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短时间内喝太多白开水会中毒吗短时间内喝太多白开水会中毒?

时间：2023-01-18 11:09:57

有毒！超纯水有毒！//@德道有术:能喝点吗//@瑞瑞37494457:这是超纯水//@SoongPing:这么高大上的东西居然是烧开水[大笑]

执着的清泉c4

#历史解说#科普知识

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这两个养生冷知识，快来了解一下吧

1、多次烧开的水不能喝？

由于水中含有亚硝酸盐离子，加热煮沸后会转化为亚硝酸盐。水煮沸和加热的次数越多，亚硝酸盐的含量就会越高。

因此，有些人认为，反复饮用开水不仅会使人中毒，还会导致癌症。事实上，尽管经过几次加热后，水确实会产生一些亚硝酸盐，但仍远低于国家饮用水标准，根本不需要担心。

2、微波炉加热的食物会致癌？

微波加热食品是一种非常方便快捷的方式。然而，有人说微波炉加热会改变食物的分子结构，产生人体无法识别的新分子。并且这些新分子有毒，可能会致癌。

此外，微波炉必须买经过相关机构审查的使用，这样其辐射也将在安全范围内。但是，在用微波炉加热食物的过程中，要确保食物受热均匀。

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常喝65℃以上的水会致癌？是时候揭开这两个谣言了

喝水看似是个简单的习惯，却有着“万能药”的称号。水是生命之源。若体内没有水就不能吸收食物中的养料，不能排出体内的垃圾，所以喝水对人体来说是相当重要。最近有人却说，白开水放凉后堪比慢性毒药？甚至有的还说经常喝65度以上的水会导致癌症出现？这样的消息一出来，吓到了很多人。那这到底是不是真的呢？

白开水放凉喝就是“慢性毒药”？

其实这种说法是没有足够的科学依据，虽然白开水在放凉过程中确实可能会由于环境而滋生出细菌或微生物，但是在办公或居家的情况下，被污染物侵袭的可能性是比较低的。除此之外滋生的一些细菌，可能会有亚硝酸盐等致癌物产生，但是这种物质只有摄入超量时，才会对人的身体健康造成危害。

而且在此过程中一般不会产生太多亚硝酸盐。综上所述，白开水放凉后，确实可能会受到细菌侵袭，但概率极低，并不会像传言所说的“白开水放凉，就相当于慢性毒药”。所以大家不要过于担心和害怕。

经常喝65℃以上的水真会致癌？

有调查发现喜欢喝温度超过65℃以上热水的人易患上癌症，且65℃以上的水已被列为2A类致癌物质。这个温度的水是不适合直接进入口腔的，因为口腔黏膜，食管黏膜非常敏感，只能耐受45~55℃的温度，否则可能会烫伤食管。

还可能会一定程度的损伤消化道黏膜，如果反复的热损伤会加速细胞增生，从而增大发生变异的可能，造成细胞的癌变。所以在日常生活中最好不要饮用高于65℃的饮料，包括65℃以上的白开水。

健康喝水，要注意这4点

不能等到口渴后再喝水

当你觉得口渴时，其实身体已处在严重缺水的状态了，这时调节系统已经维持体内水平衡，虽然喝水能及时补充体内水分，但这个时候再喝已经错过了喝水的最佳时机，特别一次性大量饮水，很容易增加人体肠胃负担，稀释胃液，对食物消化造成影响，所以平时要养成喝水的习惯，最好半小时喝水一次。

多喝白开水

白开水可以说是最好的饮料，没有任何脂肪和热量，同时能够透过细胞膜进入细胞中，促进人体新陈代谢。有效地升高血液当中血红蛋白的含量，还可以使人体抵抗力和免疫力增强。

注意饮水温度

上文就有提到喝温度超过65℃的水，很容易损伤上消化道粘膜，还可能造成细胞的癌变，所以大家平时在喝水时一定要注意好水的温度，最好是水温在35℃到45℃之间。

少喝冰水

夏季天气炎热，很多人都喜欢通过喝冰水来解渴，但是冰水喝多了，会刺激毛细血管收缩，容易有胃酸、胃痛等肠胃不适症状出现。

特别是在剧烈运动后喝冰水，很容易对心脏、脾肾造成损伤，严重的可引发猝死。所以要想身体健康，适量喝水很有必要，但最好不要喝冰水。#春日生活打卡季#

【补水过量易致水中毒，专家提醒：糖尿病患者不宜早起空腹喝水】今年夏天，一款名为“吨吨桶”的水壶火了。它的容量比一般水壶大很多，往往在1.5-3.8升。然而因为一次性补水太多，媒体报道中也常常出现水中毒的案例。专家介绍，出现水中毒，主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量，大大超过排出水量，出现了稀释性低钠血症，严重的甚至会出现痉挛、昏迷，进而危及生命。此外，针对很多人习惯早起空腹喝一杯白开水或蜂蜜水等做法，专家建议，这对大多数人来说是有益的，但不适用于糖尿病患者等。(央视财经）

炎炎夏日，你喝水喝对了吗？

水是生命之源,人体的每一个细胞都需要水分来维持。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500~1700毫升,不喝水或者水分摄入过少,容易造成血液黏稠,诱发心梗。对于心脏功能不健全的患者,又急又快的喝水方式容易增加心脏负担,加重病情。若超大量喝水，超出肾脏的排出能力，就会引起水中毒。因此,大家需要养成少量多次饮水的习惯,保持水分的正常摄入,不要等渴了再喝。

水是构成生命细胞的基础，人体的新陈代谢、生化系统平稳、食物的消化吸收、营养物质的输送、血液的循环、代谢废物的排泄、体温的调节，每一个生命活动都离不开水。

一般情况下，成人的每日饮水量在1500毫升左右。喝水量应因人因时而异，肥胖爱出汗的人，或天气炎热、气温偏高时，又或运动时，人体排汗多，应该多喝水。某些疾病，如发烧、便秘、泌尿道感染、高尿酸或者痛风、糖尿病等都应该适当增加饮水量。

心衰病人和肾功能不全的人则需要控制饮水量，最好在医生的指导下确定喝水量。

每天喝水至少1200ml。因为人每天要从身体流失出去的水大约为2500ml（包括呼吸、皮肤和肾脏排出的），而我们每天从食物中获取的水约为1000ml；身体代谢产生的内生水为300ml左右，为了达到进出平衡，我们要额外补充至少1200ml的水来维持体内水平衡。

主动喝水，不要等渴了再喝！当我们感觉到渴了的时候，身体就已经缺水2%了（缺水10%就是大问题了），少量多次喝，每次喝200ml左右。

怎么才知道自己身体究竟是不是缺水?从小便的颜色就可以简单判断。正常的小便是淡淡的黄色,如果颜色加深,出现啤酒色、茶色就提示我们应该多喝些水,颜色很浅或者没有颜色则说明身体已经在努力排出多余的水分,不需要再多喝了。

以上所述都是白开水或饮用水而非饮品、饮料哦

#心血管健康百问百答#

【喝水越多对肾脏的损害就越大？让医生告诉你，怎么喝水才不伤肾】

于人类而言，水是仅次于氧气的重要物质，一旦失水达到20%就有生命危险。水在体内参与代谢、溶解消化和载体运输功能，同时也能起到润滑滋润和稀释以及排毒功能，肾脏排泄水的同时能一起排除体内代谢废物和毒物，减少肠道对毒素吸收，防止出现慢性中毒。然而部分人对喝水有很大的误区，认为喝水越多对肾脏带来的损害就越大，这果真如此吗。

喝水会伤害肾脏吗？

每个器官运转都离不开水，所喝的水进入身体后经过口腔、咽喉和食道，然后暂时在胃内储存。一小部分水被胃壁吸收进入血液中，大部分水进入肠道，刺激肠蠕动，滋养肠道菌群，促进排便，在整个过程中水分会慢慢被肠道吸收，从而进入血液循环中。通常喝下的水约30分钟左右完全进入血液中，跟随血管进入身体器官组织，及时为身体补充水分。然后血液携带着多余水分和废物，到达肾脏后过滤。肾脏就如同净水器，把血液中没有用的物质和多余水分转化成尿液且排出体外。整个过程中血液不停的在各组织器官和肾脏中流动，重复吸收多余水分以及代谢废物，然后输送给肾脏过滤。正常人都有两个肾脏，约100万到200万个肾单位，有正常的血流量，肾脏只开放约25%的肾单位就能完成以上工作。喝水量增多时可增加血容量，肾单位就会开始过滤血液，因此喝水并不会增加肾脏负担。不过肾功能不全或肾单位总量少的人短时间内喝太多水却很危险，可能会引起身体水肿或导致水中毒。

怎么科学喝水？

1、养成主动喝水的习惯

从小就要养成主动喝水的习惯，正常情况下一天的需水量需根据代谢水平和排泄量来衡量，剧烈运动以及户外活动的人应适当增加喝水量。一般每半个小时喝水一次，每次喝100毫升左右。不过肾功能异常的人不能大量喝水，以免增加肾脏负担，甚至让疾病恶化。

2、选择白开水

虽然果汁和饮料比白开水好喝，但其中含有太多添加剂，或含有磷酸和二氧化碳，导致身体摄入太多热量，诱发糖尿病和肥胖症，从而增加患肾病风险。最好的饮料莫过于白开水，因为水经过煮沸后能完全杀死微生物，同时也跟细胞结构接近，利于被吸收。

3、拒绝喝浓茶

浓茶中含有太多草酸，易跟体内钙相结合，生成草酸钙结石，影响肾脏健康，所以尽量不要喝浓茶。

温馨提示

身体中的代谢废物主要通过大小便和汗液排出，在整个过程中势必会消耗体内水分。若身体缺水会引起少尿和便秘，影响各个器官健康，尤其是水摄入不足会导致血容量不足，减少肾脏血流灌注，甚至使得肾功能衰竭或诱发尿毒症，所以应多喝水。早晨醒来后、一日三餐前和睡觉前分别喝杯水，不仅能及时补充水分，而且也能冲刷胃肠道和肾脏尿路。#家庭医生超能团#

我和我老公在烧开水的问题上总是有分歧，今天终于有人为开水平反了，他再也不能对我指手画脚了。

我的脾胃不太好，所以我基本上都喝温开水。我家有个电水壶，有时候水烧多了，没喝完下次再喝的时候，我就加点水再接着烧开。我老公每次看见都对我大呼小叫，说千滚水有毒，致癌，不能喝，让我倒掉，重新烧。态度非常坚决，我反驳他根本不听，说好多人都这么说，错不了。你说气人不！

今天是世界水日，我终于看到权威专家出来辟谣，说水里只含有矿物质和微量元素，不含有致癌物质亚硝酸盐，所以即使反复烧开20几次，也不会亚硝酸盐超标中毒。

我老公这回不再被网络谣言迷惑，认清了真相，心服口服。

不只是千滚水，隔夜水对人体也没有影响，但隔夜茶不能喝。

朋友们，你们还知道哪些喝水误区，分享出来，让更多的人走出误区，科学饮水，把水喝的明明白白。

每天喝水少，会有什么结果呢？尿也很少，带来一个问题，咱们的代谢废物很难从体内尽快排出到体外。这些代谢的废物，长时间大量的在咱们体内聚集，对人体是一种危害。

第一条：每天成年女1,500ml，男1700ml。不要等感觉口渴的时候才喝，口渴其实是身体已经很缺水了的信号。

第二条：最好喝白开水，不要喝千滚水。水烧的次数越多，开的时间越久，它里边的硬度就越大，水的硬度大对人体不好。

第三条：早晚一杯救命水。早晨这杯水起到什么样的作用，把咱们一夜里面代谢出来的垃圾，通过水的这种循环和排尿，代谢出去。晚间一杯水，预防咱们的血脂，血液过度的粘稠，尤其是血脂高的人。不要喝太烫的水，它可以把我们口腔粘膜、食道的粘膜损伤，长期这样，食道癌的发病率是非常非常高。

第四条：喝水要随时补充，不要喝冰水，大量的摄入冰冻水，整个消化系统会出现问题。

第五条：太浓的茶（例如一个容器里面五分之一以上的都是茶叶），茶里边有一些物质，它是影响钙和铁吸收，不值当。突然之间大量喝水，例如一次性喝四五瓶（每瓶500ML）、五六瓶的矿泉水会引起“水中毒”，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状。

备注：图片来源网络。如有侵权，请告知。

反复加热的水能喝吗？

一般来说，反复加热的开水，水中部分硝酸盐会转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐中毒需要200毫克以上，要达到这个剂量需要一次性喝掉20吨反复加热的开水，我们平时吃的茄子、胡萝卜中的亚硝酸盐的含量，要远大于开水中的含量，所以平常喝开水也不需要害怕了。

【隔夜水能不能喝？】

近几年，人们的生活水平得到大幅度提高，饮食文化越来越丰富，饮食安全也逐步得到人们的重视。很多人把隔夜的食物直接扔掉，认为会滋生太多亚硝酸盐和细菌，损害身体健康，即使隔夜的水也会倒掉。这也让部分人很是纳闷，为什么白天放了很长时间的水能喝，隔夜后就不能再喝了呢。

隔夜水能不能喝？

隔夜水不能喝的说法无稽之谈，只要保存得当，隔夜的水仍然能喝。。一般来说，隔夜水是否能喝，还需考虑水有没有受到污染。判断隔夜水能否喝之前，仔细观察水杯放置的时候是否拧好盖子。若杯子没有盖好盖子，灰尘可能会落入杯子中，从而滋生肉眼看不见的细菌。放置一晚上的水确实会滋生细菌，不过细菌并不会影响免疫系统，无需过度担忧。烧开的白开水已经过高温煮沸，水中大多数细菌已被杀死，不过一定要注意白开水的卫生，避免受到灰尘污染。总的来说，不管是隔夜水，还是放置时间长的水都能喝，不过放置时间不能超过两天。

反复烧开的水能喝吗？

跟仅烧一次的白开水相比，反复烧开的水中亚硝酸盐含量多。亚硝酸盐本身属于有害物质，在体内达到一定浓度时可导致中毒。亚硝酸盐可跟血液发生相互作用，生成高铁血红蛋白，降低血液中红细胞携带氧气的能力，从而导致缺氧中毒。反复烧开的水中亚硝酸盐含量并没有达到危害身体健康的浓度，但长时间喝可能会在体内积聚，增加致癌和致基因突变的效果，从而威胁生命安全。

如何健康喝水？

1、保证随时有水

水对身体的重要性仅次于氧气，保证随时都有水，成年人每天应喝2000毫升以上的水，特别是晨起和睡觉前分别喝杯温开水，晨起喝水能降低血液黏稠度，促进胃肠道蠕动；睡前喝水能镇静安神，防止夜间血栓生成。

2、选择健康的水

最好的饮品莫过于白开水，也可以选择淡茶水或矿泉水，不能以碳酸饮料、奶茶或各种果汁来替代，以免增加身体承受的负担，造成肥胖，甚至提高患慢性病风险。

3、选水应看水源

不同品牌的水，水源地不同，水质也存在一定的差异，选水前应查一查水源地信息，了解有没有出现污染、水质质量。

温馨提示

不管哪个年龄段的人群都要养成主动喝水的习惯，不能等到口渴时才喝水，遵循少量多次原则，每隔半个小时喝100~150毫升，相对来说小口喝水更加解渴，而且也有利于吸收。掌握喝水的最佳时间段，每天晨起后、10点、15：00~16：00睡觉前是最佳的喝水时间段。白开水最符合人体需求，烧开的白开水冷却到25~30℃时，氯含量低，水的生物活性增加，更容易透过细胞膜，促进新陈代谢，提高抵抗力和抗病能力。值得注意的是，心肺功能差和肾病患者应在医生指导下调整喝水习惯。

#健康明星计划#

#喝水# #日常不能乱喝水# #健康# 我来给大家分享一下关于喝水的注意事项和一些谣言！

1.除非特殊疾病的人（比如心脏衰竭、肾衰竭病人等要控水），每天喝水喝多少都没有问题，不会加重肾脏负担，每天喝多少排多少。

2.多喝水多排尿相当于一种最便宜最划算的排毒方法。多喝水多排尿可以预防和治疗泌尿系统结石、泌尿系统感染、痛风等疾病。比如你感觉下体有轻微灼烧感、排尿有点不舒服的时候，可以通过多喝水（苏打水更好）来治疗。痛风也是，如果有高尿酸血症的朋友，每天两升水，很容易降下来。

3.早上起床（或者平时）不要喝淡盐水，容易引起盐摄入过量，导致高血压

4.剧烈运动流汗后不要猛喝白开水（纯净水），会造成水中毒。因为流汗之后会造成体能钠钾离子流失，这个时候再大量喝白开水，会导致低钾低钠，引起疲惫、肌肉无力、恶心、呕吐等症状，这个时候应该喝一些糖盐水或者功能饮料。拉肚子的时候，喝点糖盐水不仅可以为机体补充丢失的水、盐，也能恢复能量，还有一定止泻效果。

5.一岁以内小婴儿不能喝蜂蜜水，会中毒，甚至死亡。

6.不要喝太烫的水，会增加食道癌发病风险。

健康知识：白开水放凉后堪比慢性毒药？常喝65℃的水会致癌？答案来了

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白开水放凉后堪比慢性毒药？常喝65℃的水会致癌？答案来了

关于喝水的四大真相：

第一，反复烧开的水可以喝。

有传言说反复烧开的水中的亚硝酸盐会致癌，不能喝。事实上，即使反复煮沸20次，水中的亚硝酸盐也达不到有害值的3%，除非你一次喝20吨，所以这种担心是多余的。

第二，冷热水可以喝。

热水混冷水也叫阴阳水。传言阴阳水会产生有害微生物，不能喝。但事实是，冷开水混热水绝对没有问题，但生水混开水，真的有可能从口入病。

第三，隔夜水可以喝。

网上有文章说，隔夜水会导致大量细菌和微生物超标繁殖，所以不能喝。其实隔夜水能不能喝取决于存放环境。在空气湿度大的季节，可能会导致细菌超标，拉肚子。可以建议夏天不要喝隔夜水。

第四，纯净水缺乏矿物质，不能喝？

我们完全不依靠喝水来补充矿物质。喝水是为了满足人体对水的需求。矿物质通过一日三餐获得。成年人一天喝1.5到两升水就够了，千万不要被夸大的谣言误导。

#好医生为健康护航#

你知道吗？五种开水不宜饮用。

1，在炉灶上沸腾了很长时间的水不宜饮用。2，装在暖瓶里、已经几天了，是不新鲜的温开水，不宜饮用。3，经过反复煮沸的残留开水，不宜饮用。4，开水炉中隔夜，重新煮沸的开水，不宜饮用。5，蒸饭、蒸肉后的“下脚水”，不宜饮用。

理由是:1，反复蒸、煮，所含的钙、镁、氯、重金属等，微量成份增高，对肾脏产生不良影响。2，温吞水中的亚硝酸盐容易增多。

所以，长期喝以上五种开水，就会使血液中的低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白，大大减弱正常血红蛋白的输氧能力，使体内严重缺氧。会出现腹胀、心悸、头晕、气急、皮肤变紫等等中毒现象。现在，大多家庭在饮用开水时，或多或少地放置时间长，这是我们比较普遍的事，特别是食用山上的水，一次带来七、八桶，存放半个月的时间，按正规生水存放不能超过三天时间！

【天热猛喝水或致水中毒，夏季应科学健康补充水分】

近日，余杭王女士一小时内喝下四升自制盐水，出现了头晕、恶心的症状，最终被送入急救室。炎炎夏日，人们的饮水量随气温不断攀升。但若是盲目大量喝水，就易引发“水中毒”，还会对身体造成其他损害，若不及时处理，甚至会危及生命。

在夏季生活中，更应注意科学、健康地补充水分。医生提醒，第一，不要等到口渴再补水，特别是户外的劳动、剧烈运动以后要定时补水；第二，补水的时候不能光补纯净水、白开水，最好是淡盐水；第三，不能一下子身体很热的时候补充冰镇的饮料。

反复烧开的水不能喝，会致癌？是真是假？听听医生怎么说

喝水看似简单，其实里面有很多学问。很多人都对喝水有很多错误的认知，比如反复的烧开的水到底能不能喝？是否会致癌呢？

为什么说反复烧开的水喝下去对身体有害呢？

科学家发现水中有亚硝酸根离子，亚硝酸根离子在烧开以后会转化为亚硝酸盐。开水烧开的次数越多，亚硝酸的含量就会越高，所以反复烧开的水里面会含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐被科学家认为是有致癌的风险的。

但是科学家也认为，任何抛开剂量谈毒性的都是耍流氓。在反复20次的烧开后，水中亚硝酸盐的含量也仅仅在0.038毫克每升。而世界卫生组织关于亚硝酸盐的毒性标准是小于一毫克每升。反复烧开的水的这个剂量，远远小于世界卫生组织关于亚硝酸盐的毒性标准，因此其实反复烧开的水是可以喝的。

如果水放超超过两三天再次烧开的话还可以喝吗？

很多农村人会一次性烧很多开水，储存起来以后喝，但是如果烧开的水储存的量过大，放置很多天以后才喝，水里还是会滋生很多细菌和微生物。这时候如果烧开是可以把水里的细菌消除的。

差别仅仅是水会有一些异味，因此为了口感而言，最好是把相隔时间比较长的水倒掉，重新烧一壶比较好。

喝水看似简单，其实确实有很多学问。#震洋健康超能团#