#健康解密# 【年度运动总结】是连续跑的6年和四年没有断跑一天的一年。全年行跑总里程4805公里，比5027公里少了222公里。月均400公里，日均13公里。即使在阳的5天里，每天还是11公里以上。（特注：不希望大家学习，毕竟每一个人的基础条件和对自己身体变化掌握的能力不一，更主要的是个体对病毒的免疫力不一。）这一年里，没参加沙漠徒步走，也没参加半马以上的赛事，主要是快走慢跑，比例是3：2，最远的一天是17公里。目前总跑量是31821公里，离我的第一目标绕赤道一周还有8179公里。这一年里，我亚健康指标基本正常，血压在不吃药的情况下平均维持在135/85。
——波子哥运动与成效0101#好医生为健康护航#
度总结，祝大家新年快乐！
针对乙肝，这一年，治愈了很多的乙肝肝硬化，也帮助近100位乙肝病人，拿到了金牌。随着抗病毒药物在中国的升级和换代，长期治疗的乙肝患者可以有极低耐药率和更好的安全性，降低肝癌的发生风险。
希望各位乙肝患者的朋友们可以坚持治疗，更重要的是相信医生！#健康# #生机大会#
我的年度总结：
大家好，我是四川省绵阳市江油中医医院贾医生，
这一年在平台里，我更新了300条内容，录制了100条视频
得到了近7000多粉丝的关注和支持。
随着视频一次次的被播放，文章一次次的被阅读，我深深的感受到了，我做科普是有意义的
尽管门诊，教学，科研，学术活动众多，但每次看到众多网友的留言，支持，关注，这让我有了继续不间断的更新内容的动力。既帮助了大家，也方便了大家
新的一年，我会不忘初心，继续为大家科普相关皮肤病知识，对疾病多一点认识，少走一点弯路
最后， 如果你有白癜风，痤疮，湿疹等皮肤问题，都可以给我说说，明年争取给大家多录点视频，多写点动态，希望大家能一如既往的支持贾医生，感谢大家#健康##白癜风##生机大会##皮肤健康科普#
职场上或者没有真正的朋友？
今天科室年度总结，评选优秀职工，我调入这个科才半年，所以不作他想。但结果岀来了，还是大吃一惊，几个医生，居然没有一个，全部都是护士当选，而已当选人的选票基，是复制一样，都是那几个护士。明眼人一看就知道背后统一预先说好的！如果说我刚调这科室半年，不选我，可以理解，但有两个年青医生平时真的非常敬业勤劳，不能当选也可以理解，但得票居然那么低。平时看这些护士都是嘻嘻哈哈的，一团和气，谁知道一到利益了，就这样！至于吗，不就是一张证书，两千元奖金吗？看来在是我太单纯！
总结一下网络上的荣誉和作品:特约撰稿给医师在线(全科医师杂志)，今日头条的青云计划，百家号的百里挑一，一点号的育儿答疑，南方健康的年度健康科普，以及腾讯医典科普官，健康界的儿童皮肤疾病知识课，天津健康教育协会会员等等…
【安阳周末感悟】
今天闲来总结一下，近几年我在全国各大学术会议上手术演示了10场，分别是：1、亚太鼻修复会议（重庆）手术演示；2、环亚眼鼻会议（南宁）手术演示；3、中国眼鼻修复会议（昆明）手术演示；4、美沃斯国际医美大会（武汉）手术演示；5、中国医师协会眼鼻会议（上海）手术演示；6、亚洲整形美容会议（沈阳）手术演示；7. 江西省整形外科年会（南昌）手术演示；8. 大连市整形外科年会（大连）手术演示； 9. 中华医学会整形外科青年委员会（沈阳）手术演示；10. “西湖论剑”（杭州）唇裂鼻畸形手术演示并获一等奖。
其中从-我去美国哈佛医学院整形外科深造学习。
一路走来，发现自己鼻整形手术理念和方法不断更新进步，紧随世界整形新理念和新技术。
今天传播的不仅仅是手术技术和美学设计，更重要的是传播一种文化和精神，通过手术演示和同道们一起成长，以鼻会友，开拓视野。一个专业人士就要不断学习、不断分享心得，毫无保留。只有互相交流，大家才能更快的进步，才能更好的促进我国整形外科事业的发展。
每当站在国际学术舞台交流时，我都会油然而生为自己是一名中国整形外科医生而感到骄傲和自豪！#北医三院整形安阳# #隆鼻# #变美大作战# #鼻子# #小翘鼻# #鼻整形# #鼻综合# #艺术# #榜样# #阅读# #美丽人生# 医生# #防晒# #美容护肤# #皮肤健康科普# #中国医师##美妆爱用# #云上时装周# #肋骨鼻# #晒出你的衣橱# #理想春季穿搭# #美女#
10月小结
本月晨跑出勤17次，96公里。
跑休14次。
本月看片76部
用时8726分钟
本月日均看片用时
约4.69 小时
本年度看片616部
本月二刷片9部
《轮回1988》
《切腹1962》
《007：诺博士1962》
《007之俄罗斯之恋1963》
《007：金手指1964》
《007之择日而亡2002》
《007：大战皇家赌场》
《困在时间里的父亲》
《天伦之旅》
本月补遗
黑泽明 7部
《八月狂想曲1991》
《野良犬1949》
《电车狂1970》
《天国与地狱1963》
《椿三十郎1962》
《恶汉甜梦1960》
《红胡子1965》
本月补遗
费德里科·费里尼 6部
《管弦乐队的彩排1978》
《船续前行1983》
《访谈录1987》
《卖艺春秋1950 》
《舞国1986》
《月吟1990》
本月补遗
是枝裕和 4部
《真相》
《花之武者》
《下一站，天国1998》
《距离2001》
本月补遗
史蒂文·斯皮尔伯格 2部
《间谍之桥》
《丁丁历险记》
本月补遗
克里斯托弗·诺兰 1部
《追随1998》
本月补遗
阿尔弗雷德·希区柯克 10部
《狂凶记1972》
《夺魂索1948》
《火车怪客1951》
《深闺疑云1941》
《怪尸案1955》
《辣手摧花1943》
《迷魂记1958》
《擒凶记1956》
《艳贼1964》
《捉贼记1955》
本月补遗007系列共22部
还余3部11月完成
6位007按次序依次是
肖恩·康纳利
乔治·拉扎贝
罗杰·摩尔
提摩尔·道尔顿
皮尔斯·布鲁斯南
丹尼尔.克雷格
个人最喜欢的007是
丹尼尔.克雷格
皮尔斯·布鲁斯南
提摩尔·道尔顿
本月和儿子一起看片2部
《困在时间里的父亲》
《天伦之旅 99》
本月最佳10部电影
《恶汉甜梦1960》
《红胡子1965》
《管弦乐队的彩排1978》
《追随1998》
《迷魂记1958》
《切腹1962》
《山椒大夫1954》
《夺命剑1967》
《困在时间里的父亲》
《天伦之旅》
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