晨跑与夜跑的区别：晨跑会使人体代谢更强，更有能力代谢糖和脂肪，而晚上锻炼会增加长时间的全身能量消耗。因此，想要通过运动强身健体的人群可以选择晚上锻炼，而想要减脂减重的可以早上锻炼[大笑][大笑]
7月28日，星期四，阴晴，慢摇3.46公里，学，学习了晨跑与夜跑的区别，觉的我身体更适合夜跑[捂脸][捂脸]而晨练会更快代谢掉我这没有脂肪的体型[大笑][大笑]友友们的看法呢？
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