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针心医道王庆泽三甲医院中医内科医师
为什么脑袋想的东西就和胃肠功能紊乱有了关系？告诉你原因和办法
胃肠功能紊乱的症状有哪些?
胃肠功能紊乱是指患者有明显的胃肠道症状，但是,检查没有发现器质性的疾病。大多起病比较慢,有不少胃肠道功能紊乱的患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁等精神症状。
胃肠功能紊乱分为器质性和精神性两方面的主要因素。
临床表现以胃肠道症状为主，多表现为：厌食、恶心、呕吐、反酸、嗳气、灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。
以肠道症状为主，患者常有腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻和便秘、腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加等症状。按压的时候感觉到腹部有肿块等，都是比较糟糕的感受。
引起胃肠功能紊乱的原因可能有,长期的饮食不规律，幽门螺杆菌感染等.#胃肠#
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【肠功能紊乱的5大信号，早发现早调理很关键！】
1、消化不良
消化不良是生活中常见的问题，其发病原因主要就是胃肠功能减弱或者消化能力下降。但是并非所有的消化不良都是病理性原因导致的，在生活中的各种刺激或者是饮食的干预下，都有可能会导致消化不良。而病理性的消化不良主要表现为长期胃胀气，并且消化不良的持续时间较长，如果不进行治疗就始终无法缓解。
2、餐后腹痛
用餐后的腹痛症状也是典型的胃肠道紊乱问题，患者可以发现在用餐之前胃肠道不会有任何的不适症状，但是饭后腹部就会出现疼痛感，这就是食物对胃肠道造成刺激导致的。在生活中短时间内进食生冷食物或者刺激性食物也会出现这种疼痛感，但是疼痛感在短时间内就会缓解，如果是病理性因素引发的疼痛，则会在饭后长时间出现。
3、胃溃疡
胃溃疡是比较严重的一种胃部疾病，主要就是胃肠功能紊乱的，后期会出现。因为在早期的时候，饮食不规律或者由于食物的刺激就会导致胃炎，会引起各种胃肠道不适症状，再进一步加重之后就会影响到胃壁组织，导致胃溃疡。一旦引发胃溃疡，胃部的组织就会出现糜烂，疼痛症状会持续加重，并且患者的消化功能也会逐渐降低。
4、胃出血
胃出血通常是胃溃疡和胃炎发展到后期的一种病变问题，是在后期影响到胃黏膜，并且导致胃部血管破裂后引发的不良反应。胃肠道病变的后期往往会因为胃黏膜薄弱，并且加上局部溃烂的问题导致局部受到的刺激过强因此就会引发不同程度的出血情况，如果不及时治疗，患者就可能大出血，引发休克昏迷问题。
5、营养不良
长期的胃功能异常，患者就会出现营养不良的症状，主要就表现为身体无力，并且其他内脏功能不能良好的保持，在日常生活中也不能吸收各种营养物质。到了后期，营养不良的症状还会持续加重，可能会导致患者的各项器官功能衰退，并且引发相应的功能障碍症状，比如肾脏功能衰竭引发的蛋白尿，或者是肝功能衰竭导致的黄疸等问题。
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肠胃功能紊乱容易导致5大疾病
第一：肠胃炎
其实肠胃功能紊乱最常见的就是肠胃炎的出现哦，比如说当你在炎热的天气中，选择了生冷或者是不够新鲜的食物，那就容易导致细菌的感染，从而造成肠胃炎症的出现哦。
第二：便秘
肠胃功能紊乱会出现什么危害呢?据说很容易会导致便秘出现哦。便秘相信大多数人都经历过，那你知道吗?肠胃功能的异常最容易导致代谢废物的堆积，渐渐地导致肠胃大便秘哦，尤其是顽固性的便秘哦。
第三：肠道息肉
肠胃功能紊乱也容易导致息肉的出现哦，这是主要的原因哦。而息肉的出现，一旦没有控制好，那就容易导致体积的增加。
第四：肠癌
肠胃功能紊乱时会出现什么严重的后果哦，其实有可能会导致肠癌的出现哦，比如说结肠癌或者是直肠癌哦，所以建议要重视哦。
第五：肠道溃疡
你知道吗?肠胃功能不行的人最容易造成肠道溃疡的出现哦。本身功能下降就可能会导致病变，而有些人则是因为幽门螺旋杆菌感染引发的。
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伤胃的5种生活方式，赶紧看看你有没有？
1、情绪压抑。情绪压抑影响人体机能的正常运行，使气郁结，影响脾胃的功能，导致胃肠功能紊乱。
2、食不节制。经常暴饮暴食，酗酒、等没有节制的饮食习惯是很多胃病患者的起因。所以，一定要三餐规律，少饮酒。
3、饮食不卫生。现在很多人经常吃外卖或者路边摊，食品卫生条件差不说，并且大多数都是油炸、腌制、卤制的食物，还有些辛辣刺激性的食物对胃的伤害也很大。我们要尽量避免吃这样的食物，饮食要清淡。
4、冷寒食物。胃喜温怕寒，不要常吃一些生冷寒凉的食物，同时要注意胃部的保暖，这样才不会引起胃肠的不适。
5、吃得太饱。吃得太多是加重了肠胃的负担的，切记不要吃撑吃饱，八分饱就可以了。
胃很脆弱，以上5点对胃的伤害很大，大家一定要注意。
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怎样判断一个人出现了心理问题？心理问题的评估：
一、生理指标：
1、睡眠。难以入睡或者早醒、睡眠质量非常差，另外一个亚型是嗜睡，很难醒来；
2、饮食。肠胃功能紊乱，胃口很差，吃不下饭；
3、身体的慢性头疼。某一个部位的弥散性疼痛，医院查不出躯体问题。
二、情绪障碍：
1、情绪很容易失控,一点小事就会激怒TA，比如穿衣服，吃东西都会引发；
2、情绪总是莫名低落，对任何事情不感兴趣，情绪袭来的时候会莫名低落，委屈，难受；
3、一会儿烦躁的想大喊大叫或者摔砸东西，一会儿又内疚自责，会委屈的哭，掉眼泪，两种情绪交替出现。
三、时间维度：如果持续一周以上，就要注意了，你可能有心理问题了，如果一个月以上就可能有更加严重的心理问题。
四、行为表现：
1、在别人看来简单的小事就感觉比较难，比如下楼、比如洗漱和洗澡；
2、回避性社交，不愿意见人，眼神的回避，自我的封闭；
3、你做什么，TA都觉得你做的不够，你就欠TA的，TA对你都是敌对和不满的。
4、TA对某个明星，某个游戏，某个物品（如酒精）会有成瘾的现象，无时无刻的依附。
五、认知问题：
1、总觉得自己不够好，很自卑，不配；
2、TA认为的就是TA认为，你还不能反驳，认知偏执极端，严重的认为别人都是错的，只有TA是对的。
肠胃突然不适该怎么办？
如果出现肠胃不舒服，建议先自我思考一下最近有没有天气变化，因腹部着凉引起的功能紊乱，再一个就是有没有生活饮食不规律，暴饮暴食导致的肠道菌群失调，最后还得找一下有没有长期吃药引起的药物副作用，这些都是有可能会出现，从而导致肠胃的突然不适。
如果除了肠胃的不适，还出现恶心想吐的症状。那这种不舒服多半是胃肠炎或胃溃疡，由于胃酸过多或胃蛋白酶对自身粘膜的消化作用，导致胃酸、恶心、胃胀、呕吐等。
胃肠炎主要是由微生物感染引起的，也有可能是吃了不干净的东西而引起的，可以用消炎药治疗，也可用调理胃肠的药，如奥美拉唑。症状为恶心、腹泻、呕吐和腹痛。同时如果是胃肠炎，最重要的是补充水分和电解质，也是可以服用小分裂盐酸缓解腹泻。
还有一种肠胃不舒服可能是由于吃得太急出现的胃肠功能紊乱，可以通过按摩、热敷、放松心情来调理。
判断自己是不是肠道紊乱的表现:
1、大便次数增多,
2、排便不规律、粪便干结或呈水便或稀便,
3,大便形状改变、稀烂,或有粘液脓血便,
4、有腹痛、发热等症状,
5,排便习惯改变,如大便次数的增多,有时一天一次或两天一次,甚至一周以上。#出现轻微肠胃不适,该如何缓解?##＃健康明星计划#
还有，就是温度没有问题，但是呼吸效果稍微差一点，就胃肠功能紊乱，翻来覆去的翻身。这种时候，稍微做些腹部按摩，促进胃肠蠕动，就会睡得好一些。
或者吸氧，解除缺氧状态，保证每天排便一次，保证胃肠功能达到正常，才能有正常的睡眠！
影响肠道健康的4个坏习惯你知道哪些？
1：吃太多肉，植物类食物吃得少，长期高油高脂饮食，身体会引发炎症，伤害肠道。
2：过于辛辣，酒，浓咖啡会刺激肠道，导致肠胃功能紊乱。
3：长期膳食纤维摄入不足，肠道动力不仅不易排便
4：喝水不足，上火、便秘
大便粘马桶冲不净？多数是这三个原因！
一、肠胃功能出现了紊乱：肠胃出现紊乱，会使肠胃无法正常消耗掉日常的食物，所以就会导致马桶沾大便的现象，这时候就需要积极的调理。
二、体内湿热重：如果体内有湿气的话，也会导致大便粘马桶，平时生活饮食习惯不规律，或者有暴饮暴食的现象，也会损伤脾胃，体内有湿气的人还会有腹胀等现象。
三、与肠癌有关：在肠癌早期的时候，也会容易出现大便粘马桶的现象。
不过也不必太担心，偶尔出现大便沾马桶的现象是正常的，可能于近期的饮食和生活有关。但如果长期出现大便粘马桶的时候一定要找医生，及时的找出病因，对症治疗了。
大便又黏又臭，主要有4个原因：
首先就是三餐不规律，而且顿顿吃肉，很少吃蔬菜水果。
其次工作压力大、精神紧张。
还有就是胡吃海喝，导致胃肠功能紊乱。
最后就是消化道真的出现了问题，最好去医院做个专科检查，有问题早发现早治疗。
经常没有食欲怎么办？引起的原因有这些，应针对这些原因来治疗。
（1）一般原因，通常是由于受凉、感染所导致肠胃炎，引起肠胃功能紊乱而导致食欲不振，建议检查病因，用药方面大多数使用抗生素来进行治疗。
（2）生活原因，日常生活习惯不好，比如长期饮食不规律，酗酒、吸烟、进食生冷食物、精神压力大等，建议改善不良的生活习惯，尤其是饮食习惯，应忌食生冷、辛辣、刺激性食物。此外，保持积极向上的心态，也有利于肠胃健康。
（3）疾病原因，常见的是患上慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，建议去医院做些相关检查，比如胃镜检查，避免病情恶化而影响治疗。如果确诊的话，可以是用保护粘膜的药物和抑制胃酸的药物。
（4）药物原因，使用一些化疗药物、精神类药物，可能会导致食欲不振，可咨询医生是否停用或换用另一种药物，如果没法更换的话，可以和医生说明，咨询是否可以减量。
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