痛风的饮食 患者如何进行饮食控制,痛风是很让患者分散精力的一种疾病,要是痛风疾病出现在明显的部位的时候患者痛风患者是很担心的,痛风患者饮食控制需要做什么?我们看看专家的详细介绍。
1痛风患者的饮食控制原则
除了药物治疗和日常护理,痛风患者的饮食也是一个及其重要的方面。那么痛风饮食原则都有哪些呢?下面就为大家详细介绍下痛风饮食原则具体事项。
保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等是痛风饮食原则之一。
蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。痛风饮食原则包括如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风也是痛风饮食原则。
少用强烈刺激的调味品或香料。限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。不宜使用抑制尿酸排出的药物均是痛风饮食原则。
痛风患者常常饱受痛苦,如果能在饮食上加强护理和控制,能在一定程度上减轻疾病严重程度,减少痛苦,最后祝您身体健康。
2痛风的饮食 患者如何进行饮食控制
痛风是很让患者分散精力的一种疾病,要是痛风疾病出现在明显的部位的时候患者痛风患者是很担心的,痛风患者饮食控制需要做什么?我们看看专家的详细介绍。
一、痛风患者饮食控制需要三低:
1、低嘌呤。预防高尿酸血症,低嘌呤。嘌呤是DNA 成分之一。关键要控制嘌呤摄入量。牛奶、酸奶、大米、面条、白菜、芹菜、冬瓜、马铃薯以及各种各样的水果属于低嘌呤食物,可以多吃;对于中等嘌呤食物,普通人和处于痛风缓解期的病人均应适度适量摄入,不宜多吃。这类型的食物包括:绿豆、红豆、豆腐、豆干、豆浆、鸡肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、虾蟹、菠菜、海带、金针菇和花生、莲子等;动物内脏、虾米、鱼干、干贝、紫菜、芦笋、香菇以及肉汤、鸡精等食物嘌呤含量较高,痛风患者要绝对禁食,普通人则少吃为妙。
2、低脂肪。少吃脂肪类食物。而高蛋白食物有可能诱发痛风,所以蛋白质也要根据体重依照比例来摄取。每公斤体重每天可摄取0.8-1克蛋白质,且应以牛奶、鸡蛋为主,瘦肉、鸡鸭肉等要适当地吃,做菜要少放油。碳水化合物占每天摄取总热量的55%~65%保证足够的米饭或面食即可。另外还要多通过食物补充维生素及微量元素。
3、低盐。痛风患者每天须限盐在2-5克以内。钠盐有促使尿酸沉淀的作用。普通人要坚持清淡饮食。
3痛风患者如何进行饮食呢
痛风是生活当中普遍会出现的疾病了,当前很多的人因为生活习惯的问题而导致痛风的出现,当该病发生以后就会出现疼痛的情况,给健康带来了伤害,该病需要治疗,还要注意饮食,来了解一下该病的饮食注意事项有哪些。
1.控制每天总热能的摄入
控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
2.限制蛋白质的摄入
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
3.多吃碱性食品
如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。
4.保障尿量充沛
平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁。
5.避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
6.少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
7.忌食火锅
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
了解了这些内容之后,我们很清楚的知道了痛风的饮食注意事项有哪些了,该病的饮食一定要重视起来,对于疾病的治疗以及身体的恢复有着很大的帮助,像是一些辛辣的、刺激性的食物一定不要吃,多吃一些清淡的食物。
4痛风患者的饮食调理如何进行呢
痛风的发病率在我国一直处在居高不下的位置,当该病发生在身边以后,剧烈的疼痛感会让患者朋友没有心情去顾及其它的事情,因此该病要及时治疗,同时还要特别注意患者的饮食,接下来了解一下该病的饮食注意事项。
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。低嘌呤食物:五谷杂粮、蛋类 、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物:豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症,患者应遵守饮食原则如下:
1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
6、少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
8、少用强烈刺激的调味品或香料。
9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。
我们一定要知道得了痛风以后,饮食非常的重要,如果您是痛风的患者,那么要格外的注意自己的饮食,如果出现饮食不当的话就会加重病情,同时还会影响到治疗的效果,生活当中一定要吃的清淡一些,但是要保证营养均衡。
5对于痛风患者要如何进行护理
痛风是我们呢生活中常见的疾病,该病的危害是很大是。但是,不知道有多少痛风患者放弃了治疗,痛风的反复无常,让患者失去了治疗信心。那么,对于痛风患者要如何进行护理呢?下面就为大家详细的介绍一下!
痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳()动。例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,出现一过性高尿酸血症。另外,剧烈运动后体内乳酸增加,会抑制肾小管排泄尿酸,可暂时升高血尿酸。目前已有大量资料证实,剧烈或长时间的肌肉活动后,患者呈现高尿酸血症,在这种情况下不利于患者痛风病情改善,还可能诱发痛风关节炎,因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
坚持合理的运动及方法。痛风患者不宜剧烈活动,但可以选择一些简单运动,如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等,其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中,时间较易把握,只要合理分配体力,可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中,要做到从小运动量开始,循序渐进,关键在于坚持不懈。运动时间不宜过长,运动过程中要注意休息、调整体力,同时要多喝水补充体内水分。
运动与饮食调理结合起来。单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸,但与饮食调理结合起来则会显着降低血尿酸浓度,起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。在痛风病人的饮食调理上,一是要避免进食高嘌呤食物,如啤酒、海鲜、动物内脏、猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等;二是要多饮水,每日饮水应在2000毫升以上;三是积极戒酒。
此外,清晨起床时,人体肌肉、关节及内脏功能低下,不能很快适应活动,此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时,一夜睡眠未曾进食、喝水,血液浓缩,如活动出汗失水,血液更为黏稠,有诱发心脏病和中风的危险。另外,摸黑锻炼也不可取,最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。
以上就是专家针对运动辅助治疗痛风的详细介绍,希望对大家有所帮助。积极的运动锻炼,不仅可稳定患者病情,还可极大提高患者身体素质和生活质量,是最主动的防治措施。最后祝您身体健康!
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