亲爱的友友们，这一段冬天天气干燥，自己的体质可能不太好吧，总是一到冬天春天，就会有身体的虚火上升，吃西药根本是没多大作用，
这不这一段时间，也许是做头条视频总是要到十一点睡觉，也许是熬夜的也许是天气干燥，没办法西药总是不见效，只能吃药就好了，不吃药就犯了，这不上星期四去抓的中药，调理一下，这下虚火终于下了，剩下这最后一包药，真的喝不进去了，太苦了。
每天总是把药放到炉子边，吃了饭剪个口然后倒进碗里去喝，一口气喝完，不然中间间歇了，就太苦了。喝完还得赶快拿一个山楂，不然嘴巴就特别的没味道。
不过提起喝中药，让我想起了我们村里有个妇女，那一年得了重病，所有的药都喝遍了，也不见好，后来在我们那边的中医那里喝三百多副中药，最后站在看来好的差不多了。
每次喝药就想起了那个姨，怎么那么厉害，能把中药喝那么多，而我才五天的药，都喝的难受！友友们，你们喝过中药么？
入睡困难的4大病因，看看你是哪一种？
1．心火太旺
特别亢奋，躺在床上浮想联翩，心情迟迟无法平静，整夜睡不着觉。
2．虚火上升
一躺在床上就心烦，睡不着觉，起身又什么事情都不愿做；或者手脚心发烫，舌头上没有舌苔却红通通的。
3．脾胃不和
晚饭吃得过晚又吃得很饱，然后就跟烙饼似的，翻来覆去，肚子里憋得闷，胀得慌。
4．肝不藏血
夜晚吃了一些比较辛辣的东西，或者喝了一些酒，但是没有喝醉，肝脏受到刺激睡不着觉。
我是童晨光医生，有失眠问题，留言告诉我，我来为您解答！
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阴虚容易假上火，需要补津液、降虚火、滋阴
我们一提到熬夜，就会跟上火挂上钩，多数是损耗体内津液，阴虚令阳气升浮，导致火旺。就像汽车发动机如果没有润滑油就会干转发热。
阴，主要是津液，是身体的物质基础，身体中的各种水液都属于阴。
1、所以阴虚，最主要的一个特点就是干。容易让人眼睛干、嘴巴干、鼻子干、大便也干，便秘，舌面无苔，甚至上面会像久旱的干涸大地一样裂开，裂纹很多。
2、另外一个特点就是热，我们常说阴虚火旺。阴虚的人会感觉到热，这个热不是说体温的上升，而是由内散发的一种蒸腾感。容易五心烦热、潮热盗汗。
石斛西洋参茶——滋阴补血，潜降虚火
食材：石斛+西洋参+麦冬+枸杞+红枣片。
注：阳虚，脾胃寒的人不适用。
方法：用沸水冲泡约3-5分钟即可，能反复冲泡；或养生壶加600到800毫升水煮。
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这两天气温骤降冷飕飕的，幸有足够防寒暖衣保暖跟本不用担心着凉。不过这干燥天气很容易诱发那些邪在表、虚火上升的病患者午夜噩梦呓语不断寝食不宁。能缓解此症状首选睡前来一碗“通心”莲子羹，能通心通迷窍的呢。
言归正传，逛头条不觉转眼两年有多，有才的早以黄V加身可怜我连原创也不是惭愧惭愧。
本以为文人雅士集散地多少能学到‘见贤思齐’，‘见不贤而内自省’的美好品德，很遗憾前者快马跟不上，而后者的见不贤也是粗鲁地从怒怂省起。太多的不贤也不知是人性所以然，还是名利诱惑促使基因特变？
从早期最乐此不疲的抖音，到近年浏览比较多诗词领域原创，新诗中写法直白易懂，印象最深的当数余大诗人，一首惊世骇俗的穿过大半个中国去睡你，火山喷发般的情欲一倾而泻，读罢半晌惊愕不能语言，但内心不得不承认有些许欣赏，并非认同她的诗有多好，而是欣赏她敢作敢为的胆色，就是要睡你把我咋滴！总比那些既要立心做婊子又想领个牌坊奖的伪良人纯粹磊落得多。
至于旧体诗词在头条地位还是占有一席之地的，但也不是每个都看着顺眼，对极个别填词人千篇一律先作一轮戚眉弄眼铺垫，继而吹箫鸣笛引情，然后按故事情节添盐加典，结句大都曲终人散离愁别恨，衣衫渐宽裤带也松了。对此也是醉于无语！
一个领域能不能成为霸主，取决于作者的文化底蕴水平，立意于正途大道，才笃定后势的发展。
大多数真正足料的优质原创，他们会专注某个强项默默敬业地耕耘，传递着各文化、科学领域的知识，提供大众有选择性学习的平台。
需要改进的地方也有不少如“悟空”问答，无厘头的问题占据主页一大幅，阻挡了大批优秀文章的显示量。
肝火有虚实？教你怎么分
首先，看舌苔
舌质红且舌苔厚腻者多是实火；相反，舌淡红、苔泛白且舌苔少者一般为虚火。
二、其次，看小便
小便色黄、气味重，多是实火；小便色淡、气味清，多是虚火。
三、再次，看大便
大便干结多为实火；大便稀软或腹泻则是虚火。
虚实的区分：
虚火就是“阴”相对不足，肝肾阴虚多为虚火，好比如锅里的水少了，火就会烧得更厉害。主要是精神不济，容易疲惫，有头晕耳鸣、急躁、潮热盗汗，眼睛干涩、失眠、反反复复
实火就是“阳”偏亢，阳多了，好比如锅里的水没有少，外面的柴火多了，产生了实火，主要是有脸上长痘痘，眼屎多、口苦，急躁易怒，目眩头痛，胸胁胀痛，面红目赤、溃疡、发病急
肝火表现症状：
头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
虚火建议滋阴降火，了解杞菊地黄芄、知柏地黄芄等
实火建议清泻之法，病缓即止，了解黄连上清芄#健康科普大赛##中医来了##超能健康团#
五脏都可以引起难眠，但表现症状不一样
1：腹胀胸闷难眠多因脾胃
平时容易腹胀，吃多不舒服，睡觉要侧着身，不然就难受，这样调一下脾胃就能好转，吃酸枣仁是不管用的，气虚的用党参补气，气滞的用木香，消化不良用焦三仙等，要辨证
2：身体弱难眠多因肾
肾阴阳不足，相火就离位，老百姓说的虚火上升，比如口腔溃疡，睡眠多梦，易醒，腰酸痛等，就要调肾了，先辨阴阳
3：睡觉早醒要看肺，尤其是凌晨4~5点醒
中医讲凌晨3~5点是肺经，如果这时候容易醒来，就要补肺气，是肺气虚，比如用黄芪补气，但也见过有肺气热的，毕竟少，肺火要吃桑叶煮水
4：睡醒还想睡，平时乏力，可能是心阳不足
比如平时乏力，心慌心悸，面白，头晕等，一般心阳虚，湿就重，用点桂枝汤看看
5：烦躁不能睡，两肋痛，是肝郁
睡不着，舌两边红，两肋痛，胸闷或者腹胀，可能是肝郁不舒，用点逍遥芄看下
6：睡着必做梦，记忆力差，可能是血虚
正所谓血有多虚，梦有多长，还伴有脸色白，指甲粗糙，心慌，头晕，思虑重等，就要多喝四物汤来补血
用药只供参考，请勿私自尝试#健康科普大赛##清风计划##健康明星计划#
9种药灭9种火，懂彼知此，才能应用自如，方到病除。
1、黄连——泄心火（心烦不安，失眠多梦，舌尖红）
2、龙胆草——泄肝胆火（目赤肿痛、口干口苦、烦躁易怒）
3、桑叶——泄肺火（咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、咽痒）
4、生石膏——泄胃火（头痛、咽肿、牙龈肿痛，饥不欲食）
5、金银花——泄小肠火（尿频、尿急、尿痛）
6、大黄——泄大肠火（大便秘结，口臭）
7、石斛——泄脾火（乏力，嘴甜而粘，舌苔黄厚，大便先干后软）
8、知母——泄肾火（潮热、盗汗、心烦、耳鸣）
9、黄柏——泄膀胱火（腹痛、小便淋痛）
人体里本身是有火的，为生命之火，为阳气所化，是生命的动力，如少火、命门之火。人体的阳气在正常情况下，起到养神柔筋，温煦脏腑组织的作用。如果没有火那么生命也就停止了。
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
但人体生理之火若过亢，则变为“壮火”而成为火邪，反映于临床就是火证，即所谓“气有余便是火”。
临床中对火的辨识是通过对症状和体征的分析逆推而来的。对火的诊治须对具体患者辨证论治。
新华社猛批：新能源汽车乱象！
纸上造车、盲目招商指谁？
面对新能源车销售端“虚假宣传”，新能源汽车行业“虚火过旺”，一些地方政府拼命上项目，变相助推行业虚火上升的乱象。新华社3月28日发文：这些毛病，得治！——聚焦新能源汽车行业发展隐忧。
针对纸上造车问题，记者指出：恒大汽车公司市值已高达5000亿港元，成为港股中仅次于比亚迪的第二大车企，但该公司尚未有一款量产车型在售。
恒大汽车98.79%营业收入来自医疗美容及健康管理收入，却只有1.21%营业收入来自新能源汽车。
记者还发现，有地方政府盲目“竞赛”引进新能源汽车项目，甚至与企业对赌，用财政资金投入，如合肥引入蔚来汽车。
一位地方政府工作人员向记者透露，见新能源车项目就抢，审核、甄别都是绿灯，生怕自己落在后面。
新能源车补贴进一步退坡，行业面临转向技术能力主导的市场竞争。当前国内行业技术积累有限，“浮夸”“虚火”在一定程度上都折射行业焦虑，未来新能源汽车可能是一地鸡毛。
英国佬梦想回到称霸的帝国时代，弹指一挥间，梦醒时分，原来已是黄梁美梦！无奈身心已空，现在只凭虚火上升，到处瞎扯犊子玩，嗨，不作不会死
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【“夏吃姜”好处虽多，但也有讲究，这4个禁忌不要碰】
“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，可调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。姜中含有挥发油、姜辣素等成分，能促进人体血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，并能刺激胃肠道消化液的分泌，加强胃肠道的消化功能。
夏季食用生姜虽然作用很大，但也要注意以下几个“不宜”。
1、有内热疮疡者不宜吃
生姜性辛温，凡属阴虚火旺，目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
2、不宜用于治疗暑热感冒中暑
生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用它来治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其它类型的呕吐则不宜使用。
3、烂了的生姜不宜吃
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质——黄樟素，它可使肝细胞变性，坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。
4、夏天食姜不宜过多
由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，往往容易给消化系统造成很大的吸收压力，还容易刺激肾脏，引起口感、喉痛、便秘、虚火上升等诸多症状。天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等，生姜属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃，在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
（作者：韩振奎）
#健康真知计划#
忙碌了一个月，给大家分享一下我们的作品吧，这一个月一边学一边尝，结果虚火上升了不少，耳朵后面都长了个小疙瘩[泪奔][泪奔][泪奔]
不用介绍大家都知道名称吗？有哪些是你吃过或者爱吃的呢？
#情绪失控如同魔鬼附体#
生活、工作和人际交往中，难免会有情绪的起起伏伏。
但是，不论你的理由有多么正当、正义，怒火攻心、怒火中烧、怒发冲冠的情绪发作，终归是一种失败的表现。绝对地属于消极的、低级的精神活动。必然且只能导致丢人现眼的结果一一虚火上升，智商下降，仪态丑陋，举措失当，殃及无辜，同时让亲者痛而仇者快，这是必然的、没有例外的连锁反应。
如果实在没控制住，发了火，生了气，失了态，唯一该做的就尽快降温灭火，积极补救。万万不可为了所谓的面子而遮遮掩掩、将错就错，进而变本加厉、讳疾忌医，最终自取灭亡。
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