#小月子# #保养#
【小月子的保养,饮食注意事项】
1.加强营养,均衡饮食
2.注意补铁(黑木耳、菠菜、龙眼、海带等。)
3.不要吃生冷食物,比冰淇淋、西瓜等。
4.坚持少量多次的补水原则,尤其是维生素
C、维生素B1和B2,多吃新鲜蔬菜水果。
5.多喝红枣水,有助于气血双补。
6.食用豆制品,加速恢复卵巢功能。
如果觉得《小月子能吃什么水果 小月子能吃什么水果和蔬菜》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2022-09-12 18:46:52
#小月子# #保养#
【小月子的保养,饮食注意事项】
1.加强营养,均衡饮食
2.注意补铁(黑木耳、菠菜、龙眼、海带等。)
3.不要吃生冷食物,比冰淇淋、西瓜等。
4.坚持少量多次的补水原则,尤其是维生素
C、维生素B1和B2,多吃新鲜蔬菜水果。
5.多喝红枣水,有助于气血双补。
6.食用豆制品,加速恢复卵巢功能。
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