脂肪肝吃什么好 脂肪肝吃什么好?

脂肪肝人群可以适当多吃的10种食物：

第一、胡萝卜

第二、玉米

第三、卷心菜

第四、黑木耳

第五、西兰花

第六、菠菜

第七、绿豆

第八、南瓜

第九、芹菜

第十、海带

脂肪肝人群注意事项：

1、要严格把控酒精的摄入，尽量忌酒。

2、减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入。

3、定期检查，能够及时清楚身体的变化。

4、适当运动，以有氧运动为主，低强度运动。

小结：脂肪肝的人除了在饮食上注意，还需要在条件允许的情况下加强运动，注意休息，避免过度劳累。

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