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糖尿病人不能吃什么水果糖尿病人什么水果可以吃什么水果不能吃

时间：2020-03-21 03:55:54

糖尿病最好不要吃水果

中医外科杨军中国中医科学院广安门医院外科副主任医师

血糖高？听听杨教授的饮食建议#健康 #科普 #高血糖 #高血糖饮食

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糖尿病要少吃的7种水果

1、糖尿病最好少吃香蕉

2、糖尿病最好少吃甜瓜

3、糖尿病最好少吃甘蔗

4、糖尿病最好少吃柿子

5、糖尿病最好少吃荔枝

6、糖尿病最好少吃榴莲

7、糖尿病最好少吃金桔

温馨提醒：在血糖并不稳定的情况下，糖尿病人尽量不要吃以上水果，等到血糖稳定了，再在两餐之间稍微100-200克左右，还是可以的。

#糖尿病##我要上微头条#

糖尿病人不宜吃的5种水果

1 榴莲

2 柿子

3 龙眼

4 荔枝

5 鲜枣

糖尿病能吃水果吗？

糖尿病人能吃苹果，柚子、樱桃、李子、木瓜等水果，它们的含糖指数偏低，但是也要适量……

糖尿病夏季最好少吃4种水果

糖尿病饮食非常重要，在血糖控制稳定的情况下，可以适量吃水果，但是一些高糖水果糖友们要少吃，

糖尿病夏季最好少吃6种水果

1 荔枝含糖量高容易造成血糖波动，不适合糖友大量食用

2 山竹含糖量高不适合糖友大量食用

3 龙眼含糖量高不适合糖友大量食用

4 柿饼含糖高不适合糖友大量食用

糖友在血糖稳定的情况下，可以在两餐之间选择一些低糖水果，对控制病情很有好处。

糖尿病人群的夜间不能吃的水果！不知道你们知道吗？@说真话的药先生

糖尿病大可放心吃的6种水果

1、柚子

2、桃子

3、苹果

4、青枣

5、草莓

6、樱桃

在血糖控制较好的情况下，以上水果可以适量食用，不过，血糖控制不佳的患者不建议吃水果。建议等到血糖控制平稳后，在两餐之间适量吃点水果。

#糖尿病#

#2型糖尿病不能吃哪些水果#【糖尿病人可以吃西瓜吗？】西瓜消暑止渴，是夏天最受欢迎的水果，但糖尿病人能不能吃西瓜，一直存在争议。有人说，西瓜的糖含量并不高，可以吃；有人说西瓜的升糖指数很高，糖尿病人不能吃。那糖尿病人到底能不能吃西瓜呢？

回答这个问题之前，我们先了解三个指标：

1、含糖量：水果的含糖量指每100g水果中糖的含量，西瓜的含糖量是5.8g，非常低。西瓜口感很甜，是因为西瓜中的糖主要是果糖，而果糖的甜度最高。甜度高的水果，含糖量未必高，而甜度低的水果，含糖量不一定低。

2、升糖指数：是衡量食物摄入后血糖升高程度的一项指标，具体是指含50克糖的食物与50克葡萄糖升高血糖水平的比值，升糖指数越高，对血糖的影响越大。西瓜的升糖指数为72%，非常高，这也是有人说糖尿病人不能吃西瓜的依据。

3、血糖生成负荷：是含糖量与升糖指数的乘积，这才是食物影响血糖的关键指标，<10表示影响比较小，>20表示影响比较大。

许多人都知道，猕猴桃对血糖的影响比较小，所以，许多文章推荐糖尿病人可以吃猕猴桃。猕猴桃的血糖生成负荷是14.5*52%=7.54%，而西瓜的血糖生成负荷是5.8*72%=4.18%。

也就是说，吃同等量的水果，西瓜对血糖的影响比猕猴桃还要小。糖尿病人对吃西瓜还有什么顾忌？

当血糖平稳在餐后2小时血糖10mmol/L以下或者糖化血红蛋白7.5%以下时可以吃水果，最好两餐之间吃，每次最好不超过200g。

6大高糖水果糖友要少吃

1 冬枣

2 干枣

3 甘蔗

4 荔枝

5 龙眼

6 荔枝

#三诺讲糖##关注糖尿病##糖尿科普#

#糖尿病患者可以吃什么水果?# 除了葡萄、香蕉、榴莲、芒果这些高糖水果，其它都可以吃。

糖尿病人最好限制食用的4种秋季水果

1 柿子

2 桂圆

3 荔枝

4 甘蔗

以上水果，含糖量极高，即便您的血糖情况稳定，也最好少吃或不吃，而血糖控制不佳的糖友，还是尽量不要吃了。

糖尿病人不宜多吃的5种水果

1柿子含糖高

2柿饼含糖高含添加剂

3榴莲热量高

4荔枝血糖波动大

5龙眼含糖分高

温馨提醒：以上5种水果，含糖量比较高，特别是熟透的水果，甜度更高，糖尿病人并不是完全不能吃，但一定要注意控制好量。

#糖尿病##我要上微头条#

水果罐头含糖量高，特别是有糖尿病的人最好不要吃！新鲜水果没有糖尿病的人适当吃一点！

养生保健知识（292）：血糖指数＜55为低GI食物，适合糖尿病患者食用的低升糖指数的水果有：

1、草莓：29

2、木瓜：30

3、葡萄柚：31

4、橘子：31

5、梨：32

6、柠檬：34

7、苹果：36

8、樱桃：38

9、柿子：37

10、哈密瓜：41

糖尿病患者适合吃上述水果，但不要过量！

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糖尿病人最好限制食用的冬季水果

1 柿子

2 榴莲

3 水果干

4 蜜枣

糖尿病患者注意:6种水果其实升糖指数并不高，可以适当吃些解解馋

1、猕猴桃

2、梨

3、桃

4、圣女果

5、番石榴

6、柠檬