尿酸高是什么原因引起
一、尿酸高病因分析
1. 生理机制及调节失调：尿酸高是由于尿酸水平异常升高而引起的，一般由于机体脱水和慢性肾功能不全所致。它也可能是由于脑部作用出现不平衡、其他疾病及肝脏作用失常引起。
2. 饮食因素：一些食物或营养物质过多，也能够引起尿酸水平升高，这里尤其要提到的是肉类的食物，因为它们含有大量的胆固醇，进入体内后会被转化成尿酸及胆汁酸，通过尿液排出体外。
3. 脂肪摄入过量：这些可不断增长，出现肥胖和高血脂，引起胆固醇摄入过多及代谢失调，胆固醇会进行改变而形成尿酸，进而引起尿酸升高的症状。
4. 慢性病病史：如糖尿病患者，由于其血糖水平不断上升，容易造成肾脏末端尿液过多，并会排出大量的尿酸，进而引发尿酸升高的问题出现。
5. 药物因素：服用一些药物会引起尿酸升高，特别是注射类维生素及氨基葡萄糖，因其均以胞外酸性环境时对结合胆固醇氧化，从而增加尿酸的量。
二、预防尿酸升高的方法
1. 改变生活方式：合理调整饮食，少吃肉类及脂肪摄入，多食水果蔬菜；合理调整作息，改变静息时间，睡眠充足，采取适当的体育锻炼，缓解压力。
2. 适当服用药物：最有效的方法就是通过服用降尿酸的药物来降低尿酸的水平。大多数降尿酸的药物都是通过抑制尿酸合成或加强尿酸排出来达到预期的效果。
3. 饮用维生素饮料：近年来发现，维生素C可以保护肝脏，增加尿液中尿酸的排泄，减少血液中尿酸的合成，从而有效降低尿酸水平。
4. 改善饮食：多吃含蛋白质和膳食纤维丰富的食物，少量均匀分配摄入水果和蔬菜，减少游离脂肪酸类的摄入，可以有效的减少尿酸的堆积。
5. 及时发现：一般肥胖者、糖尿病患者、高血压患者以及慢性炎症患者容易出现尿酸增高，他们应每年定期采取尿酸首检，及早发现，并采取合理的治疗及预防措施，以防病情加重。
降尿酸的8种食物
1、鸡肉：鸡肉中含有丰富的优质蛋白质，可以有效的控制尿酸水平，定期食用可以减轻痛风病情。
2、苹果：苹果富含丰富的维生素C，有利于减轻尿酸水平，舒缓痛风病人的痛风病症状。
3、大豆：大豆含有丰富的膳食纤维，保持尿酸水平，还具有抗氧化特性，有助于痛风病人恢复免疫力。
4、鱼肉：鱼肉富含不饱和脂肪酸，不但可以抑制尿酸含量，还可以促进血液循环，改善痛风病人的病情。
5、坚果：坚果是高蛋白、低脂肪、抗氧化特性丰富的食物，不仅可以帮助降低尿酸含量，还可以预防心血管疾病。
6、蔬菜：蔬菜富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效的抑制尿酸的吸收，并对痛风病人有一定的缓解作用。
7、抗癌食物：抗癌食物是指一类能够预防癌症研究显示，它们可以有效地抑制尿酸吸收，具有治疗痛风特殊功效。
8、低热量蔬果：低热量的蔬菜和水果也可以有效的降低尿酸水平，定期食用可以起到缓解痛风病症的作用。
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