孕期增加的重量，除去宝宝和怀孕身体变身变化（例如：羊水、血液增加…）其余超标过多，会引起：妊娠纹和生产后身材难以恢复的困扰，而且一直认为一旦放开吃，后期再想控制很困难，倒不如一开始就控制～控制也可以吃得开心！
1.想吃什么吃什么
孕期吃的每一口都算数！比起只算卡路里，更应该计算是否有营养，例如：你吃100卡的冰淇淋和100卡的坚果，当然是吃坚果啦，坚果有人体不能合成的欧米茄3，对宝宝的大脑
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