晚上艾灸效果很明显
前两天因为阴天下雨，感觉腿湿气很重，因为白天需要一班，只能晚一艾灸，而日我坚信艾灸。
第一天下班时间6点，到家吃完饭7点半，看网上说艾灸最好在饭后半个小时以上，等到8点10分开始艾灸，我艾灸了大椎穴，曲池穴，合谷穴，足三里，三阴交，每个穴位艾灸15分钟，差不多到10点。胳膊不是很明显，在艾灸一条腿时明显感觉轻松很多，另一条很湿重，湿气重的时候艾灸包中间会湿一片。艾灸后要做好保暖，简单洗漱后就睡觉了，我最近睡眠一向半睡状态，当晚睡的比较好。
第二天想再艾灸一下，为了节省时间下班后在外面吃点饭，回家又吃了点水煮栗子，栗子难消化，冒有些胀气，提前洗了脚，7点40开始艾灸同样的穴位，这次没有感觉效果那么明显，可能湿气已经排出一部分，但是灸腿部时艾灸包还是湿了一片。本来胀气的冒居然舒服了，也不知道灸的哪个穴位管用，灸到10点，当晚睡的也比较好。
连灸两晚需要休息一下，周末白天再灸，本来害怕晚上灸了会有副作用，现在看来还是挺好的。也许因人而异，我还是喜欢上午灸，中午晒晒太阳，让阳气更足一些。
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