冬季糖尿病可以安心吃的5种水果
1 小青瓜
2 圣女果
3 桃子
4 苹果
5 草莓
#三诺讲糖##糖尿科普##关注糖尿病#
糖友们能吃哪些水果呢
心内科吴医生福建省立医院重症医学科副主任医师
水果糖分太高，糖尿病人不能吃水果？其实糖友们很多水果都可以吃
糖尿病人能吃水果吗？4种水果放心吃，营养丰富含糖量低，适合糖友！
1、猕猴桃
猕猴桃口感酸甜，糖分含量比较低，同时富含蛋白质、脂类、糖类、膳食纤维、抗坏血酸、硫胺素、钙、铁以及猕猴碱等营养成分，可以刺激体积组织分泌胰岛素，帮助控制血糖。
2、柚子
柚子对胰岛素活性可以起到一定的刺激作用，保护毛细血管，补充体内维生素。糖尿病患者可以将柚子放在两餐中间食用，每次不要超过80克，同时多喝水多运动，密切监测静脉空腹血糖以及餐后两个小时血糖变化，将血糖控制理想。
3、柠檬
柠檬含有比较多的维生素、矿物质，基本不含糖分、蛋白质和脂肪，所以吃了以后并不会对血糖造成太多的影响。因为柠檬本身比较酸，也吃不了多少，所以糖尿病患者可以把柠檬当做一种普通的水果来看待。
4、小青瓜
首先，青瓜味道甘甜、性凉，具有清热解暑、利尿通便等功效，同时青瓜属于低糖、低热量的蔬菜，针对糖尿病患者而言，适量吃青瓜一般不会造成血糖明显波动，而且还可以通过进食青瓜来缓解糖尿病患者的饥饿感；除此之外，青瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，是很健康的蔬菜，适合糖尿病患者。
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血糖高的人可以吃什么水果呢？有何依据？
糖尿病适合吃的10种“十佳”水果！
糖尿病患者适合吃含糖量低的水果，如
火龙果
苹果
橙子
猕猴桃
石榴
梨
柚子
草莓
桃子
樱桃
注意！糖尿病患者吃水果要注意控制好血糖，最好在两餐间吃，选含糖量低的水果，注意适量。
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糖尿病血糖控制稳定情况下可以吃的5种低糖水果
1 小青瓜
2 樱桃
3 草莓
4 雪莲果
5 桃子
#三诺讲糖##糖尿科普##关注糖尿病#
糖尿病人可以常吃的5种水果
1 糖尿病人可以适量吃橘子
2 糖尿病人可以适量吃苹果，优先选择青苹果
3 糖尿病人可以吃梨子，注意控制好量
4 糖尿病人可以吃柚子，注意监测餐后血糖
5 糖尿病人可以吃小青瓜，注意管控好血糖
糖尿病人尽量选择低糖水果，建议放在两餐之间，每日摄取量控制在200g以内。
这5种低糖水果，糖友可常吃，赶紧收藏！
1、樱桃
2、柚子
3、脐橙
4、猕猴桃
5、草莓
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