吃什么水果降火
一、苹果
苹果称得上是最实惠、最适宜的抗火水果，其包含的维生素和矿物质有助于抗炎，它还富含维生素C，维生素E，抗氧化剂，能够帮助降低体内的体温，抵抗感冒，避免体温过热。同时，苹果中所含的鞣酸成分可以抑制酸性介质对上呼吸道的损伤性作用。
二、香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，它富含的维生素B，维生素C，钾盐，钙盐等，有助于强健人体免疫系统，抗炎，抗病毒活性，有效抵抗发热，降低体温，促进新陈代谢，抗炎和止痛。
三、葡萄
葡萄富含花青素和多种维生素有助于降低血液中炎性物质的含量，减少体温，具有良好的抗炎、镇痛功能，还能够保护肝脏，防止肝炎等慢性病的发生。
四、梨
梨的主要营养成分是含有人体所需的膳食纤维、维生素、钙盐、维生素E和其他矿物质，有助于降低体温，抗炎，增强机体免疫力，促进免疫细胞分泌抗感染物，防止发烧，保护脾胃脏和消化系统健康。
五、芒果
芒果所含的维生素C能够增强机体抗病毒能力，减少炎症，抑制发热，而且具有良好的抗菌作用，有助于降低体温，降低炎症，预防感冒等疾病的发生，还能够帮助肝脏的排毒，促进新陈代谢，维持体内的水平。
六、山楂
山楂是一种富含维生素、有机酸、多种氨基酸及矿物质，具有抗炎作用的水果，它具有良好的止痛功效，可以改善发烧、咳嗽等病症，有助于降低血液中的温度，防止感冒及其它呼吸道疾病的发生，促进消化，预防癌症，增强机体免疫力。
火大吃什么水果降火
1、苹果：苹果果肉优质，酸甜可口，生食可抗炎，还可以降低胆固醇，加分抗氧化护肝，对抗火力全开。
2、葡萄：葡萄果汁能抗炎，补充能量，有助于活化血液，有助于抵抗炎症。
3、大枣：大枣含有多种维生素和矿物质，酒精醇度低，抗氧化性能优秀，降火效果明显，适宜日常食用。
4、梨：梨营养丰富，含有丰富的维生素，维生素C能有效抵抗炎症，有不少的水分可以溶解炎症，还可以帮助肝脏排毒，达到降火的作用。
5、橙子：橙子口感鲜美多汁，含有丰富的维生素C，可以有效防止感冒，而且抗氧化性能也很出色，有效抑制炎症过程，降火性能明显。
6、柠檬：柠檬植物有抗菌作用、抗氧化作用和抗炎作用，并能提高人体抗氧化能力，促进新陈代谢，有效抑制炎症过程，降低火力，使肠道得到滋养。
7、木瓜：木瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤的作用，并可以提高机体抵抗疾病的能力，有效抑制炎症反应，降低火力，对调节内分泌具有重要作用。
8、芒果：芒果含有丰富的抗氧化物，如叶黄素等，能有效的降低体内的活性氧，抑制炎症细胞的增殖，降低火力，有助于改善急性炎症。
9、山竹：山竹含有丰富的矿物质、维生素和多种抗氧化剂，可以有效降低体内活性氧，对抗细菌活性，还能抑制炎症免疫反应，扩张血管，放松血管，降低体温，有效控制热力。
10、菠萝：菠萝有良好的抗炎作用，有助于抑制炎症反应，能够抵抗感染，降低炎症因子的含量，有助于抗炎，减少炎症过程的发生，有效降低火力。
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