你应该多吃枸杞的 6 大理由：
1. 美丽的皮肤。
枸杞富含β-胡萝卜素，以促进健康、美丽的皮肤而闻名。
2. 提高免疫力。
枸杞含有一种叫做枸杞多糖的化合物，它以改善和增强免疫系统而闻名。
3. 抗炎化合物。
枸杞还含有称为β谷甾醇，已被证明可以降低胆固醇、促进性健康并保护您免受心血管疾病的侵害。 β谷甾醇已被用于治疗许多问题，如狼疮、慢性疲劳综合征、哮喘和纤维肌痛。
4. 眼睛健康。
玉米黄质是一种与维生素 A 相关的化合物，以保护眼睛视网膜而闻名，在枸杞中含量很高。枸杞可以预防黄斑变性、视网膜变性，保护身体细胞免受自由基的侵害，在许多慢性疾病中发挥重要作用。
5. 促进肌肉生长。
枸杞含有全部 18 种氨基酸，包括人体无法自行制造的 8 种必需氨基酸。
6. 天然富含维生素。
枸杞的维生素 C 比橙子多，铁比牛排多，β-胡萝卜素比胡萝卜多，是超级维生素来源！它们也是获取 B 族维生素（如硫胺素、烟酸和核黄素）以及大量维生素 E 的好方法。
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京西玉人
【今日份分享】 喜庆吉祥之枸杞枸杞是很常见药食同源之物，绝大多数人对它都不陌生。我查了一下，哇！枸杞居然有二十几个别名，太多了我就不列举了，枸杞在我们的视野里的果实，是那样的红透晶莹，很精致。枸杞的花语，是因为它的药用功效与作用，而得到的花语与寓意，枸杞的花语：喜庆，欢乐，吉祥，代表了延年益寿的好寓意。感谢尊敬的翁先生带来给我们红透晶莹的枸杞果，这些枸杞果都是纯野生的枸杞。与朋友们共赏分享#每日心情记录# @痴骑朽翁
枸杞子不仅能补肾，还可以保肝，抗肿瘤
【功效】滋补肝肾，益精明目
【药理作用】
1.调节免疫功能
2.促进造血
3.抗肿瘤
4.保肝
【现代应用】
1.慢性肝病
2.生殖系统疾病
3.老年体虚
4.银血病、湿疹、神经性皮炎、带状疱疹
【注意】
枸杞子含烟酸，过量可导致肝脏损害，肝功能不全有出血倾向者慎用
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古籍养生知多少？
《本草纲目》作为一部伟大的医学著作，其中介绍的食材养生，对现代人也有积极保健作用。现给大家简介一二。
一，枸杞。枸杞具有补肾生精，养肝明目，去疲劳，明目安神。可治肝肾阴亏，腰膝酸软。现代医学研究表明，枸杞具有增强机体免疫力，降低血液中胆固醇的含量，抗动脉粥样硬化和抗衰老的作用。
二，苦瓜。苦瓜有除邪热，解劳乏，清心明目。可作为糖尿病，高血压，动脉硬化的患者的日常食品。
三，白果。白果具有补肺，润肺，化痰止咳可用于改善支气管炎，哮喘等病。
四，绿豆。绿豆是夏日解暑补气之良品，还具有清热解毒，利尿解酒等功效。在民间中还有人讲绿豆粉炒成焦黄，用醋调敷，治疗肿毒初发。
五，豆腐。豆腐具有宽中益气，清热散血，降大肠浊气，对便秘的朋友有一定的帮助。
截止9月27日这次宁夏的疫情确诊病例十几例，无症状感染者高达一千人，枸杞和羊肉也许有些功效，但这两样食材也不是每天都在餐桌上，但有一种东西宁夏人是每天都在食用，感觉它对付新冠有些作用[捂脸]
#开水泡枸杞真的有保健作用吗#
有些人虽然年纪不大，但也天天把养生保健挂在嘴边，年轻人也开始保温杯里泡枸杞，开水泡枸杞真的有作用吗？都有什么作用呢？
枸杞，是药食两用的滋补佳品。
中医学认为，枸杞味甘、性平、入肝肾经。现代药理研究表明，枸杞含蛋白质、脂肪、糖、微量元素、胡萝卜素、核黄素以及钙、磷、铁等，多种矿物质和18种氨基酸。
枸杞子具有良好的口感，很多人喜欢用开水泡着喝。但泡枸杞也是有讲究的。
比如泡之前，建议先淘洗一下。用开水浸泡1-2分钟，将淘洗水倒掉，再加水浸泡。
冲泡一两次后可以将枸杞子吃掉。
枸杞子的选择保存，也有一些需要注意的，朋友们可以到我的主页去看看更多内容。
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