丹参、何首乌、罗布麻这三味中药都对改善失眠有帮忙。
丹参：为唇形科多年生草本植物丹参的根。性微寒，味苦，具有活血祛淤、凉血消痈、养血安神等功效，适用于失眠、月经不调、血滞经闭、产后痰滞腹痛、心腹疼痛、淤瘕积聚、肢体疼痛，疮痈肿痛，湿热病热入营血，胸痹心痛等症。用量5～15克。
何首乌：为蓼科植物何首乌的块根。性微温，味甘、苦、涩，具有补肝肾、益精血、涩精止遗、润肠通便等功效，适用于精血亏虚、遗精、头晕眼花、腰膝脚软、失眠、高血压病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、贫血、习惯性便秘、肠神经官能症、慢性肝炎、颈淋巴结核等症。每日用量10～30克。现代研究表明，何首乌中含有丰富的微量元素，具有抗衰老、降血脂、抗动脉粥样硬化、增强肾上腺皮质功能及保护肝脏的作用，对慢性气管炎、神经衰弱及肥胖等疾病具有一定效果。
罗布麻：为夹竹桃科植物，性微寒，味甘苦，具有清热利尿、平肝降压、止咳平喘等功效，适用于阳亢型高血压，对消除头痛、头晕、头胀、失眠等症状有较好的疗效。罗布麻叶主含黄酮甙、多糖甙及三萜类物质，可用于治疗高血压病。罗布麻叶煎剂确有降压效果，特别在改善面部烘热、头痛眩晕等自觉症状方面有明显作用，也可改用沸水冲泡饮用。
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