铁观音的功效与禁忌
一、铁观音的功效
1、抗氧化、抗衰老：铁观音中含有丰富的有机酸，可有效抗氧化，抗衰老;同时，铁观音中还含有多种维生素、矿物质和氨基酸，可以改善皮肤状况，增强免疫力，使皮肤更有弹性和光泽。
2、抗癌抗癌：研究发现， 铁观音中所含的抗氧化物质，帮助身体清除有害物质，抑制自由基的游离，抗癌效果显著。
3、降血压:有研究发现，铁观音中的有机酸、维生素、蛋白质、纤维素等有助于降低血压，同时也有助于清除血管内的胆固醇，是一种高效的血压调节剂。
4、保护神经系统: 铁观音含有葡萄糖、蛋白质、脂肪酸和维生素，能有效抵御疾病的侵袭，保护神经细胞，维持人体的正常新陈代谢。
5、降低体重：铁观音含有丰富的维生素，它对于改善人们的新陈代谢有很大帮助，从而起到降低体重的作用。
二、铁观音的禁忌
1、月经期间禁食：铁观音易于血气交换，月经期间应禁止食用，以免补血过量。
2、怀孕期间禁食：铁观音有补益血气的功效，如果怀孕期间过量服用，容易导致血压升高，会造成胎儿不安全，因此，怀孕期间食用铁观音应慎重考虑。
3、高血糖患者禁食：铁观音含有较多的糖类，有抑制血糖升高作用，但过量服用可能会使血糖超标，因此，高血糖患者不宜食用铁观音。
4、体弱者禁食：铁观音的能量比较高，有助于改善人们的新陈代谢，但体弱者不建议食用，以免过度补充能量，带来负担过重的健康风险。
5、产后期间禁食：产后期间，作为一种复春剂，铁观音可以补充血气，但也不能过量，因为容易导致血压、脾胃出现问题。
一、铁观音的功效
1、铁观音具有润肺、健脾、清热等功效，普通人群饮用可以促进新陈代谢，润肺、健肺、补肾、消积，辅助抗热、抗菌，补血补气，防治贫血，健脑护肝的作用。
2、铁观音能帮助女性补血补肾，提高身体免疫力，缓解由于经期而引起的身体不适。同时也有调节荷尔蒙、调理内分泌、美容养颜等多种功效。
3、铁观音具有疗效好、不损伤身体等特点，可以帮助治疗出血性慢性咽炎、支气管炎、肺炎、慢性上呼吸道感染、急性耳聋，耳鸣，耳部炎症等病症，减轻病痛，帮助恢复健康。
二、铁观音的禁忌
1、儿童、孕妇和体弱者要尽量适度饮用，因为其中的咖啡素会使孩子们的注意力下降，所以在喝的时候要避免过量摄入；
2、铁观音性寒凉，有发热的患者和胃下垂的患者不宜饮用；
3、铁观音性子寒，有气虚体质、年老体弱、酸泻及咳嗽等症，也应谨慎食用；
4、已服用抗凝药物和抗癌药物的患者，应远离铁观音；
5、铁观音不利于外伤休克和烟酒引起的肝脏损伤，管理患者应避免饮用；
6、铁观音中茶多酚对老年人和婴幼儿有发热、容易头昏头晕、头痛等不良反应，应避免饮用；
7、铁观音具有明显的清热解毒的作用，衄血、腹泻等病患者应谨慎食用；
8、糖尿病和高血压患者最好不要饮用铁观音，微量饮用也要少饮多餐。
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