怀孕可以吃三华李吗?
夏天是李子上市的季节,李子有很多个品种,其中三华李是最常见的,也是人们最喜欢吃的,三华李味酸甜,果皮呈紫红色,果粉较厚,有一股特别的香气,而且很爽脆,吃起来很开胃,这也是人们喜爱它的原因,夏天吃一些三华李可以促进食欲,怀孕可以吃三华李吗?
其实孕妇可以适当吃一些三华李,夏天多数孕妇会感到食欲不好,这时候要吃一些开胃的食物,三华李的有机酸含量很高,可提高食欲,所以孕妇适量吃一些三华李是很合适的。三华李可以生吃,也可以煮汤、泡茶,还可以腌制或制成果酱。
但孕妇吃三华李也应适量,因为过量食用会损害健康,三华李酸性大,孕妇吃的时候尽量选择完全成熟的,因为不成熟的三华李酸度大,单宁酸含量较高,食用后对胃的刺激很大,可能会引起胃痛、胃胀,会影响营养吸收,这样对胎儿的发育是不利的。孕妇每天可以吃3-5个三华李,每周可以吃三次比较适宜。#三华李#
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