5个症状暗示卵巢早衰，你知道你几个呢？
一般来说，卵巢功能从三十多岁开始走下坡路，直至四十岁后卵巢功能衰竭，女性就迎来了更年期。然而随着卵巢早衰越来越年轻化，很多女性卵巢提前衰老，出现潮热、盗汗、失眠、容颜衰老等异常，严重影响生活质量和身心健康。
1. 闭经
部分年轻会表现在月经不来或者闭经，以及月经紊乱，都是可能卵巢早衰的导火索。
2. 出汗
很多女性朋友半夜出大汗，有的还会出现头晕的症状，以及出现心跳加快，血压升高等情况。
3. 胃肠道不适，出现腹胀恶心呕吐情况。
4. 生殖器官改变，阴道分泌物的减少。
5. 不孕，原发性的不孕和继发性的不孕，都是有可能导致卵巢早衰的情况。
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女性最难受的时间是这一段，教你3个应对策略
#天宇健康新风向#
女性绝经了以后是很痛苦的。
很多人一过48岁，就跟中了魔咒一样，身体各个地方都开始疼，这就是典型的更年期的表现。
背后的原因，就是绝经以后，雌激素分泌不够了，对身体的保护就不够，所以就会有骨质疏松、植物神经紊乱、肌肉无力，你就会全身不舒服。
怎么来对抗这些痛苦呢？
第一个：保持良好心情，要提高让自己快乐起来的技能，包括转移注意力，听听音乐，配音兴趣爱好等等。
第二个：多运动，多做户外运动，就是跳广场舞，对你的肩膀、腿都有好处。
第三个：要吃好睡好
要注重优质蛋白、天然雌激素、钙的补充。
所以肉蛋奶等要摄入充足，蔬菜、水果多吃，米饭面条少吃点，然后晚上睡觉要睡好。
天然雌激素的话，可以多吃一些豆制品，里面的大豆异黄酮，可以发挥与雌激素类似的生理功效。
有人问了，有没有一种同时补充多种营养的食物呢？
我给你说一个：复方钙铁锌大豆蛋白粉。里面的大豆异黄酮含量丰富，可以满足优质蛋白的需求。此外，它还添加了可满足日常所需86%、72%、46%的钙铁锌元素。
帮助缓解更年期诸多痛苦的同时，提升免疫力，强壮骨骼，非常适合更年期的你。
我常推荐给遇到类似问题的患者，收到不错的反馈，你也去试试吧。
我是@心血管内科高登峰，关注我，养出健康好身体。
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