孕妇晒太阳可降低孩子糖尿病风险

据《每日邮报》8日报道，有关研究指出，孕妇应该多到外面晒晒太阳，这样有助于保护将来的孩子免受糖尿病的困挠。在阳光的照射下，身体会产生维生素D，可以降低孩子患各种疾病的风险，比如糖尿病和甲状腺疾病。鉴于

1孕期莫与宠物亲密接触

荆楚网消息 (楚天都市报记者高家龙 通讯员杨建国) 因怀孕期间与猫咪过于亲密，一名白领不幸让胎儿感染上弓形虫，导致胎儿出生后大脑发育不全。昨日，有关专家表示，为胎儿安全起见，孕妇应尽量避免与猫狗等宠物亲密接触。

黎女士今年30岁出头，是一名公司白领，去年喜得贵子。孩子快一岁了，却被诊断为脑瘫。查究原因，医生发现罪魁祸首竟是一只宠物猫。原来，黎女士怀孕期间，花了2000多元买了一只宠物猫，每天与猫咪同睡一个被窝，亲热无比，不料让胎儿感染上弓形虫病毒。

省中山医院儿科主任梁松说，弓形虫特别容易寄生在猫的肠黏膜上，猫排泄的粪便可将弓形虫传染给人。

据介绍，怀孕头3个月若感染弓形虫，可能造成流产、死胎或新生儿疾病，或胎儿出生后，出现脑内钙化、头小、智力障碍、黄疸和肝脾肿大等，影响智力和身体发育。

梁松提醒，妇女怀孕期间，尽量不要与猫狗等宠物过于亲密接触，即使偶有接触后，也要用肥皂清洗接触部位。

2孕妇晒太阳可降低孩子糖尿病风险

据《每日邮报》8日报道，有关研究指出，孕妇应该多到外面晒晒太阳，这样有助于保护将来的孩子免受糖尿病的困挠。在阳光的照射下，身体会产生维生素D，可以降低孩子患各种疾病的风险，比如糖尿病和甲状腺疾病。鉴于英国人大多缺乏足够的维生素D，专家向准妈妈们提出建议，确保能够经常晒晒太阳，但也不要过度曝晒，还要注意正确的饮食方式。大麻哈鱼、金枪鱼以及其他脂肪含量较多的鱼，还有牛奶等，都是补充维生素D的“良药”。

众所周知，缺乏维生素会导致骨头松软、佝偻、驼背等，近期研究还表明，缺乏维生素D的人群免疫能力较差，受到感染后，机体恢复所需的周期也会比较长。今天在伯明翰“英国内分泌协会”会议上，一份新的研究发现，维生素缺乏与自体免疫系统紊乱有关系，比如糖尿病和甲关腺疾病，罪魁祸首就是机体维生素不足。研究员们在实验中发现，当为患I型糖尿病的老鼠注射维生素D后，它们抵抗糖尿病的能力会增强。孕妇，特别是那些居住在北方城市(例如英国)的，常常因为晒太阳少而缺乏维生素，这对即将出生的婴儿可是一个坏消息。

比利时鲁汶大学的博士马修说：“大量事实证明，维生素D的缺乏与免疫能力低下有关，这会降低机体恢复能力，更可能诱发自体免疫性疾病。孕妇们很有可能缺少维生素D，所以她们是自体免疫性疾病的高发人群。”她介绍道：“要确保孕妇和她们的孩子能够获得足够的维生素D，有两个关键的方法。怀孕期的妇女补充维生素的能力很强，适当晒晒太阳便很有作用，但过度晒太阳则对身体不利了，还可能导致皮肤癌。”

去年，伦敦皇家学院的科学家们发现，维生素D对那些普通治疗无效的哮喘病患者有所帮助，配合使用维生素D，可以提高哮喘病人对类固醇类药物的反应能力。科学家们还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。这支来自英国皇家学院的研究团队推断，维生素可能会提高妇女抵抗乳腺癌的能力。现在，他们正计划研究给乳腺癌腺者补充维生素，是否她们抵抗癌症的能力会相应增强。(杨孝文)

3孕妈妈请远离“危险职业”

你可知道，有些特殊职业不仅会使孕妈咪的孕期不适加剧，而且在威胁着胎宝宝的健康成长。正在孕育着可爱宝宝的你，一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧！我们对孕期危险职业进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些可能对胎儿和妈咪自身造成危害的场所。

危险职业黑名单

如果从对宝宝的杀伤指数来看，谁在孕期从事着最危险的职业呢？是放射科的工作人员？是俱乐部的DJ？还是天天接触传染病人的医生和护士？……

危险职业1：放射线领域

杀伤武器：电离辐射

杀伤方式：孕妇如果过量接受放射线，可能影响胚胎发育，增加流产的危险性。

黑名单：

放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业、程控操作人员、石材加工基地。

提醒：

不少电器都含有少量放射线。但积少成多，不得不防。科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明，其中20%的孕妇发生自然流产。而且，长时间固定姿势的静坐，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因劳损影响正常的分娩过程。尤其是在怀孕初期，应尽量减少接触这些产品，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。

你知道吗？

·无绳电话的电磁波辐射强度，比手机多一倍。

·手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听，并使用分离耳机。

·避免同时启用多种家电。除了微波炉，吸尘器的电磁波辐射，也不可忽视哦！

·防辐射食品：绿茶(不宜饮过量)、海带、猪血、绿豆、黑木耳等。

危险职业2：重金属领地

杀伤武器：铅、镉、汞等重金属元素

杀伤方式：和人体蛋白质相互作用，使其失去活性，影响机体新陈代谢，严重者致癌。可通过胎盘渗透，引起胎儿早产或发育畸形。

黑名单：化妆品研究、印刷业操作员、照明灯生产。

提醒：

为了保持孕味，孕妇偶尔化化淡妆倒也无妨，若是常常抹以浓妆，这是很不适宜的。各种化妆品，如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等，母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内，危害很大，是隐含铅、镍、汞等重金属的杀手。所以孕妇应注意和避免职业性铅接触。此外，还应注意应慎用化妆品。

你知道吗？

·一只40W的普通荧光灯，打碎后挥发到空中的汞蒸气，高出安全最高值1000倍。

·不是所有的鱼都利于我们的健康，有些鱼，因为体内含汞量高，我们称之为水银鱼，如：金枪鱼、鲈鱼、鳕鱼、比目鱼等，而且重金属主要滞留于内脏如鱼头，鱼肠等部位。

美白袪斑、香艳唇彩，对于孕妈咪来说，这些美丽天使的背后，或许是重金属魔鬼。

危险职业3：化工污染

杀伤武器：二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等化学物质

杀伤方式：通过吸收，进入孕妈咪中枢神经系统，可抑制造血功能，引起胎儿贫血，造血功能障碍，引发畸形或流产。

黑名单：化工基地、化学实验员、加油站、造纸、印染、建材、皮革生产、汽车制造、农业生产。

提醒：

众多化学物质已被证实是可危害孕妈咪及胎儿健康的最恐怖杀手，它们的生命力极其顽强，通过呼吸道、皮肤、消化道进入人体，引起功能性或器质性改变，引发流产、早产，胎儿畸形、弱智等状况。因此孕妈咪一定要远离这些不安全的工作环境，少接触各类富含有害化学物质的东西，如劣质的塑料玩具、奶瓶等，不使用刺激性强的染发剂、烫发剂和化妆品。

你知道吗？

·一张桌子有可能引发白血病！散发异味的家具、皮革，毒你没商量！

·市面上绘有各种图案的彩色陶瓷、餐具，不少都是有毒化学物质的宿营地。

·不少餐厅里的免费茶水，化学物质含量严重超标，请用白水。

·一个孕妇平均每天收看电视156分钟，距电视2.2m远，一周可吸入含毒性物质的空气400多立方米，引起胎儿慢性中毒，妨碍发育。

危险职业4：物理污染

杀伤武器：高温、振动、噪音

杀伤方式：影响血液循环、造成脑部缺氧，而引起胎儿血供不足或缺氧。

黑名单：程控机房、纺织车间、服装车间、机场工作、俱乐部DJ、夜店管理

提醒：

孕妇长期受噪音或其它物理刺激，会影响垂体-卵巢轴的正常功能，以至会影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。像住在延安高架旁边的小洁，在响声和振动的猛攻下，曾一度出现幻听、幻觉的现象！腹中的宝宝，自然也躁动不安。因此，为了保护孕妈咪和胎儿的健康，在怀孕期间应该尽量避免接触超过卫生标准(85～90分贝)的噪音。

你知道吗？

·高温是引起胎宝宝畸变的因素之一，所以请忍住自己爱泡汤的习惯，桑拿、三温暖，还是等到宝宝出生之后吧。

·一般有氧运动持续超过45分钟，体温可会升高到39℃，这个温度就会引起胎宝宝的不安。

·长期受到躁音污染，可使胎宝宝发生先天性耳聋，并可经由内耳进入神经系统，引起智力发育。卡拉OK和舞厅，包括一些影院，请为自己设禁300天。

·在莫扎特的优美旋律中，宝宝能很快安静下来。

危险职业5：宠物行业

杀伤武器：弓型虫

杀伤后果：通过胎盘到达胎儿体内，引起智力障碍、癫痫、失明等多种严重后果，甚至导致胚胎死亡而发生流产。

黑名单：宠物医院、园艺人员、养殖业、动物园管理员、动物实验人员

提醒：

世界上平均每两个人一生中会有一人感染弓形体病。弓型虫这种小虫，大多数寄生在动物和小鸟身上，偶尔在庭园土壤及新鲜蔬菜中也可查出。往往在不知不觉中，便被感染。健康状态下，往往并没什么大碍，但对于孕妈咪来说，可就不一样了。尤其是孕早期的妈咪，应避免与宠物接触，再喜欢的工作也要放一放，远离一段时间，交由他人打理吧。

你知道吗？

·弓型虫并非只寄生在猫猫狗狗身上，它还可出现于潮湿土壤、蔬菜瓜果表皮。因此，如果你是孕妈咪，在你感受泥土的芬芳前，请带上手套。瓜果一定要洗净。

·你喜欢生食吗？从今天开始，改掉这个习惯。生食和熟食的炊具请分开。冰箱储存时，也注意生、熟食各就各位。

TIPS：孕妈咪，还有几个不适宜！

·不适宜需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作，高强度的流水线工作等，因为这伴随着很多的危险因素，容易引起流产及早产。

·不适宜再担当司机、汽车售票员等一些伴有强烈的全身和局部震动的工作，胎宝宝可受不了如此频繁的颠簸。

·不适宜单独一人的工作或野外作业，如若发生意外，在野外无条件抢救，同时也找不到人相助。

计划怀孕，未雨绸缪

种子成长，需要好的土壤。孕妈咪若长期处于不利于宝宝健康的环境中，宝宝肯定会起来反抗。如果你计划有宝宝，一定要做到未雨绸缪，从孕前三个月做起吧。

1.详细了解你所接触的有害物质对胎宝宝的影响，以及其危害程度，来决定是否需要调离岗位或彻底摆脱这种工作环境。

2.根据环境性质来决定调整时间，比如跟放射线有关的工作，得最好准备工作停止至少一年后再受孕。

3.做好防护措施，必要时带防毒面具、防护衣等。

4.多食解毒食品，如：绿豆、大豆、姜、蒜、枣、蜂蜜、奶、蛋清等，及时排便，清除毒素。

5.全面体检，血液中的金属含量、微量元素，以及机体代谢水平。

意外怀孕 既成事实

如果宝宝调皮，在未经妈妈同意便意外造访，妈妈该怎么办呢？

1.不要犹豫，立即去医院检测。听取医生的建议，决定宝宝的去留。

2.消除污染源，调离和有毒物接触的岗位或环境。

3.因为不听话，宝宝已经受到了环境的威胁，所以更脆弱，需要更关爱。加强体质锻练，食用绿色排毒食品，多喝水，加强排毒。

4.不要担心胎宝宝会嫌烦，时刻跟踪观察他(她)的成长情况。

5.在医生建议下，必要时服用药物。

孕妈咪的绿色职业排行榜

也许平时身就其职并不觉得，但在这个特殊时期，你才发现它很绿色哦！

幼儿教师：带着胎宝宝上课，有小朋友做伴，宝宝不寂寞。

歌唱家(钢琴师)：胎宝宝怕躁音，但宝宝却爱旋律。可不要小看哦，每个小宝宝，都是天生的音乐鉴赏家！

图书管理员：胎宝宝对书香可也是很敏感的哦！

景区导游：如果妈妈不太累，这确实也是个受胎宝宝欢迎的职业，饱览山河美色嘛。

编辑：需要说明的是，妇幼杂志编辑，掌握一手资料，用知识武装的妈妈，宝宝怎能不爱呢？

漫画工作者：哎呀，看着妈妈画的漫画，胎宝宝都忍不住要笑出声了！

园艺工作者：还用说吗？因为绿色，所以绿色嘛！当然，一定要做好保护措施哦？

健康网温馨提示：如果不注意休息，工作压力太大，强度太高，作息紊乱，再绿色的工作，对于胎宝宝来说，都会黯然失色！

4为孕早期2种不适支招

刚做准妈妈的心情兴奋而又喜悦，可是身体的不适也随之渐渐袭来。莫怕莫慌，我们来给孕早期的准妈妈支招喽！

孕吐

准妈妈在怀孕1个多月的时候会挑食、偏食，有轻度恶心呕吐，这属于早孕反应。如果正常的话，这种情况一般在3个月以后就逐渐消失了。但有少数准妈妈的妊娠反应会特别严重，总是想吐，严重的会完全影响饮食，出现脱水、发烧、出冷汗、四肢痉挛、心跳加快等症状。在医学上被称为“妊娠剧吐”。

应对招数

轻度孕吐

●要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

●一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医生的指导下用药。

●应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。

●饮食应少食多餐，而且要有规律。可以根据自己的口味选择，易消化、清淡可口为好。同时注意应多补充水分，不要吃刺激性较强或过于油腻的食物。另外注意适量补钙。

严重孕吐

●最好不要呆在家里，因为妊娠反应剧烈是很危险的，乃至危害生命。应去医院住院治疗。

●准妈妈要补充水分和营养，如果住院治疗后，情况仍相当严重，身体状况极度虚弱，这个时候听听医生的建议，考虑是否放弃这个宝宝。

嗜睡

孕早期会感觉精神不济，总想睡觉。这种情况不必太担心，嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，导致嗜睡。还有因为刚怀孕不久，会产生焦虑、期待的心理状态，担心胎儿是否健康，担心自己将来的身材，所以精神负担要大些，感觉很疲倦。

应对招数

●保证足够的睡眠对于准妈妈来说十分重要，建议准妈妈可以少食多餐，维持血糖在一定浓度，以缓解嗜睡。

●保持正常生活作息时间，适当安排些活动，比如散步、简单家务，但一定要注意安全。

●自己感到疲倦时不妨去小睡片刻，但最好不要超过1小时，以免夜里失眠。

文/秋林摄影/徐洪斌化妆/小吉米模特/杜小鸥场地提供/珠江帝景

5孕早期致畸影响“终极排除”

有人错误地认为，孕早期“孩子”摸不到、看不见，有什么可以检查的，也有人怕检查造成流产，因此拖到四五个月，肚子大了才去保健。这样就失去了孕早期保健的机会，也就是失去了保证生一个好孩子的第一个关键时期。这是为什么呢？

孕早期是致畸敏感期，加强孕早期保健可以预防致畸，因为一般人多在两次月经中间排卵。所以，受孕多在末次月经后2周左右。由于无法知道准确受孕日期，所以临床上都以末次月经第一天计算妊娠开始的日期。实际上受孕周数比闭经周数约少两周。下面我们就以受孕日期为准，介绍一下胚胎发育的大概情况。

受孕2周，也就是闭经4周时，由于月经没有超过1个月，一般人不容易知道自己已经怀孕。这周间胚胎还没有分化头颅、躯干、四肢、内脏等。如果在此期间发生了什么对胎儿不利的事，问题严重者也许会导致胚胎死亡，进而自然流产，患者可能不易发现。

从受孕3周开始，胚胎开始分化头颅、躯干、四肢、内脏等，直到受孕8周胚胎已初具人形，称为胎儿。如在此时期内，也即闭经5周～10周左右，发生不利胚胎发育的问题，则会造成发育障碍而致发育异常，就是先天畸形。因此，凡在未避孕情况下，月经一过期即应按照怀孕对待，避免各种问题，直至排除妊娠为止。

孕早期常见影响胚胎发育而又可以预防的因素有以下几种：

体温升高

发热是常见的致畸因素。热度越高，持续越久，致畸性越强。因此，早孕期要注意冷暖，避免接触发热患者，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所等，尽量避免患发热性疾病。发热的致畸性常超过病源。例如细菌性感染，细菌常不致畸而发热致畸。一旦发烧应马上去医院及早降温治疗。

其它造成体温升高的问题，如高温作业、桑那浴、热盆浴等均不适于早孕妇女，孕早期均应避免。

烟酒

吸烟或被动吸烟都会影响胎儿发育。目前虽未见明显引起胎儿畸形的病例，但造成出生低体重儿、发育迟缓儿极常见。如果烟、酒持久刺激直到儿童期，亦将影响其成年后的身体。因此孕妇本人不吸烟，也要回避受烟污染的环境。人人均应注意公共道德，不在公共场所吸烟，以免伤害他人和后代。

酒精是公认的致畸物。酗酒的丈夫精子质量可能受影响。孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。因此孕期，尤其早孕期应绝对忌酒。如果月经过期，虽尚未诊断妊娠，也忌酒观察。

妊娠呕吐要及时处理并忌偏食

早孕期呕吐是正常反应，挑食、厌食也是常见现象。但是呕吐严重影响孕妇营养吸收，则可能会影响胎儿发育，因此必须及时治疗。偏食、挑食造成营养失衡也不利胎儿生长，并且二者均会影响孕妇身体健康。因此，妊娠早期要克服妊娠反应影响，少吃多餐，尽量保证平衡膳食，不论蔬菜、水果、肉类、粮食均要吃一些，保持起码的营养，不求量多，但要避免饥饿。必要时去医院检查，如尿酮体、血色素等。发现异常情况，应及时处理，减少疾病发生机会。

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