[捂脸][捂脸][灵光一闪]//@半糖卡布:放黑咖里不行，放奶咖试试，没有奇怪味道//@书音0806:肉桂粉买来了，放到咖啡里巨难喝诶
邱医帮你瘦美国减肥专科医学会华人医师
只有内行人才知道的，“减肥内幕”：1，黑咖啡真的能减肥吗？锦上添花，但不是雪中送炭。三餐吃对，减肥才有意义：早餐，主食+液体蛋白+固体蛋白+膳食纤维；午餐，主食+蛋白质+膳食纤维；加餐，低糖水果；晚餐，蛋白质+膳食纤维。2，咖啡什么时候喝比较好？早上起床脸肿的，可以来一杯；运动前，可以来一杯；嘴馋的时候，可以来一杯。3，可以加点奶和糖吗？可以加点牛奶，放在早上喝，做一杯拿铁，幸福感满满。4，还有其他辅助提升代谢的食物吗？绿茶、辣椒、菠菜、西蓝花、海带、肉桂粉、水。（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦 ）#好医生为健康护航# #邱医聊健康#
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