产后会会阴部清洁方法

产后会有恶露排出，恶露会影响会阴部的卫生，所以产妇需要注意会阴部的护理，否则会导致生殖系统的感染。

1产后会会阴部清洁方法

产后会有恶露排出，恶露会影响会阴部的卫生，所以产妇需要注意会阴部的护理，否则会导致生殖系统的感染。

会阴部清洁的方法

1.产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。

2.冲洗一般用温开水即可，不需要加其他药物。

3.若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，则可用温开水1:5000高锰酸钾溶液冲洗，并在每次大便后清洗1次。

4.每次冲洗后更换护垫，勤洗勤换。

如果产后，女性想要洗澡，一定要选择淋浴式。

2顺产伤口护理方法

顺产虽然比剖腹产好，但是还是需要注意个人卫生，不仅要养成每天检视伤口的习惯，同时还应该及早下床进行产后恢复练习。

注意个人卫生养成每天检视伤口的习惯

“月子”里由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

此外，最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况。

尽早下床活动适当进行产后恢复练习

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。以下是2个帮助产妇恢复的练习，均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。

腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。

产后妈妈们一定要注意自己的个人卫生，这样才有利于产后的恢复。

3洗澡的方法

正常分娩的产妇一般在分娩后2～5天便可洗澡，但是不应早于24小时，以淋浴为佳。

产后，产妇可以照常洗澡，及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲(整理)劳。

产后洗澡持续的时间

每次洗澡的时间不宜过长，每次5～10分钟即可。

产后洗澡的注意事项

1.产后6周内不宜洗盆浴或在大池内洗浴，以免不洁洗澡水流入生殖道，引起感染。

2.洗澡前应避免空腹，放置发生低血糖，引起头晕等不适。

3.在产后洗澡应做到“冬阴寒、夏防暑、春秋防风”。也就是说，在冬天洗澡时不能出太多的汗；夏天洗澡时，浴室应保持空气流通，洗澡水与人体的温度相适宜，37℃即可，不可贪凉，室温20℃最为适宜。

4.洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不要马上睡觉，过饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜。

产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。

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