2个饮食原则3个动作,助你肝胆好人健康
2个饮食原则:
①少酸多甘,“酸味入肝”,但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺,肝旺伤脾,会让我们脾虚。再加上酸主收敛,反而影响阳气生发。因此,在春天我们要少酸多甘。甘味食物参考大枣和山药。
②“青色入肝经”,因此我们多吃绿色蔬菜。
3个动作
①早敲胆经,晚推肝经(大腿内侧)
②按揉、艾灸太冲穴
③拍腋窝极泉穴
如果觉得《艾灸极泉穴》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2022-12-12 06:17:32
2个饮食原则3个动作,助你肝胆好人健康
2个饮食原则:
①少酸多甘,“酸味入肝”,但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺,肝旺伤脾,会让我们脾虚。再加上酸主收敛,反而影响阳气生发。因此,在春天我们要少酸多甘。甘味食物参考大枣和山药。
②“青色入肝经”,因此我们多吃绿色蔬菜。
3个动作
①早敲胆经,晚推肝经(大腿内侧)
②按揉、艾灸太冲穴
③拍腋窝极泉穴
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