五脏阴虚的调理[给力][玫瑰]
【食疗分享】调理阴虚体质食疗方——取100g瘦肉和20g青笋切丝，加少量淀粉一起搅拌，下油锅翻炒，再加糖、盐、酱油和黄酒调味，最后放入20g枸杞一起炒熟，出锅前淋一些麻油即可。
在肉食中，猪肉的滋阴润燥作用比较突出，而枸杞也善于滋补肝肾阴亏，再加上青笋清热的作用，很适合阴虚体质者调养身体。
除了饮食和药物以外，阴虚体质人群应注意，在工作、学习中不急不躁，让心态尽量平和、积极，平时运动也要注意强度，避免出现大汗淋漓的情况。#食疗#
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梁医学社梁怡璋医生
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肾阴虚和肾阳虚的成因和调理
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