冬天选对防寒食物同样能御寒
冬天，人们换上暖和的冬装，以抵御严寒的侵袭。进食也是如此，寒冷天气，最好选择一些防寒御寒的食物，增加身体的温度和能量。
人体的三大产热营养素为碳水化合物、蛋白质和脂肪。因此在食材的选择上，宜优选肉类，富含蛋白质、脂肪和矿物质，如羊肉、牛肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼等。其次是根茎类，富含碳水化合物和矿物质，如胡萝卜、山芋、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等。此外，缺铁性贫血使人更易怕冷，可以多食一些含铁丰富的食物，如动物血、驴肉、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。
甲状腺素可以使机体的代谢活动加强，使代谢性产热增强，由于甲状腺素合成需要碘的参与，所以要摄入含碘高的食物，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼、虾等。
下面列举3个食谱供大家参考：
乌鸡糯米粥
食材：乌鸡、糯米各100克，干红枣15克。调料：鸡汤适量，食盐4克，鸡精1克。
做法：乌鸡洗净，切块，热水汆烫，捞出；红枣洗净，温水泡发；糯米淘洗干净，加水浸泡1小时。将鸡汤与泡好的糯米入锅，大火煮开；放入乌鸡块、红枣，再煮开后改小火，熬至米黏稠，调入盐、鸡精即可出锅。
功效：本品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质，利于能量补充，促进血液循环。
羊肉萝卜煲
食材：羊腿肉500克，白萝卜500克，香菜适量。调料：植物油、老抽、八角、生抽、料酒、大葱、食盐、冰糖各适量。
做法：羊腿肉切块，冷水入锅，大火煮开，几分钟后捞出；白萝卜洗净、切块；锅洗净，入水，大火煮开，放入煮过的羊腿肉，加入所有调料，煮开，转小火焖煮1小时，然后加入白萝卜，大火煮开，再转小火焖煮半小时至1小时。香菜切段，调入锅中，即可出锅。
功效：本品富含蛋白质、脂肪以及矿物质，利于能量补充，促进血液循环。
香菇鲫鱼豆腐羹
食材：鲫鱼2条，香菇100克，豆腐200克，葱末、姜片、蒜片适量。调料：食用油、食盐、鸡精、料酒、黑胡椒粉适量。
做法：香菇泡发、去蒂；豆腐切1厘米厚片；鲫鱼去鳞、鳃、内脏。锅入水，加入鲫鱼、豆腐、香菇、食用油、黑胡椒粉、料酒，大火煮沸；转中火煮15～30分钟，烹入食盐、鸡精即可出锅。
功效：本品富含蛋白质、矿物质和植物化学物，营养丰富。
天气寒冷，补充能量的同时，要注意不超量为宜：每日畜禽肉50克左右，水产品50克左右，奶及奶制品300克，大豆及坚果类25克左右，蔬菜300～500克，水果200～350克，谷薯类25～400克，盐少于6克，油25～30克。同时，积极的锻炼有助于机体提高代谢能力，增强抵抗严寒的能力。
本文膳食适用对象是正常成年人。生病导致的畏寒需要及时就医，具体膳食请咨询医师或营养师。
提高蝌蚪质量四大元素要补充
男性备孕这#弱精##少精# 吃这些：
1、补充矿物质和微量元素
锌：贝壳类海产品、动物内脏、虾、芝麻、胡桃仁、坚果
硒：海带、墨鱼、虾、金枪鱼、沙丁鱼、海参、扇贝、猪肾、魔芋、蘑菇
2、补充高蛋白质
瘦肉、猪背髓、牛羊肉、鸡鸭、牡蛎、深海鱼虾，鸡蛋，牛奶。
3、补充维生素
维生素A和维生素C；绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、扁豆、莴苣、南瓜、甘蓝、新鲜水果
4、补充精氨酸
海参、泥鳅、银杏、花生、葵花籽、核桃、豌豆#健康明星计划##男性健康##科普一下#
吃什么可以提高精子活力?
1富含锌的食物：锌元素是精子代谢最重要的物质之一，是保证精子质量的关键，所以应适当食用一些富含锌的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。
2富含高蛋白质的食物：蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有豆腐皮、核桃、芝麻、紫菜、淡菜等，也可以吃精氨酸胶囊，都有利于精子的生成。
3富含维生素的食物：维生素C、E等对于提供精子和精液的原料、调节性腺功能增强精子的活力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、胡萝卜、西红柿、菜花、甘蓝以及新鲜水果中。
记得收藏！痛风人群这样吃！
现在这个痛风的人越来越多，今天咱就讲一下痛风的人群该怎么吃。很多人觉得一得痛风的好像什么都不能吃了，今天就好好仔细地讲一讲。
那么大家都知道的有几样，确实是不能吃的，要禁食的。第一个，海鲜类，尤其是那些贝壳类的海鲜。第二个就是酒类，这里的酒包括所有的含酒精的这种酒，不仅仅像有些坊间传言喝点红酒喝点白酒没关系，不是的，黄酒影响最大，其次是啤酒，再其次是白酒。最后红酒喝多了也不行。
那么第三样不能吃的就是动物内脏，这里的动物内脏不仅仅是动物的肝脏、心脏，肾脏其实还包含肚子还包含大肠。还有一条容易被大家忽略的，就是浓的荤汤，你煮的这些肉汤其实里面含的嘌呤非常非常的高，因为嘌呤类物质它比较容易溶于水，你夹着肉里面的嘌呤都跑到这个汤里面来了。
那么第五样可能是很多朋友不知道的，就是甜饮料。那么经常在有些场合吃饭的时候，我痛风的朋友经常会说什么，我酒不能喝，我喝点饮料，喝点这个什么果粒橙雪碧。实际上这些甜饮料当中往往都添加有果糖的成分。那么这种果糖现在认为和酒对尿酸的影响几乎是等同的，所以说饮料也不能喝。
那么这些刚才说的这些是避免食用的，也就是说要禁止食用的。
那么有哪些是可以少量吃一点的呢？红肉，这很多人可能觉得不能吃肉的，实际上猪牛羊肉这些红肉你可以少量的吃一点，你什么都不吃，你营养蛋白质从哪来对吧？另外就是淡水鱼，尤其是草鱼、鲫鱼、桂鱼这些淡水鱼类，它其实对咱们的尿酸影响没有这么大。那么另外一种要少饮少吃一点的就是什么呢？就是果汁里面的柑橘类的果汁，还有苹果汁葡萄汁这三样就是橘子汁苹果汁葡萄汁，我指的是先纯的果汁不是饮料，那么这几样是要少量食用的。那么下面是一些要适量食用的，就不要过量的包括家禽的肉--白肉，鸡鸭鹅家禽的肉，菌菇类包括香菇平菇，豆制品、菠菜、咖啡，还有除了刚才讲的那几种果汁以外，你可以适量的吃，只要不过量，问题不大。
那么哪些是你完全可以正常食用的？你按你平时的饭样可以正常吃的？所有的蔬菜，几乎所有的蔬菜，水果、果汁不能喝，但是水果 OK 的，因为你果汁很容易喝超量，几个水果才能榨一杯。米面、谷类、牛奶，这些都是可以正常吃的。
那么除此之外，如果你的心脏肾脏功能是好的，那么一定要每天多喝水，根据你的体重，每天 2000 到 2500 毫升的水，帮进帮助促进我们尿酸的排泄，是非常的重要的，减少和避免肾结石的形成。
那么总而言之，整体的原则低糖、低盐、低油、植物性的嘌呤在我们身体里几乎不会转化成尿酸。所以说只要是植物，哪怕它嘌呤表里面含量很高，问题不大，不要太担心。像刚才举例的豆制品和谷类、菌类，但是动物性要小心，尤其是刚才讲的进食的。
今天对面卖羊肉的因被怀疑缺斤少两，滥芋充数，报警惊动了几十名警察，连武警都来了
九点多钟，对面羊档一名男子拿着一小节甘蔗在跟羊档老板骂骂咧咧，又是拍桌子又是拿刀的，一开始都听不清说什么，就只看到羊档老板跟那名男子都是神情激动，你来我往地比比划划，有好事者上前发问才知道是那名男子在那买了78元的羊，拿回家煮的时候发现里面有一节甘蔗，是跟羊肉一起的。在这里给大家科普一下，我们这里买羊肉呢，是有送甘蔗一起煲汤的，买鱼呢送葱，买贝壳类海鲜送小辣椒，买白切鸡鸭送汤，不知谁起的头，反正方便大家。
男子见羊肉里面有甘蔗，就认为老板是跟羊肉一起称给了他，但偏偏他当时就没拿回来跟老板对质，而是选择了把羊肉煮熟了再拿甘蔗回来找老板算帐，那羊老板是一个二十来岁的小伙子，血气方刚，到底不懂得和气生财的道理，死都不肯承认。那名男子也是脾气暴躁之人，在那越说越激动，在那胡乱找了把刀要老板跟他去看羊肉，那老板真不嫌事多，真跟去看了，能看出啥？都煮熟了！不一会那名男子又骂骂咧咧地回来，继续在羊档闹，当时人来人往很多人买菜，他看到一个人就说羊档骗他称，羊老板不肯相让，直接就报了警
几分钟后几名穿着警服戴着佩枪的男警出现在档口，了解事情原由后给两个当事人拍照，那名男子还在激溉昂扬，后面直接就来了几十名警察，还有武警，一条街满满当当的都是人，闹了几分钟，警察把那名男子带走了，后来又把羊老板也带走了
终于闹吼吼的街安静了，也没人了，连买东西的人都没了
在我认为羊老板实在不懂世故圆滑，就赔个十把块钱的事偏偏要把它闹大，最后自己羊卖不了，不更亏了吗
清远古龙峡真是个好地方，除了风景优美，吃得还hin棒！
景区外有个古龙渔庄，食材都是自给自足的，鸡鸭鹅和鱼都是自己饲养的，蔬菜是自家栽种的，连豆腐都是自己酿造的，特别新鲜可口！
尤其推荐【群龙争霸】这道菜，3斤大皖鱼➕小黄鱼、生坑虾、贝壳等，味道无得弹，连汤都鲜味十足！
外面的网红河谷更是锦上添花，吃饱了在河谷兜一圈，花香鸟语，心情舒畅！
#味儿回来了# #清远头条# #清远美食记录#
好家伙现在点进超话像是在逛淘宝，为庆祝艺兴出道十周年，贝壳们抽奖真的花样百出，除了代言的各类产品外，不仅有高奢顶奢有现金…卧槽锅碗瓢盆油盐酱醋茶…吃的穿的用的生活用品齐活了，连家禽香菜折耳根都有是我没想到的，好务实的贝壳。我在想有什么东西是贝壳没有抽过的，也跟着凑一下热闹，庆祝我们的第一个十周年[大笑]
在古代，毕达哥拉斯和泰勒斯共同将哲学引入希腊世界。约公元前570年，他出生在小亚细亚海岸的一个小岛——萨摩斯岛。
40岁时，他移居到意大利南部的克罗顿。在那里，他领导了城市的政治活动，直到他在大约公元前5的一场暴力革命中被驱逐。
他搬到了附近的Metapontum，并在世纪之交去世。在克罗顿期间，他建立了一个半宗教社区，这个社区比他活得更久，直到大约公元前450年才被分散。他被认为发明了“哲学家”这个词:他并没有声称自己是一个圣人或智者，而是谦虚地说他只是一个智慧的爱好者他的生活细节充满了传奇色彩。
但很明显，他既研究数学，又研究神秘主义。在这两个焊缝中，他的知识无感，承认或含蓄，在整个古代都很强烈，从柏拉图到毕达哥拉斯学派发现了音乐音阶和数字比例之间的关系，这使得人们相信数学研究是理解宇宙结构和秩序的关键。
他们说，天文学和和声是姐妹科学，一个用眼睛，一个用耳朵。然而，直到两千年后，伽利略和他的后继者们才表明，宇宙之书是用数字写的，这是正确的。在古代世界，算术与数字神秘主义纠缠在一起，无法促进科学的进步，而当时真正的科学进步(如亚里士多德的动物学或盖伦的医学)也没有借助数学。
毕达哥拉斯在克罗顿的哲学社区是许多此类机构的原型:随后是柏拉图的学院、亚里士多德的博物馆、伊壁鸠鲁的花园以及许多其他机构。一些这样的团体是合法的实体，而另一些则不那么正式;有些类似现代研究机构，有些更像修道院。
毕达哥拉斯的伙伴们拥有共同的财产，生活在一套苦行僧式的仪式规则之下:保持沉默，不吃面包，不捡面包屑，不用剑戳狼，总是先穿右鞋后穿左鞋，等等。
毕达哥拉斯学派一开始就不是完全的素食主义者，但他们避免某些种类的肉、肉制品和家禽。最著名的是，他们被禁止吃豆类。饮食规则与毕达哥拉斯关于灵魂的信仰有关。他相信，它并没有随着尸体一起死去，而是迁移到别处去了。
也许变成了另一种动物的身体一些毕达哥拉斯学派将其扩展为三千年宇宙循环的信仰:一个人的灵魂在死后会一个接一个地进入陆地、海洋或空中的每一种生物，最后回到一个人的身体，让历史重演。
然而，毕达哥拉斯死后，他的追随者相信他已经成为了神。他们为他写了充满奇迹的传记，称赞他有敏锐的洞察力和定位的天赋;据说他有一条金色的大腿，是阿波罗的儿子。更通俗的说法是，“我死”是为了向他致敬而创造的。
毕达哥拉斯的死和米利都在494年的灭亡，结束了前苏格拉底思想的时代。在下一代中，我们遇到的思想家不仅是准科学家，而且是现代意义上的哲学家克罗芬(今伊兹密尔附近的一个城镇，米利都以北约100英里)的色诺芬尼斯在他漫长的一生中跨越了两个时代(公元前570 -公元前)。公元前470年他也像毕达哥拉斯一样，是希腊文化东西方中心之间的纽带。
20多岁时，他被赶出了克罗芬，成为了一名流浪的吟游诗人。据他自己说，他在希腊各地旅行了67年，朗诵自己和别人的诗歌，他歌唱美酒、游戏和聚会，但今天最多人阅读的是他的哲学诗。和米利萨人一样，色诺芬也提出了宇宙论。他坚持认为，地球的基本元素不是水，也不是空气，而是泥土。
而泥土在我们下面一直延伸到无边无际，“万物都来自大地，万物都归于大地”让人想起基督教的葬礼仪式和圣灰星期三的劝诫“记住，人，你不过是尘土，归于尘土你会回来的”。但是色诺芬尼在其他地方把水和地球联系起来，认为水是万物的原始来源，而且他确实相信我们的地球一定曾经被海洋覆盖过。
这与他对科学最有趣的贡献有关:对化石记录的观察。在内陆和山上都能发现贝壳，在锡拉丘兹的采石场也发现了贝壳和海藻的印痕。在帕罗斯的一块岩石深处发现了一片的印记，在马耳他有各种海洋生物的形状。
痛风了，还能不能愉快的吃肉肉？[我想静静]
不吃肉，生活还有乐趣吗？
肉类含有丰富的蛋白质，是人体每日摄入的主要来源，因此痛风病人是少吃而不是不吃，此外，即使天天吃素，但如果是像笋、菠菜、韭菜、茭白、芦笋等含嘌呤比较高的，吃它还不如吃肉！所以，一定要吃肉。
我们今天讨论怎么吃，吃多少。
我们认为鸡鸭鱼等肉更适合痛风患者。同时，选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉，过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制。而除了鸡鸭鱼，其实还有一种肉常被大家遗忘，那就是鸡蛋。鸡蛋是重要的动物蛋白来源，同时嘌呤含量极低，适合痛风患者。
嘌呤含量低的，如海参、海蜇皮、海藻等是可以经常食用的。嘌呤含量中等海鱼，如鳗鱼、鳝鱼、鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼，鲤鱼、草鱼、鲫鱼、刀鱼等可以适量食用。但是小龙虾，贝壳，
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