经期能喝豆浆吗
（一）经期是女性每月正常性生理过程，期间女性的身体出现较大的变化，要求女性能有所谨慎，注意保护自己的身体。经期与正常饮食有很大关系，今天我们来论述一下经期能不能喝豆浆吗。
（二）豆浆是一种可口而又美容养生的饮料，中药大多加入豆浆里面作温和的制剂，有的温补肾脾之说。大多数情况下，经期喝豆浆来补充营养，有助调节体内的营养，也是有一定的帮助的。
（三）婴儿的豆浆，是比较温润的豆浆，可以在经期里喝，能补充机体容易流失的水和钙，有助于调节女性体内的内分泌，起到缓解月经不适等功效。
（四）然而，月经期间只从营养学角度来讲，喝豆浆应该不是问题，但是要看个人自身情况，因为豆浆具有生津止渴的功效，临床上有些人在月经期间体力不足，以及出现疲劳虚弱、体内气血运行不畅等，此时喝豆浆会反而影响机体的状态不好。
（五）此外，月经期间少吃多餐，尽量选择清淡的食物，不要服用任何促进血液健康的补品，以免加重经期不适。因此，月经期间有必要多饮水，但是不建议长期喝豆浆，要注意按照自身的情况，作出合理选择。
（六）总之，经期喝豆浆是可以的，但要看自身情况，温补脾虚者可以少量饮用，长期饮用仍会加重月经不适。月经期间应该合理补充营养，多饮水，多吃水果，少吃油腻热量高的食物，保重身体健康，不要让自己的身体疲惫劳累。
更年期喝黑豆浆还是黄豆浆好
（一）经期就是女性生理期期间，经血出血，是女性身体的一个节气。经期期间可能会出现气滞，体重增加，甚至恶心、呕吐等不适症状，而腹泻、老是拉肚子、腰腿抽筋等更是被很多女性痛恨。
（二）经期要少吃油腻的和难消化的食物，选择易消化的，通便的理性饮食，那么，能喝豆浆吗？绝对能！
（三）豆浆富含有高品质蛋白质，矿物质，维生素，矿物质，蛋白质，有着补血止泻的作用，能调节人体内分泌，促进人体吸收养分，可以增强机体抵抗力，促进细胞生长代谢，有消除气滞，增血养补，益气血的作用，因此，喝豆浆对于女性经期是非常有益的。
（四）豆浆喝法也要注意，热豆浆有补气的作用，但热的太多太难消化，还会伤及胃肠，尤其对对经期的女性不建议喝热的，一般建议喝温的，或者在经期期间换成生豆浆，会更管用。同时还要注意其搭配，经期不宜吃油腻太多的食物，与豆浆一起吃还要注意把油腻太多，油重太多的地沟油，花生油，猪油等都要避免。
（五）总而言之，经期可以喝豆浆，但是要注意喝法，不能太热，搭配要谨慎，避免搭配过油腻，这样喝豆浆有助于调节女性体内的各种失衡，而且还有益于御寒保健，减少经期不适的症状。
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