身上湿气重不重，伸出你的舌头，看看舌头边缘有没有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶璧上，很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
为什么吹空调，吃冰冷食物，饮食不节会加重身体湿气的堆积呢？
这是因为脾主运化，水湿的运化全靠脾，而脾喜暖恶寒，你经常吹空调，吃冰镇食物，外加饮食不节制，会给脾胃增添很多负担，时间一长脾会虚的更厉害，脾虚则湿重，湿重怎困脾，如此恶性循环。
说到祛湿，大多数人都拔过火罐，每次拔得黑黝黝的一片，就觉得很有成就感。但经常拔罐的人会的发现，身体越拔越虚，这是因为拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
所以一些女性朋友更不可能选择拔罐祛湿，因为拔出来的黑印子，非常影响美观。
也有人喝红豆薏米茶，说这祛湿效果很好。确实红豆薏米茶祛湿效果好，但也仅仅是效果好了，一旦停用，湿气就会卷土重来，甚至比之前还严重，之前你拔罐可能是乌黑色，停喝红豆薏米茶几个月去拔罐可能就直接成黑色了。这是因为红豆薏米茶性寒，你喝红豆薏米茶跟喝冰镇可乐没啥区别，时间久了脾虚的更严重。
那湿气重了到底要如何彻底改善呢？
答案是，主健脾次祛湿，因为湿气重本身就是脾虚运化不畅留在体内的东西。脾气旺了，运化好了。湿气自己就被代谢出去了。所以一些朋友让我给推荐可以祛湿彻底的产品时，我一般只推荐他们喝茯湿膏。
中国西南部云贵川等地，由于气候原因，湿气很重，但他们哪里山区湿气重的人却很少，原因是他们哪里有一种美味的蔬菜，鱼腥草，也叫折耳根。很多人不喜欢人家的味道，但我本人是很爱吃的。鱼腥草具有清热解毒，利消肿的作用，祛湿效果比薏米还强悍，但也有一个问题就是性寒凉，所以他们一般都会把鱼腥草加上大枣、橘皮、山药等煮水喝。
而这个茯湿膏则是在鱼腥草喝红豆薏米基础上又加入了健脾的山药、茯苓、橘皮等食材，外加调口味，具有杀菌通便作用的蜂蜜。
祛湿效果比红豆薏米强，同时还能解决湿气重的根，对于因饮食不节等造成脾虚湿气重的人作用非常明显。
祛湿不健脾，湿气不仅会卷土重来，而且还会比之前更重，具有上述症状的朋友，想要彻底摆脱湿气的困扰，这个茯湿膏就可以喝一段时间。
肥胖，肚子大, 齿痕舌, 湿气重, 老中医告诉你：古方五苓散冲服可改善!
为什么很多人，特别是一些女性朋友并没做什么，却身体沉重、疲惫，还有个游泳圈一样的一圈“大肚子”，舌边常常呈锯齿状“齿痕舌”，上大号，大便不成型，马桶冲不干净？
肥胖，吃得也不多，硬“长肉”，甚至觉得喝凉水都“长肉”？
可以看得出这种人的肥胖并不是因为吃得多，或者肌肉发达，那又是为什么呢？
老中医告诉你：这都是阳虚脾弱，湿气重惹的祸！
是因为她体内运化水湿的能力不足，导致湿气在体内久久不散，本该排泄到体外的水都停留在体内，自然显得胖。这种胖并不是因为脂肪多，而是因为身体内湿气重，只要将身体中的湿气排出，自然就会瘦下来。
古方五苓散正是行水散湿的利器，它可以促进人体排出湿气，从而达到减肥的目的。
《伤寒论》中记载五苓散，由白术、茯苓、泽泻、猪苓、桂枝五味药组成，桂枝温阳化气，白术、茯苓健脾祛湿，泽泻、猪苓利水消肿，因此，有很好的健脾温阳，利湿祛水气的作用。
大夫您好！我出汗先出头，脖子，大汗淋漓的。出汗有六、七年了，右侧舌头白有锯齿状。每到夏天这时候得干呕几次。现在是动动浑身疼，手指关节变型，大夫这吃什么药？麻烦您了！谢谢您
第一、先看舌尖，舌尖较红，且扁平有芒刺，一般会导致上焦有热，从而会出现睡眠多梦，失眠的情况。
第二，整个舌体胖大，有齿痕，舌中苔特别的白，舌质较软。这种舌头中焦湿寒较重，中焦湿寒不运会导致腹胀。而舌质软往往是由于气虚导致，身体的气推动大便的能力差，而且又有湿，所以大便大多数是不成型的。
另外，这种舌尖的红是因为中焦的湿寒不运，上焦热下不去而导致的。
第三，舌根处凹陷程度较多，大多是肾气不足。常常表现为腰膝酸软无力，由于肾不纳气，则会导致他吸气无力，上面的气上不来也下不去的问题。
所以这个舌像主要的问题在于中焦湿寒，下焦肾气不足。
处理思路：1、可用4-5厘米大艾条灸膻中穴，中脘穴，神阙穴，关元穴，丰隆穴。每天一小时，灸两天停一天。
2、每天推腹20分钟。
3、晚上睡前贴蕲艾足贴
湿气重的表现有哪些？
早上起来感觉困乏，浑身无力，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗淡无光。对着镜子伸伸舌头，胖大舌，舌头边缘锯齿状，厚厚的白色舌苔，舌头中间还可能有齿痕。这是明显的湿气重的表现。
健康的舌苔是呈现淡粉色，薄白苔，舌苔表面清爽干净，口腔内清洁无异味，舌头边缘没有牙齿咬过的痕迹。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌苔厚腻，舌体胖大。
湿气重的人，排便黏糊糊的，粘在马桶上，冲几次都冲不干净，用纸擦屁沟，得擦好几次，总感觉擦不干净。正常人的大便应该是香蕉便，排便顺畅，成型，不会粘在在马桶上，一次就可以冲干净。如果湿气重的人遇事上上火，消化不良，就会出现便秘，相当难受。
湿困脾胃，脾胃主管消化，所以湿气重就会出现没有胃口，浑身无力，皮肤暗淡无光，下肢浮肿，湿疹，阴囊潮湿，体态偏胖，舌苔厚腻，神态慵懒等症状。湿气加重以后，就会出现一些小的湿疹，皮疹，水疱等等。
湿气重和日常饮食、生活习惯息息相关。饮食油腻，喜吃冷饮，缺乏运动的人往往湿气重。建议平时多进行体验锻炼，饮食清淡适量，少吃甜食，避免经常在潮湿，阴冷的环境中。也可以经常熬一些红豆薏米粥喝，祛湿健脾，利水消肿。
如何判断湿气重？
早上起床你是否有这样的情况：
早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
湿气重先会影响到人们的睡眠质量。这是因为湿气就是身体里多出来的水，湿气又会到处跑，导致体内机能紊乱，正常的生理功能受到影响。
所以，晚上会睡不好老是在做梦，早上起床后又会因为没睡好头晕眼花的。
当你每天晚上早早的就睡觉了，起床后却觉得自己没睡够，还总是觉得自己要累瘫了，就要考虑赶紧排出湿气。排湿气的方法有食补和药补，但是这样的速度很慢，排湿气最快的还有运动。
每天不管是做什么运动，都会加快新陈代谢，促进血液循环，还能提高人体免疫力，这个也是在加快湿气排出体外。
还有，食补会对每天吃多少有要求.....针对湿气重的朋友，可选山药、麦芽糖、莱腹子、白扁豆、藿香、葛根、淡竹叶、冬瓜、丁香、佛手、蜂蜜、砂仁、肉桂、木瓜、生姜、橘皮熬水喝，早晚各一次。
工作忙的朋友可选择成品膏体，由修正推出的修塑膏，主打健脾祛湿、修身塑形，最适合那些易胖体质，减肥没效果的朋友了。您只要坚持服用，不出两个疗程，就会发现身体的湿气慢慢消失了，心动的话就赶快行动起来吧！
环球荷鼎 19绍兴贾山头村兰农胡七十,在上虞大舌埠山小草湾掘得。叶姿斜立或直立,偶呈扭曲状。叶质较硬,有U型沟槽,两侧叶缘内卷,叶尖收尖急,叶端承露或内扣状,叶缘锯齿细密。叶脚收放好,叶色稍深绿,有光泽。三瓣收根放角,张持有度，瓣质厚实，瓣肉若百合；中宫：蚌壳捧形象规正，两捧内侧各分布有数条散射状红线。刘海舌,舌端缀一蹄状红块。从目前流传面世的开品来看，琥珀色的花色最为常见。
曾为国礼渡扶桑，云卷云舒世无常。
悠悠离家恨山高，脉脉思乡愁水长。
故土原是嫩如玉，他乡蹉跎似珀黄。
一缕兰香终不改，任他世人与话长。
@我聊兰花文化，一起讨论你养的兰花像那位名人
今天说：环球荷鼎像陈毅，环球荷鼎一名出自兰家郁孔昭之口，其名意为“冠绝天下的兰中荷花之魁”。在绍兴这个春兰之乡，最受人喜爱的莫过于"环球荷鼎"了。谚语说："千梅万仙，一荷无处求"，可见荷瓣春兰的珍贵。在著名的《兰蕙小史》中，"环球荷鼎"被列为荷瓣典型的名种，与"宋梅"齐名，倍受宠爱。
口腔溃疡不是病，疼起来真要命，反反复复的口腔溃疡，怎么也好不了，喷点西瓜霜，好一段，又开始了，还有舌头周边的锯齿。
有没有和我一样的，口腔溃疡反复发作的朋友，你们现在有治疗好的没有，没有反复发作的，给点药房吧。
最近吃饭，说话都疼，更不敢吃辣的，但食堂饭，不是咸就是辣，也没办法，不吃饿的慌，吃口腔溃疡更严重没法了[流泪][流泪][流泪][流泪]
求大神们有好的妙招没有[祈祷][祈祷]
湿气重的人，晨起后会有3个表现，祛除湿气，坚持做好两件事
湿气对于人们的影响是越发的严重了，这不仅影响到了我们的身心健康，还让工作与日常生活也受到了一定的影响，所以对于祛湿，我们要认真以待。
湿气重的人，晨起后会有3个表现表现
1：舌头出现“齿痕”
从舌头发出的警告，我们可以判断出是否被湿气入侵，比如当舌头出现锯齿形波纹，这时候就需要注意了，这是湿气重的表现之一，除此之外，舌苔上还会被一抹白色所覆盖，加之舌头有些厚腻，这也是湿气入侵的一种表现。
表现2：大便软烂，粘马桶
在我们每天排遗过后，在进行冲厕时，会出现大便冲不净的现象，而且还是不成型的，这也是湿气重的判断方式之一，正常的大便应该是成型的，呈黄色条状，很轻松就会被水流冲走。
表现3：刷牙恶心
当你正在刷牙时，突然犯恶心，隐隐作呕，这时你也要当心了，这也许是你的湿气在向你叫嚣呢，不仅如此，如果还伴有咽部不适的感觉，吐出的口水呈现拉丝状，这些都是典型的湿气重表现。
日常生活中，可以通过以下方式改善湿气重引起的上述不适症状：
第一、越懒越要运动。
正确的运动往往使人变得越发健康，当一个人表现出特别慵懒，拒绝一切活动时，那么他患有湿气的概率就比常人高出许多，所以有效运动，让湿气通过运动时的汗水排出体外，还自己一个健康的体魄，何乐而不为呢？
第二、饮食清淡适量。
生活多样化的如今，食物的种类也层出不穷，让人在得到满足感的同时，也隐藏着些许端倪，那就是，不正当的饮食习惯造成的湿气缠身现象，那些好吃的油炸食物，冰激凌，香气四溢的各种烧烤，防腐剂包裹的零食，都会给胃造成不小的压力。
我们要知道，你怎么对待你的胃，你的胃将以某种形式回馈给你同样的待遇，所以，我们要少吃这些口味重，有害身心的食物，做到合理饮食，清淡一点。
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！
《本草纲目》记载：赤小豆和薏米为祛湿双雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛湿，根除湿气
1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。
2、芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。
准备材料：大麦‘’红豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡实‘’苦荞‘再加上栀子放在一起，每天热水冲泡5分钟，无湿一身轻。
今日问诊记录：45岁的翁女士之前做过骨髓移植，在后面的复查过程中查出了孤立性结节，肺内也存在部分炎症，结节的大小有4毫米。
其他症状：1、有咳嗽的情况，尤其是早上有痰咳不出；
2、睡眠状况良好，至少能睡七八个小时；
3、没有肺部疾病以及家族史的情况。
根据翁女士的情况以及舌苔判断，首先舌苔发白，两边也呈锯齿状，舌面也伴有裂痕，这是脾胃失调，湿气重的表现。#结节##健康#
中医提醒：体内湿气重，全身上下会有7个“信号”，别忽视了！
1. 体型——偏胖偏圆润，胖人多痰湿。
2. 声音——说话的声音总是很沉闷不清脆。
3. 肚子——比别人大一圈，就是我们所说的向心性肥胖。
4. 眼睑——经常浮肿，特别是晚饭吃得稍微多一点，早上起来就更加明显。
5. 头面——脸上、头发爱出油。
6. 舌头——胖大厚腻有齿痕。正常人的舌头不会太胖大，湿气重的话，他的舌头很大，舌苔很厚，舌头两边会出现这种锯齿状的齿痕。
7. 四肢——沉重无力，身体到处酸痛不舒服，一闲下来就瞌睡。#真知新坐标#
人人都说你湿气重，湿气到底是什么？
《黄帝内经》是这样论述湿气的：“因于湿，首如裹”、“湿胜则濡泻，甚则水闭跗肿”。通俗来说，湿气就是导致身体“困重、酸痛、水肿、泄泻”等表现的一类病邪。
湿气重一般表现为：脸上长痘、满面油光，疲倦无力，无精打采，舌头边缘成锯齿状。严重的还会引起白带异味、瘙痒，性欲低下，阴囊潮湿等。
怎样才能祛湿呢？下面给大家分享一个茵陈扁豆茯苓粥。
材料：茵陈25克、扁豆20克、茯苓20克、粳米100克、白糖少许。
做法：茵陈洗净煎汤，取汁去渣；加入洗净的扁豆、茯苓、粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即可。
功效：健补脾胃、利胆退黄，适用于湿热内蕴，纳呆、便溏者。
除了这个祛湿粥，大家也可以尝试一下修塑膏，它主要由白扁豆、丁香、砂仁、佛手、葛根、山药等食材组成，可以有效健脾祛湿，改善湿气引起的脸上长痘、满面油光、疲倦乏力等症。
舌是辨识人体疾病的窗口
舌可以分属五脏：舌尖属心肺，舌边属肝胆，舌中属脾胃，舌根属肾，所以从舌上可以看出五脏的病变情况。
如果舌质红，说明内中有热，是热性体质；如果舌质淡白，说明体内有寒，是寒性体质。舌质淡白表示气血两亏，体内有寒。舌质红表示有内热，舌尖红表示心火大；舌边红表示肝火旺；舌边有锯齿表示气虚、脾胃虚弱。而舌面上有一层薄薄的淡白色为正常舌苔。
如果舌苔发白，说明体内有寒，这时就要少吃寒冷的食物，如鸭蛋、螃蟹、柿子、香蕉、猕猴桃、西瓜、海带、紫菜、苦瓜等。如果舌苔发黄而舌质发红，说明体内有热，应该少吃热性食物，如鸡肉、狗肉、羊肉、黄鳝、桃子、杏子、荔枝、桂圆、杨梅、石榴、辣椒、大蒜、洋葱、香椿头等。如果舌苔上有一层厚厚的腻苔，说明体内湿邪较重，多数是脾虚所致食物不能运化，不能用清火的中药，应该用食疗的方法调理脾胃。如果舌苔黄而舌质白，说明有寒中带热，这时不能用泻火大寒之药，否则会加重体内之寒，应该用食疗的方法去寒，不伤脾胃。
须注意的是，吃过某些食物，舌苔亦会变化，如吃过刺激性食物，舌头会变红；喝过牛奶，舌苔变白；吃过橘子，舌苔发黄；吃过巧克力，舌苔变黑等等。患者应向医生说明，以免误诊。
不少朋友问我：湿气重的人是个什么状态？
我的回答是：肚子大，大腿手臂粗，皮肤状态差，经常出油长痘痘。舌苔边缘还有不少的齿痕，甚至还有些朋友，不管喝多少水，总是很容易感觉到渴。早晨起床的时候，头脑发胀，没有精神。
说到湿气，长期生活在南方的朋友们应该深有感触。搭在阳台上面的毛巾和衣服，总是晾不干的样子，摸上去总是湿哒哒的样子。而长期处于这种环境下，我们的身体也是这种状态的。
滞留在皮肤表面，使皮肤容易出油变得粗糙；滞留在四肢腹部，使人变得比较粗壮，不好看；滞留在胸部，让人感觉到胸闷气短，很难受；滞留在肠道，使大便被稀释得糖稀不成形......
所以为了美，不让自己的身体处于这种亚健康的状态，不少人也做着祛湿的工作。但有些朋友却发现，自己体内的湿气没有祛干净不说，反而还越祛越重了。
曾有个小腹比较大的朋友，也因为这件事情找到我。除此之外，她的大便更是出现了很大的问题。明明拉得也不干，但还是很难拉出来。即使是拉出来了，也仅仅是拉出来一小点儿，拉不干净。
于是我开始看她的舌苔，只见不光是舌头边缘有锯齿状，中焦部位更是厚白得厉害。很明显，她的湿气不仅仅是环境湿润引起的外湿，同时还有脾胃运化能力差引起的内湿。
要知道，在正常情况下，我们平时吃进去的食物，喝的水，都是要在脾的作用下被转化成身体有用的东西后直接吸收。至于那些我们利用不了的东西，比如湿气，代谢废物，以及食物残渣，都是要被排出体外的。
而当代的很多朋友，平时工作压力比较大，又长期久坐不动，再加上不按时吃饭，喝酒应酬熬夜，以及嗜辛辣油腻食物，很容易使脾胃收到损伤，影响其运化能力。
更别提，如今气温也是在逐渐升高，像什么冰淇淋、炒酸奶等冷饮又重新出现在了大家的视线内，所以有些朋友更容易控制不住，从而伤害到脾胃。
那么当脾胃受损后，体内的水湿运化能力也容易受到影响，从而造成大量的湿气堆积。如果在这个时候，能够及时的调整作息，再搭配上运动的话，是可以逐渐调理过来的。
但很多朋友明显不是这个样子的，而是继续在不管不顾伤害自己的脾胃。与此同时，又饮用了大量的祛湿茶。尽管刚开始的时候，确实是可以祛除一部分的湿气。但是脾胃终究还是伤到了，新一波的湿气很容易卷土重来。
所以我直接让她回家的时候，找些粳米放在铁锅上炮制成焦米，平时没事儿的时候用来煮水喝。别看它这么普通，但是在炮制的过程中却具有了温的属性，以及健脾和刮油祛湿的作用。
喝了几次之后，大便顺利的排出来了。又连续喝了几个月，感觉自己的湿气祛除了很多，整个人也轻松了起来，体重更是跟着减轻了。#震洋健康超能团#
来看看蚊子在吸你血的时候，都发生了什么。
蚊子在吸你血的时候，不是一插即中，而是弯来弯去，来来回回，游走探路，搜寻合适的血管；找到之后，它不是一针见血，而是六针齐下：
其中两根是刺血针，用来刺破皮肤（上颚）。
还有两片是锯齿刀，用来切割皮肉，将组织分开，同时扒住皮肤（下颚）。
吸血时，一条管子（舌中央的唾液管）会把抗凝血的唾液注射进你的毛细血管里与你的血混合，使血液能被顺畅地吸入。
另一条管子（食管）则负责吸食你的血液。
为了吸到更多的血，当蚊子进食时，还会将水与红细胞分离，并通过后端将其挤出，以腾出更多的血液。
吸完血后，蚊子唾液的残余物还会留在你的皮肤里，让你痒得难受，甚至鼓起一个大包；更可怕的是，它释放唾液的管子也是传播病毒和寄生虫的管道。
王博士，我身高152，体重111斤，大便不成形，粘，舌头有锯齿，晚上容易醒，早上起床觉得很累。有慢性咽炎，身体多处有神经性皮炎。这种应该怎么减
出现了以下症状，说明你需要健脾祛湿！
1.大便不通畅，粘腻、粘马桶。
2.舌苔厚腻、舌边呈锯齿状。
3.小腿沉重肿胀，午后明显。
4.头昏脑胀，没有精神、容易犯困。
5.早上恶心干呕、桑叶感觉有痰。
6.面色暗沉、皮肤油腻。
7.气色不佳、容易长痘。
8.身体虚胖、水肿。
9.肠胃不好、消化不良。
健脾祛湿方
原料：荷叶、桑叶、决明子、山楂、黄精、桃仁、茯苓、薏苡仁。
做法：将全部食材放入锅中大火煮沸，取汁水连续三次。将汁水放入锅中大火煮开小火收汁至粘稠，制成膏剂，冲泡即可。
作用：健脾胃、健脾化湿、利水渗湿、促进消化、养颜。
#14天学习打卡挑战#最近，我通过亲身实践，煲一锅汤把身体的湿气赶跑，还胃口大开了。身体感觉到疲倦和不开胃的朋友不防试一试。
南方的雨季，让我整个人都软塌塌的，还有点厌食。当初我以为是淋雨感冒了，吃了药还是不见好。整天昏昏沉沉的总想睡觉，一躺下就不愿起床，越睡越累，迷迷糊糊的作好多的梦。早上睡醒了，周身骨头酸软得很，嘴巴有种说不出的感觉，就是粘糊不舒爽吧。张开嘴巴用镜子一照，哎玛！整条舌头胖乎乎的，被一层白腊全覆盖，还真奇了，舌头两边全是锯齿印。肚子胀胀滞滞的不想吃早餐。用手抹一把脸，一巴掌的油，看着就不舒服。
同宿舍的姐妹看看我的舌头，又瞧瞧她自己的，说:大姐，你这种症状，是湿气太重了。
她告诉我不要吃太多的药，药吃多了也没用，多煲些去湿的汤水喝。叫我买淮山，薏米，芡实，茯苓煲汤，多喝几次。
按着姐妹的办法，把这些煲汤料随便抓一小把淘洗干净，再泡上两个钟，用汤锅熬到软烂，喝汤吃渣。不过那个茯苓太粉了，我是吃不下的。
我一连喝了几天，脸上的油腻没了，也不用赖床，肚子都知道饿，咕咕叫告诉我啦。
好汤水值得我收藏起来。
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