#家庭美食大赏#
快过年了身体好才健康。而很多人都有糖尿病这样的病症。说实话我的母亲也是患者可惜没有来得及我了解这么多她就走了。
真心希望糖尿病患者在生活中多能喝点适合的。因为一被确定这类病就是很多东西不能喝。而且还要控制饮食。下面给大家推荐8款饮品 绝对可以喝的
这些饮料不含糖粉，也非常适合减肥的朋友哦！
白开水
冠军肯定非它莫属啦！
零热量，零脂肪，零糖分。喝多也不怕胖，喝多也不忧糖。
中国茶
相比之下，茶的咖啡因含量比咖啡少了至少50%或以上。
无糖萝卜汁
新鲜的萝卜汁也富含其它的维生素和矿物质。千万别添加炼奶哦！以免它变成高糖又不健康的饮料。
无糖酸柑水
怀念去mamak档的感觉吗？记得只要是不加糖的新鲜桔子/酸柑水
无糖豆奶
豆奶提供我们非常好的植物蛋白质。豆奶还可帮助调节胆固醇呢！而且豆奶不含乳糖，患有乳糖不耐症的朋友也可安心喝哦！
无糖罗汉果
罗汉果的自然甘甜，对糖友是无害的。
无糖薏米水
薏米属于全谷粮，它的水溶性纤维还可帮助调节胆固醇呢！
无糖菊花茶
菊花茶属于花茶类，不含咖啡因。
小颖可要少油少盐少辣，我当时就是人家说啥都不听，结果妊娠糖尿病，前几个月不用补，合理饮食，少食多餐，坚果蛋白质适当吃一点，多吃西红柿孩子皮肤好，我孕期吃的重口味多，娃生下来嘴巴一周都是白色麻麻点，看了几个大夫都是孕期吃的太油腻了，咸，辣，油都超标，怀孕六个多月的时候还住了快一个月的院，调理饮食，我们现在怀孕跟早些时候真不一样，父母那辈没有什么垃圾食品，我们从小就是垃圾食品底子不好，怀孕就得格外注意，我就是吃了亏了，当时谁说都不相信，[捂脸]想着怀孕了就得想吃什么吃什么，怎么补都不为过，结果体重涨了一百，孩子还小，幸好孩子是健康的[祈祷]大头的小媳妇的视频
媳妇怀孕了，打电话告诉两位妈妈，一开口忍不住哭了，老公很心疼
大头的小媳妇
糖尿病人的飲食宜适应控糖，控脂肪，碳水化合食。但要保证身体新陈代谢需要。
#我的生育经历# 我怀老大的时候，前期都还好，做了糖耐之后，查出来妊娠期糖尿病，后面就一直在控制饮食，老大生下来6.2斤，40周才生的，体重算比较轻的了。老大出院回家之后的第六天，因为黄疸住了五天的院，出院之后睡眠就不好，要抱睡。怀老二还是有妊娠期糖尿病，也是一直在控糖，36周的时候去医院检查总胆汁酸偏高，医生让满了37周就住院催生，37+4生的老二，结果生下来只有4.9斤。因为是顺产，生完第二天就出院了，老二出院第二天就又被送去医院照蓝光。现在的娃娃，10个住院的新生儿，有9个都是因为黄疸住院。
糖尿病患者不吃身体虚，吃多血糖高，中医教你如何饮食！
大家好，我是中医博士王树鹏。我们都知道啊，糖尿病患者控制血糖尤为重要，很多糖尿病患者一吃碳水，血糖就高，因此，导致的什么都不敢吃，身体越来越虚，那么糖尿病患者应该如何吃呢？
糖尿病患者的饮食有三大原则，有助于控制血糖！
第一，低糖饮食，主食以粗粮为主，既补充膳食纤维，还可以增强饱腹感，有利于血糖的控制。
第二，低脂饮食，避免高脂肪，高热量的食物，避免引起高血脂。
第三，低盐饮食，少吃腌制的食物，避免引起高血压。
好了，今天的话题就分享到这里，如果你也有糖尿病相关的问题，可以在评论区留言！#降糖##中医##糖尿病##中药##健康#
#公共营养师#糖尿病3日食谱（1800千卡）示范[赞]
我二胎忌口很严格，连甜食甜水果都不吃，因为妊娠期糖尿病，整个孕期每天都是糖尿病饮食食谱，孕期都瘦了//@不凡豆花6e:很多孕妇别说烟酒了，可乐汉堡麻辣烫都不吃[我想静静]
科学未来人知名科学领域创作者
美国家庭有的倾向于领养中国妈妈生的孩子。因为中国孕妇一般不抽烟、不喝酒、不抽大麻。这居然都成了美剧的剧情。
tang 友~美食16~,国际糖尿病领域权威期刊{Diabetes Care}发布
【鸡汤】[比心][666][撒花]
数字化：
食材准备20分钟；制作2个小时；8份；每份200克
配料：
整鸡1只（新鲜或者速冻), 芹菜，洋葱1个，蒜4瓣，红萝卜2个，西葫芦或者南瓜，辣椒1个，玉米，水，酸橙汁，香菜
制作要点：
1. 首先，作肉汤：在一个大汤锅中，加入1800克水、整只鸡、芹菜条、½洋葱、2瓣大蒜、盐、胡椒粉。
2. 盖上盖子，煮沸。小火慢炖1小时。
3. 炖汤的同时，将芹菜切条、洋葱、胡萝卜和南瓜切丁。蒜和辣椒切碎，玉米切块8厘米左右。
4. 肉汤炖好后，取出鸡肉放在一边冷却。过滤肉汤，并储存在碗或其他容器中（丢弃过滤成分），去掉肉汤的脂肪。
5. 鸡肉冷却后，去皮去骨，切碎鸡肉。
6. 在同一个锅中，加入蔬菜、鸡肉、盐和胡椒粉。
7. 加入肉汤。肉汤应该高出食材5厘米左右。如果没有，加水。
8. 盖上盖子，用小火炖1小时。
9. 加上香菜，开始食用。
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孕期血糖高？
这3点你要知道
1、严格控制饮食标准
饮食关键是少食多餐、粗细搭配；还需避免升糖指数较高食物，比如粥。建议少吃含糖量高的水果，比如香蕉，柿子，芒果。以及像火龙果这种吃着不甜的水果其实含糖量也很高的水果。
此外，还可以去专门的营养门诊，会根据孕妇的生理特点量身定做一套控制方案。
2、适当做一些运动帮助稳定血糖
如果管住了嘴，餐后两小时血糖仍然较高，就需要配合运动来保持血糖值的稳定。
对绝大多数人来说，坚持散步是最简单易行的方式。不过尽量有人陪伴，并且准备一点能快速补充血糖的食物，以免头晕昏倒。
3、体重增长不要太快
孕早期由于早孕反应及胚胎发育等因素，体重增长缓慢。孕 16～24 周起每周增加约 0.4 公斤，孕 25～40 周平均每周约增长 0.5 公斤。
如果短期内体重增长过快，要注意控制饮食和适当运动。
如果经过饮食和运动调整，血糖还是得不到很好的控制，这时候就需要在专业医生的指导下进行药物治疗。
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