常按养老穴，不用买眼药水，随时随地缓解眼部疲劳
现代人经常用眼，造成眼部干涩酸胀不适，甚至会出现眼纹。我给大家推荐几个方法，可以快速缓解这些症状。
1.按揉养老穴。我们的手腕部有一个凸起的骨头，我们按住它，然后把手照图这样横过来，会发现这个凸起变成了一个凹陷，这个凹陷就是养老穴。养老穴有清头明目、活血通络的作用，可以缓解眼部的疲劳，治疗老花眼、近视等。我们每天用手指按揉20次，两侧交替进行就可以了。
常按养老穴，让你的眼睛更“年轻”
2.肝火旺、用眼过度的朋友，可以泡点菊花、枸杞喝。枸杞养肝明目，菊花富含维生素A，两者都有养眼的作用。
3.无论是看书、写作，还是玩手机，都不要长时间连续用眼。适当地进行一些户外运动，转换焦点，让眼睛减负。
一点事就火冒三丈的人，可以常饮菊花茶
#健康科普大赛#养老穴为什么能起到护腰的作用呢？
养老穴具有明目和护腰的作用，养老穴在腕关节附近，距离眼部、腰部距离都较大，那养老穴的这些作用与养老穴位下的解剖结构有什么关系呢？
首先，我们一起看看“养老穴的取法”
首先做第一个动作就是屈肘，掌心向下，此时在手腕看往手臂的方向大概有一两寸的距离，可以看到一个骨性的隆起，叫尺骨小头。将你的食指点在骨性隆起的上面，掌心向胸立起来，时候你会看到或者你会感觉到你的食指的下面，突然由原来的隆起变成了一个小小的沟槽，沟槽之内就是"养老穴"。
现在回归正题，养老穴为什么能起到护腰的作用呢？
这与养老穴所属的经脉密切相关。养老穴是手太阳小肠经的穴位。手太阳小肠经循行的部位在上肢的外侧靠近小指后缘这条线，当它行到肩胛部的时候，要出肩解，绕肩胛，交肩上，在这条线上其实就囊括了或者说让手太阳小肠经联络了整个肩胛骨的内与外、上与下。大家知道整个肩胛骨是一个悬吊骨，是一个被多块肌肉上下左右牵扯而稳定而灵活的这么一块骨骼，也就是说手太阳小肠经会对肩胛骨的内收外展、上提、下沉、前倾、后收都可以起到一定的调控作用。
肩胛部除了斜行的肌肉群之外，还有一些纵行的肌肉群，非常长的夹行在脊柱两侧，这些肌肉，主要由足太阳膀胱经管理。足太阳膀胱经主筋所生病，指人体的背腰骶部，这些纵行肌肉群让你的腰部可以前后俯仰、左右旋转的动作能得以实现，这两层的肌肉中，手太阳小肠经所管理的基本在外层、斜层、表层，足太阳膀胱经基本上是在纵行的里层深层。
所以两层肌肉之间会相互产生影响，当你的表层肌肉出现问题的时候，比如说落枕往往也会影响到你纵行肌肉群。当你的腰背肌出现损伤的时候，往往也影响到你上肢肩胛部的活动范围，所以在临床当中就会出现这样的一种病，叫做颈腰综合症，就是既有颈部，肩部这样的症状，又有人体腰部，骶部，髋部这样的症状。
当这两大症状上下同时出现的时候，养老穴就能起到非常好的作用，所以说，养老穴养腰，养的是什么呢？就是养的你的颈肩部和你腰背部、腰骶部这些肌肉群之间的协调性。
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中医穴位说——养老穴
【定位】腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。
【主治】1.目视不明
2.肩臂疼痛不举
养老穴的妙用
养老穴是手太阳小肠经的郄穴，主治肩臂酸疼，肩欲折，臂如拔，手不能自上下，目视不明。位置在在尺骨小头的背面。取穴时，屈腕，掌心向胸，在手腕小指侧可摸到一凸起高骨（尺骨小头），沿高骨的最高点往桡侧推，可触及一骨缝，按之有酸胀感处即为此穴。
养老穴除了上述用途，还有以下妙用。
1，急救脚踝扭伤。脚踝扭伤当时，按揉对侧手腕的养老穴，同时慢慢活动受伤的脚踝，一般按揉一两分钟即可见效。
要点（1）必须扭伤第一时间处理，时间久了效果打折。（2）必须取对侧手腕，同侧无效。（3）取穴须准，应严格按取穴方法取穴，同时要有一定力度。
2，预防和控制糖尿病。每天坚持按摩5-10分钟即可。可以配合三阴交、然谷使用。
#真知新坐标# #健康一夏# #夏日生活打卡季# @经络养生 @人体百科David伟
【每日一穴】养老穴：充养阳气
【取穴位置】
以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
【功能主治】
功能：充养阳气。
主治：
1.目视不明；
2. 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。
经常按摩养老穴，能舒筋通络，聪耳明目，有效缓解头晕、眼花、肩臂腰等不适。
#谣零零计划#
#健康#"养老穴"的取法可以说像变魔术一样。首先做第一个动作就是屈肘，掌心向下，当做动作的时候，肉眼可见位置，在手腕看往手臂的方向大概有一两寸的距离，地方可以看到有一个骨性的隆起，这叫尺骨小头。将你的食指点在骨性隆起的上面，魔术开始了，掌心向胸立起来，时候你会看到或者你会感觉到你的食指的下面，突然由原来的隆起变成了一个小小的沟槽，沟槽之内就是"养老穴"。
换句话说，您平时这么点揉半天没什么用，只有掌心向胸立起来的姿势的时候这样去点揉它，会觉得很酸很胀，这就是"养老穴"的准确取法。在的经络腧穴学的教学当中，叫做养老转手髁中藏，就是骨头缝里面，来找养老穴。找到养老穴是不是也就理解了它在骨头缝里面去点揉的方法，找到了那种酸胀感呢？
穴位各有其性，也有虚实寒热表里之分。因此，在临床当中使用这些穴位，即使是养生保健，也要搞明白什么情况该用什么穴位。养老不仅对老年人会有一定的帮助，更关键的是对中青年朋友们应该说是非常有益。
#养老知识大赛#按摩养老穴～摘掉老花镜～滋润皮肤！[给力][给力][给力]
《快速取穴彩色图解》
坐位。屈腕，掌心向胸，在手腕小指侧可摸到一凸起高骨（尺骨小头），沿高骨的最高点往桡侧推，可触及一骨缝，按之有酸胀感处即为此穴。
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