肝火一烧，百病难熬，试试这4个小妙招，帮助降肝火！
1.泡水代茶饮
2.不熬夜
3.适当运动
4.揉穴
肝火旺，老生闷气，食欲不振，多吃下边食物。
肝火旺盛日常应该如何调理？
首先，学会调整自己的心态，少生气，遇事冷静，时刻保持心情愉悦。
其次，饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，多吃降肝火的食物，如苹果、山楂、草莓绿豆粥等，平时可以泡一些护肝茶喝，可以养肝护肝，适合任何年龄段的人群服用，是肝火旺盛人群不错的选择。
最后，要养成良好的生活习惯，适当运动，运动可以促进人体新陈代谢，帮助毒素排出，从而减轻肝脏负担，减少肝火旺盛发生几率。#莲藕健康#
肝胃有火，一个名方，降肝火、清胃火#健康科普#
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