女士平常特别爱美，每天晚上都会熬银耳汤，到第二天早上加热以下喝。
随后医生叹息道：吴女士患肝癌或与每天喝的1种汤有关
银耳属于菌类食物，经常喝隔夜的银耳汤，特别容易产出细菌，产出（米酵菌酸）毒害肝脏健康。
银耳属于细菌食物，它在水中浸泡很长时间，就会滋生出细菌，这种细菌属于椰毒假单胞菌，对肝脏组织的破坏作用很大，经常摄取这种毒素，这种毒素在经过肝脏解毒的时候，会发生变性，诱发肝癌。
除此之外，还有3种食物，也要尽量少吃
食物1：腌制食品
腌制类食物不建议大家经常食用，此类食物中含有大量的毒素，经常误食会损害肝脏健康。
腌制食品是一种常见的食品加工方法，腌渍过的食品可以存放更久，口感也会非常清脆。
腌制食品在腌制的过程中，会产生出大量的亚硝酸盐，吃下含有亚硝酸盐的食物后，亚硝酸盐会在肝脏内转化成亚硝胺，亚硝胺会对肝脏造成损害，增加肝脏损伤的风险。
食物2：油腻食品
随着生活水平的不断提高，我们对食物的要求也是越来越高，更多的是为了满足自己的味蕾，不过肝不好的人，建议还是少吃油腻食品。
油腻食品中的脂肪含量非常多，经常食用这类食物，很容易导致体内脂肪含量超标，而脂肪又需要通过肝脏分解，才能转化为可被人体吸收的能量，若体内脂肪含量过高，肝脏不能及时将这些脂肪转化，就会积聚在肝脏，诱发脂肪肝。
食物3：烟熏食品
烤肉、熏肉等属于烟熏食品，肉类食物经烟熏加工后会变得更可口，深受大家的喜爱。
不过肉食在烟熏过程中会产生大量的苯并芘，这是一种致癌物，苯并芘进入人体后，会给肝脏带来严重的毒害，从而诱发肝细胞癌变。
呵护肝脏健康，养成良好的习惯很重要
首先，坚持运动
养成爱运动的习惯，有益肝脏健康。
坚持运动可以有效地降低体内脂肪含量，并减轻肝脏代谢压力，呵护肝脏健康。
运动时，我们的身体会分泌出大量的汗液，这些汗液能把体内的一些有害物质排出体外，从而减轻肝脏的解毒负担。
肝不好的人在运动时，尽量以有氧运动为主，有氧运动能增强脑神经的活力，使大脑对肝的调节能力提高，减少肝损伤的几率。
其次，多饮水
身体的正常运作需要大量的水分，研究表明，一个正常的成年人每天大约需要1500ml的水分，体内水分不充足，会影响肝脏的解毒功能。
喝的水中添加一些有利于肝脏的食材，效果会好。
云台冰菊中含有多种微量元素，比如硒元素、水苏碱、氨基酸等对肝脏有益的成分。
水苏碱能辅助提高肝脏分解脂肪的能力，加速脂肪在体内的分解，有益于肝脏健康；
氨基酸在抑制肝脏产生脂褐素的同时，也能增强肝脏组织对有害物质的抵抗力；
肝细胞修复过程中，硒元素具有促进提升肝细胞的修复能力，也能有效地提升肝脏的排毒能力；
在热水中泡上几朵，可满足人体所需。
还要，少饮酒
经常饮酒对肝脏的伤害非常大。
酒中含有大量的酒精，进入人体后，会由肝脏进行代谢，因为肝脏是酒精的主要代谢场所，肝脏在分解酒精时，酒精会与肝脏中的乙醛脱氧酶发生反应，生成乙醛，乙醛具有一定的毒性，会影响肝脏组织，使其纤维化，进而影响肝功能。
因此，你若有经常喝酒的习惯，为了自己的健康，尽量少喝酒。
在该研究中，世界卫生组织发现，45岁以后，83.1%有酗酒习惯的人患上了不同程度的肝病。
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