大家谈起糖尿病，都会想到“三多一少”以及各种并发症，都会感觉到糖尿病持续进展导致的各种严重的病情，但你想过吗？也许糖尿病跟癌症也有关系呢？这不是危言耸听，近年来国内外的多项研究显示，糖尿病患者比普通人得癌症的风险还要高。那么，为什么已经有糖尿病，还要面对可能会得癌症的风险呢？首先让我们了解一下两者之间的关系吧！
多种癌症跟糖尿病有相关性
癌症就是我们经常说的恶性肿瘤，主要是人体内细胞的不正常增生，且增生细胞自我复制后会侵犯身体的其他部分，导致人体功能丧失。在我国近年来癌症的发病率上升很快，而且死亡率很高，因为癌症基本上多是临床治愈，早期癌症可以通过切除的方式有可能根治，但到中后期多数无法做到根治，此外还有较高的复发几率。据统计发现，糖尿病与多种癌症，比如肝癌、胰脏癌等都有明显的相关性，糖尿病患者得癌症风险都比普通人高出三成以上。
糖尿病和癌症肿瘤有3方面的联系，不容忽视
糖尿病和癌症有相关性，其中两者的患病的原因有诸多相似之处，比如说人体老化、饮食习惯不良、嗜好烟酒、肥胖超重以及缺少规律的运动等等，其中肥胖的风险因素最大，因为根据研究肥胖与多种癌症密切相关，主要是因为肥胖会导致人体的代谢功能出现异常，人体平衡被打破，炎性刺激增多，就导致慢性疾病或者癌症的发生。而且，肥胖会造成胰岛素抵抗，导致高胰岛素血症，破坏胰岛素生长因子的系统平衡，以及导致激素分泌异常和脂肪代谢异常等等，这些因素都有可能导致增加患糖尿病的几率。
1、高胰岛素血症，说简单点就是平时说的胰岛素抵抗，这是因为肥胖的缘故，或者患者进食较多油脂的缘故，导致出现胰岛素抵抗，为了让更多糖能够进入细胞，胰岛就要分泌更多的胰岛素，就会导致血液中的胰岛素水平升高，就是高胰岛素血症了，这会增加胰腺的负荷，长久以往会让胰腺“罢工”，就会导致糖尿病，而糖尿病又会加重胰岛素抵抗，形成恶性循环；而我们都知道要想将糖分送入细胞，那么细胞上就会有胰岛素的接受器，而癌细胞本身就是人体正常细胞转变而成，自然也有胰岛素的接受器，过多的胰岛素会刺激癌细胞生长；此外，高胰岛素血症抑制了脂肪细胞的分解作用，让脂肪在体内出现堆积，还会导致血脂升高，或者心血管疾病。
2、糖尿病患者的性激素分泌异常，一般表现为肥胖女性在更年期后雌激素体内含量高，过量的雌激素会导致自身细胞生长，从而促进肿瘤的生长，所以停经后的肥胖女性患癌几率会有一定幅度的增加。
3、糖尿病会导致患者血脂升高，体内堆积较多的脂肪，而过量的脂肪组织会打破原有的体内平衡，包括激素平衡、代谢平衡等等，这样产生大量自由基，各种慢性的炎性反应增多，有些组织在慢性的炎性反应中会转化为肿瘤，最终形成癌症。
所以，通过很多研究证实，糖尿病和癌症之间有比较紧密的联系，但并不是说只要有糖尿病一定会患癌症，只要糖尿病患者能够把体重控制到正常范围内，保证血脂、血糖的稳定，就可以避免因此而导致的一系列的代谢问题，从而降低恶性肿瘤，也就是癌症的发病率。
改善一点，做好两个健康原则，降低糖尿病、癌症的患病风险
其实通过上面的内容，我们也可以了解到，糖尿病和癌症之间的联系也就是肥胖，因为无论是高胰岛素血症、还是激素分泌异常，或是血脂升高多少都跟肥胖相关，所以改善肥胖这一点，是帮助人们控制好血糖，降低癌症发病率。那么，该怎么做呢？
做好两个健康原则
饮食均衡，多食蔬果，降低糖尿病、癌症发病率
健康的饮食指的是饮食均衡，现代人饮食结构多以高糖、高油、高蛋白饮食居多，忽视了蔬果，而我们都知道，蔬果中有很多物质是可以帮助人们对抗自由基，减少炎性反应，比如植物生化素这类的物质。而且蔬果里含有较多的维生素、矿物质以及纤维素，这些都是其他饮食含量较少的营养素，这些都有助于人体稳定血糖，对抗肿瘤。所以重要的健康原则就是要改变过去较为单一的饮食结构，增加蔬果的摄入，不过要注意的是摄入蔬果也不能过于单一，而是选择多种蔬果进食，国外有“彩虹蔬果”的饮食方法，意思就是要各种颜色的蔬果都要吃，这样才能摄入多种营养物质。此外，要注意蔬果的升糖指数问题，选择升糖指数低的蔬果，避免血糖过快升高。
养成良好生活习惯，预防糖尿病、癌症发生
饮食习惯：定时定量，两餐要相差3小时以上，每顿7-8成饱，尽量采用烹煮方式，减少煎炸烧烤，少吃加工食物。
规律的运动：运动可以改善胰岛素抵抗，也就是改善高胰岛素血症，减少患糖尿病和肿瘤几率。
控制体重：控制体重也能改善胰岛素抵抗，并且降低因为肥胖导致的各种慢性病，避免因为代谢异常出现的问题。
保证睡眠，戒烟戒酒：这些都是最基本的防癌、控血糖的方法，帮助人体恢复元气。
定期体检：选择定期体检可以让自己维持正常的生理指数，出现问题早发现早治疗。
糖尿病患者只要均衡饮食、注意热量及糖分的摄取，并养成运动的习惯。就可以大幅度改善肥胖的情形。但如果体重仍未控制下来，建议使用降血糖药物、胰岛素注射来控制血糖。
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