分享一个补气养血食谱，孕期产后都可以吃，操作简单关键还便宜，还犹豫什么，利索的行动起来[大笑][大笑][大笑]#补血# #孕期补气# #产后补血吃什么#
五红汤补气养血：
红枣七牧，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，五味共同熬汤，连汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。(这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝)，有贫血，气血不足的宝妈们可以试试，方便经济。
老中医告诉你：薏米红豆汤不仅祛湿，还有这些妙用！记下来慢慢看#健康科普大赛#
薏米红豆汤成为当今“湿气重”人群的养生佳品，还能解决一些小病小痛！
如图所示根据自身情况，对症加入药材。
喝法：熬好后可随时服用，建议从5月初开始喝，一直到10月份都可以服用。
注意：孕妇湿邪不重最好慎用或忌用薏米！
#教育听我说##中医来了##中医养生#
今天教大家做一碗孕期补血粥。
补铁补血，简单易操作，食材都很家常，成本低。
红豆粥
原料：红豆，糯米，花生，黑豆，黑米，核桃，红枣
做法：将所需食材用清水冲洗干净，放入锅中，加适量清水，煲煮1个半小时左右即可食用。
注意：控制血糖的孕妈建议不放糖。
软糯香甜，非常可口~
姐妹们赶紧做起来吧~
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早安[太阳]
「生之天使日笺」
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