刘先生,今年56岁,是一名小区保安,老伴在2年前离他而去,儿女也常年在外地工作,日常生活起居都是自己解决。
刘先生十月份的时候,经常感觉自己浑身乏力、无力,当时他认为是晚上睡觉晚的原因,于是近期调整了自己的作息规律。
事发当天,刘先生正躺在床上休息,突然感觉自己腹部一阵剧痛,额头上还冒出了冷汗,随后赶紧叫了救护车。
送到医院后,经检查,刘先生的甲胎蛋白指数已经达到500mg/L,诊断为肝癌晚期,不幸在1个月后离世。
据了解,刘先生是一名乙肝病毒携带者,日常饮食还存在一定陋习,刘先生特别喜欢吃木耳,它觉得现吃现泡非常麻烦,就喜欢提前泡发一盆木耳,第二天接着食用。
此外,刘先生还有吃剩菜剩饭的习惯,每次做饭都做很多,殊不知,这2个饮食习惯是非常伤肝的。
医生得知后,直言道:2种食物吃太多,肝脏会遭殃
木耳属于一种菌类食物,吃之前需要用清水泡一下才行,若在水中浸泡的时间久了,会受到细菌污染后容易产出米酵菌酸,它是一种毒性非常强的毒素,若不小心误食会对肝脏造成严重损害,增加肝脏病变几率。
此外,剩菜剩饭也不建议大家经常食用,因为剩菜经过隔夜氧化后,容易产出亚硝酸盐,它属于一种致癌物,食用过量会毒害肝细胞,诱发肝脏病变。
肝脏病变后,身体常有3个异常,一个不占值得恭喜
异常1:腹部疼痛
肝病来袭后,人体右上腹还会出现腹痛的症状,主要与肝脏内存在炎症有很大关系,你若有此习惯劝你早做检查。
腹部疼痛的症状是一种较为严重的症状,通常是肝癌中晚期比较多见的症状,你若察觉近期经常腹痛的症状,劝你早做检查。
异常2:经常乏力
乏力也是肝病患者较为多见的症状,并且多数人会将此症状误解为休息不好、缺觉,殊不知,肝脏发生病变后,人体也经常会出现乏力的症状。
生理上的乏力可通过休息得到补充,而病理上导致的乏力即使保持良好的休息也无法得到很好的改善。
人体内都含有胆碱酯酶,它是一种有助神经、肌肉结合的成分,肝脏病变后对胆碱酯酶的合成能力会严重下降,随之会导致肌肉、神经结合紊乱,随之出现经常乏力的症状。
异常3:频繁腹泻
肝病患者还会出现经常腹泻的症状,并且十分地频繁,大便量也会随之减少,其主要原因与体内胆汁含量减少有很大关系。
提起腹泻我们会联想到吃了坏食物,若察觉自己饮食都非常健康,还频繁出现腹泻,劝你趁早到医院做检查。
肝脏能帮助我们人体分泌胆汁,发生病变后,胆汁含量会随之减少,缺乏胆汁后就容易出现消化不良,腹泻的症状。
呵护肝脏2件事
首先,多喝水
水是生命的源泉,经常喝水有益肝脏健康,还可以稀释体内毒素,减轻肝脏代谢负担。
此外,在喝的水中泡点云台冰菊,有助补充氨基酸、硒元素、胆碱等有益肝脏的成分。
医学上,以上三种成分能长期补充可以抑制垃圾、毒素堆积,呵护肝脏健康,抑制肝脏受损。
硒元素能帮助肝脏排毒、解毒,稀释血液中的毒素,呵护肝脏健康,氨基酸对自由基有很好的清除能力,还可促进脂肪代谢,降低肝脏病变几率。
肝不好的人,在杯中没事常泡点云台冰菊,有益肝脏健康。
其次,多运动
经常运动能加快人体血液循环,还能帮助人体减少体内的垃圾、毒素,呵护肝脏健康。
运动项目有很多,其中有氧运动对肝脏的益处非常多,比如:散步、打太极拳、游泳、跑步等。
人在参与有氧运动的时候,会燃烧掉体内大量脂肪,还可抑制热量转化成脂肪,减轻肝脏代谢负担。
小知识:
细嚼慢咽有益肝脏健康
呵护健康健康,建议你在吃饭的时候,保持细嚼慢咽的习惯,能减少体内自由基数量,避免肝脏损伤。
吃饭时若暴饮暴食,会导致体内自由基数量增多,而自由基主要是由肝脏进行代谢,自由基数量过多会损害肝细胞,诱发肝脏病变。
建议,吃进嘴的食物上下咀嚼30次,养成良好的习惯,可呵护肝脏健康。
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