脚后跟痛原因何在？多半是这3种病在“惹事”，医生帮你揪出来
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是脚后跟痛最常见的病因之一。长期超负荷压力会使足底筋膜受损，如肥胖、爬山、暴走、长时间步行等，足底筋膜炎是由足底筋膜损伤引起的。
筋膜炎可以通过口服药物、外用膏贴、中药泡脚、冰敷按摩等方式进行保守治疗，推荐使用矫形鞋垫，能起到舒缓足底肌肉、减轻足底筋膜张力、促进炎症消退的效果。平时尽量避免光着脚。
2、骨质增生
骨质增生又称骨刺、骨赘。常见的病因有老化、姿势不良、关节损伤及其他关节疾病。
脚跟骨长骨刺也有可能导致脚后跟痛，但有骨刺并不一定会导致疼痛，只有在神经受到骨刺的压迫时才会出现疼痛，同时还会出现手脚麻木、关节僵硬、四肢无力、肌肉萎缩等症状。
轻度患者可内服药物，配合针灸、理疗、推拿等治疗。重症者可以通过外科治疗去除骨刺。在日常生活中，患者要选择适合自己的鞋，使用舒适的鞋垫，尽量不要穿高跟鞋，避免长期步行或跑步。
3、跟腱炎
跟腱炎指的是跟腱部位的炎症，经常做高强度的运动，跟腱炎的发生几率会很高，这与长期的跟腱受压、受刺激有关系，如果局部炎症不能得到很好的控制，就会导致脚跟疼痛、脚底疼痛。
跟腱炎急性期主要表现为跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红等，慢性期主要表现为跟腱疼痛、僵硬，多发生在晨起后，病情严重时，肌腱肿大，病变部位可出现结节。
病情较轻的患者可以使用支撑垫抬高脚踝，减少对跟腱的拉伸，同时也可以外用消炎止痛药物，如果治疗效果不理想，或者病情比较严重，可以通过手术切除跟腱周围的炎症组织。平时要选择合适的鞋，在运动之前要进行适当的热身，要多休息，不要过度锻炼。#全民健康防护指南#
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