只有在产后及时吃一些补品，控制好饮食，把握好对营养的摄取，才能顺利度过产后的月子期，使得身体尽快恢复。那么，产后新妈妈们吃什么补品好？
1加快产后身体恢复产妇吃什么补品好
红糖
产后妇女最明显的特征的就是容易贫血，一些产后妇女还会患上一些产后疾病，这时候补血就是最关键也是最基础的了。而准妈妈们要想补血，吃一些红糖水就对了。红糖中的含铁量是非常高的，非常适合用来给产妇进行补血。不仅如此，红糖水还含有非常多种的微量元素和矿物质，能够帮助准妈妈们利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。所以，红糖水可是非常便宜可是却非常好的一种补品哦!准妈妈们千万不要错过了。
不过小编也要提醒一些准妈妈们，红糖水连续饮用一般不能超过十天哦!喝红糖水时间过长，反而会增加血性恶露发生的概率。一些在夏天诞下宝宝的准妈妈们也要记得不要喝太多的红糖水，因为红糖水会使得产妇出汗更多，这样就会造成准妈妈们体内盐分严重减少了，这是非常不利的呢!
鸡蛋
鸡蛋中所含有的蛋白质的含量是非常丰富的，而产后妇女补充蛋白质也是很有必要的。鸡蛋中的蛋白质被人体吸收利用的量是很多的，不仅如此，鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，能够很好的帮助产妇恢复体力、维护神经系统的健康。产妇们每天吃四到六个鸡蛋就已经足够了，吃过多鸡蛋不仅会使得准妈妈们体内吸收的蛋白质过剩，还会诱发其他的营养病呢!所以鸡蛋不是吃的越多越好哦!产妇们知道了吗?
肉汤
肉汤中含有非常多易于人体吸收的蛋白质、矿物质，而且肉汤味道鲜美，可以刺激产妇的胃液进行分泌，有效的提高产妇们的食欲，对于孕妇们自身的健康来说是非常好的。不仅如此，肉汤还能促进产妇泌乳，对于母乳喂养来说也是好处多多的，产妇们千万不要放弃了这款靓汤哦!
产后吃什么补品好?小编已经为各位产妇们做出了解答。而准妈妈们在即将临盆期间也可以好好了解一下产后的常识，做到有备无患。产后妇女需要的营养是很多的，产妇们一定要好好规划自己的饮食，只有这样，才能顺利度过月子期，身体才能今早恢复健康哦!产妇们一定要持之以恒，只有这样，才能做到补充有道，吸收有方。产妇们，加油吧!((健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
2帮助产妇身体恢复 产后吃什么食物好
产后吃什么好之蛋白质含量较多的食物
女性生产之后，自身的体质虚弱，抵抗能力也是比较差的。因此产后新妈妈在坐月子期间为了能够不受到疾病的困扰，增强抵抗力就成了产后新妈妈最需要非常关键的问题。摄入蛋白质含量较多的食物，对于增强人体抵抗力有莫大的作用。因此，我们建议产妇要是适当的食用鱼肉或者是其他的肉类食物。这些高蛋白的食物都是产妇身体恢复的福音。
产后吃什么好之富含钙质的食物
女性怀孕期间，胎儿的生长发育需要钙的补充。当女性生产之后，身体内也还是需要钙的补充。要是体内缺乏钙质的话，那么就会使得产后新妈妈出现腰部酸痛的现象，并且宝宝出生后也还是需要补充钙质来满足自己生长发育所需的，而对于四个月的宝宝来说，所需要的钙的来源都是来源于产后新妈妈，因此要是新妈妈缺钙，那么就会到间接的影响到宝宝的生长发育。
产后吃什么好之富含铁元素多的食物
女性还没有怀孕之前，由于月经的原因经常会出现贫血的现象。在怀孕期间，由于胎儿的发育也是需要大量的血液供给，怀孕时期也是会出现贫血现象。女性生产之后，由于失血过多的原因，更可能会加重贫血的症状。因此，我们还是需要适当的补充一些铁元素，帮助产妇多补血，缓解贫血的现象。
产后吃什么好之富含不饱和脂肪酸的食物
很多女性为了减肥，都不敢食用油性的物质。其实产妇在坐月子的时候，也是需要适当的摄取脂肪的。脂肪中含有一种不饱和脂肪酸，这种物质有利于中枢神经的发育。因此，产妇食用之后，能够提高母乳的质量，为宝宝输送营养。
此外，需要新妈妈注意的是，每个地方的坐月子习俗不一样，那么产妇的月子饮食就会有很大的不同。可是人的生理结构是一样的，所需要的营养也是一样的。因此，在饮食的指导上还是需要保持一致的观点。有些地区的产妇一般没有注重主食和副食的搭配，比如只吃一些面类的食物，主食很少食用。为了产妇的健康，粗粮和细粮都是产妇所需要的。我们可以选择小米或者是燕麦让产妇食用。主食和副食的搭配才能够保证产妇的营养补充均衡。((健康网)专稿，如需转载请注明出处。)
3高龄产妇责任大 首要问题是身体恢复
高龄产妇首要注重恢复问题
产妇因分娩使元气大伤、阴血亏虚、百脉空虚，产后身体虚弱；故中国人在产后31天内都有坐月子的习惯，一方面补充产妇的元气，也好趁此机会改善体质，尤其较晚生育的妇女，更应注意产后的调理。
因此，比较常见的是将调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理&两大类。
①一般性体质调理
是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。
②产后并发症调理
是指产后所造成的一些病理反应，如水肿、便秘等，则是需要通过专业的中医治疗改善，才能日渐有功。
3种一般性的体质调理法
产后传统医学认为“虚”和“瘀”是产后病的特点，基本上产后可能发生的一些病如血虚、气虚、身痛、腹痛、便秘、乳胀、头痛、腰痛等，中医皆有相当不错的治疗方法。而除了在前1～2周之内，服用生化汤帮助排除恶露外；之后可依个人体质差异，作选择性的中药调补至坐月子结束为止。而体质上的差异，大致可分为以下几种：
气血虚弱者
冬天容易手脚冰冷、发麻，这是由于气血的新陈代谢率较低的缘故，所以很容易造成的末梢血液循环不良，并且伴随着头晕目眩、神疲乏力、面色淡白、食量少等症状，可用十全大补汤或四君子汤改善症状。
若伴有口干舌燥、晚上脸颊发红、发热等阴虚症状者，可以四物汤加枸杞炖鸡亦可。
久坐不动者
此类多半以文书工作的孕妇为主，因为坐在办公桌前的时间较长，容易导致腰酸背痛，可用黄耆四物汤调理。若因工作性质是以用脑为主，如电脑工程师，则可用黄耆四物汤加天麻调理。此外酸痛，乃生产时风冷乘之，瘀血滞于肝经，宜用
佛手散和防风、羌活、续断、淮牛膝、肉桂、桑寄生等药材详加调理。
产后乳汁不通者
若生产时失血过多，血虚无法生乳或乳量少且泌乳有困难，建议可以八珍汤、十全大补汤加王不留行、木通、猪蹄等煎服。此外若因瘀血滞留体内导致乳腺阻塞，无法顺利排出乳汁，进而导致乳房胀痛者，可用吸乳器强力吸出乳汁，至于药膳处方则以猪蹄汤煎服为主。
健康网健康网温馨提示，年纪大的产妇在生产后，身体机能恢复较年轻的产妇慢，而且产后的并发症出现的概率也有所增加，所以需要系统调理。
4给孩子吃补品对身体好吗
给孩子吃补品身体好吗
事实上，这些保健品、滋补品中很多都含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用，儿童服用后会出现性早熟的现象，令家长十分难堪。补品可不能随便给孩子吃，有问题要请教医生。
5顺产后身体如何恢复
为什么我总是要小便?
生完宝宝你的体重下降了很多。减去宝宝的重量，还有胎盘、血和羊水的重量，大多数女性一下子就会减轻5公斤。
你的体重还会继续往下掉。在整个孕期，你体内的细胞努力地保留住水分，但现在，这些多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。新妈妈出汗很多，每天的尿量也通常非常惊人，达到3.41千克，是正常尿量的两倍。
为什么我会有胃痉挛疼痛?
你的子宫在产后不会停止收缩，分娩时的子宫大约是怀孕之前的25倍。在几分钟内，子宫就开始收缩了，像一个拳头在收紧似的。子宫的十字形纹理以推出胎宝宝的同样方式收紧，从而导致一种被称为产后痛的痉挛疼痛。产后痛通常会随着怀孕次数的增加而加重，甚至可能需要医生开止痛药。
在一周内，你的子宫会缩小到只有分娩时的一半大小，到第二周，子宫的重量就下降到只有275克。到大约第四周时，子宫恢复到怀孕前正常的重量60克。不过，虽然子宫里的细胞数量并没有减少，但细胞内蛋白质的化学分解会导致细胞缩小到只有产前的1/10大。
细胞的内层(怀孕期间的子宫内膜)开始脱落，并作为恶露(一种类似月经的分泌物)的一部分排出体外，这个过程持续时间长达6周，恶露一开始是鲜红色，接着颜色会渐渐变浅、变淡成粉红色。等变成发白的黄色后，恶露就要停止了。
为什么不觉得烧心了?
当你的子宫为了容纳不断长大的胎宝宝而扩张时，子宫也把你的许多器官(包括胃、大肠小肠和心脏)向上、向旁边推。宝宝一旦出生，你的器官就会重新回到它们原来的位置，像烧心和消化不良这样的孕期症状自然就减轻了。
但是你的子宫和宝宝的重量可能已经让你的骨盆底肌肉过度疲劳，从而导致压力性尿失禁(你在咳嗽、打喷嚏、大笑或锻炼时会漏尿)。定期做骨盆底肌肉练习应该能在几周内消除这种状况，如果不能，一定去看医生。
为什么我的情绪失控?
怀孕期间，雌激素使得细胞放松、拉伸、留住水分，而产后雌激素的突然下降(在头3个小时，雌激素的水平会下降90%)则令组织变软变湿。同时在要分娩之前，孕酮一直控制着你的子宫肌肉，但当产后孕酮水平陡然下降后，某些在孕期停止或减缓的自然过程会重新起动，比如头发自然脱落：有些女性发现她们产后3个月左右开始成把地掉头发。
孕期荷尔蒙还会改变你的乳房，促成乳管网路和分泌乳汁的组织的发育。产后雌激素和孕酮水平一旦下降，泌乳素和垂体后叶素这两种荷尔蒙，会结合宝宝的吸吮，刺激下奶。如果最初的母乳喂养过程引起了一些腹绞痛，那是因为垂体后叶素也引发了子宫收缩，或称为产后痛。
产后荷尔蒙的波动还会影响中枢神经系统，让新妈妈在产后头一个月左右的情绪像坐上过山车一样。在产后头两周感觉无助、想哭是很正常的，这就是众所周知的产后忧郁。不过，如果两周后，怀疑、绝望、不舒服的感觉还没有消退，就要去看医生了。你可能患上了产后抑郁症。
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