【保温杯里的四大名泡,滋补肝肾,养阴润肺】
保温杯里泡枸杞,枸杞虽好,但大家也要知道还有这四大名泡,滋补肝肾,养阴润肺。
第一、黄芪,被称为”补气之王”,不仅能补正气,还有健脾气的效果。
第二、当归,具有益气补血、健脾养心的作用,在很多复方制剂中充当着不可或缺的重要“角色”。
第三、百合,具有养阴润肺,清心安神的作用,是阴虚患者的重要药材之一。
第四、肉桂,具有温中散寒,理气止痛的作用,它还是很多中成药里的重要药材之一。
这四味泡水的药材,你会泡了吗?#健康##中医#
孔维萍:黄芪这么搭配泡水喝:
黄芪 + 丹参:活血化瘀
黄芪 + 枸杞:养肝益气
黄芪 + 玉竹:补气滋阴
黄芪 + 当归:气血双补
黄芪 + 浮小麦:补气虚,固表止汗
黄芪 + 茯苓:补气除湿
黄芪 + 山楂:消食补气
黄芪 + 桔梗:补肺益气
黄芪这么吃,既补气又补血,很多气血足的朋友都会用黄芪泡水喝。因为大家都知道黄芪是补气之王。今天呢我给大家分享一个加强版气血双补效果更佳,可以供您参考。用黄芪十五克,当归五克,枸杞十克,翻开的大枣五枚,用保温杯加开水冲泡代茶饮。这样长期坚持使用,可以坚持呢帮助把你的气体慢慢的补起来,脸色红润有光泽。另外体寒的人呢可以加三片干姜。如果服用黄芪上火呢,也可以加上十克的麦冬或者三克的菊花。建议大家点赞收藏。如果大家有什么皮肤科方面不懂的问题,记得在评论区留言告诉我。
#人到中年应该注重的养生之道有哪些?#不知不觉已人至中年,越发觉得要注意养生了,保持规律的睡眠,不熬夜,之前总是气血虚,买了黄芪炖汤泡水,现在好了很多,枸杞子常年不断
补气之王“黄芪”,泡不如煮!
现代很多人都注重养生,尤其是平时气短气虚的人,日常可以用黄芪来补气,再搭配上枸杞能更好地补元气。
但很多人不知道,黄芪它取用的是根茎,质地比较密、结实。用咱们平时饮水机里的水是很难把里面的有效成分泡出来的,顶多是给它冲了个澡。
怎么做呢?煮更好!
比如日常可以用黄芪、枸杞各5-10克,加上500-800毫升的水,煮开后小伙继续煮15分钟左右能更好地溶解,方便身体吸收。
喝完之后再加开水,效果会比较好!
单纯泡水的话,效果会大打折扣。
你还想知道哪些养生的小窍门?不妨留言告诉我!
杞菊明目茶
取菊花15克,枸杞子30克,黄芪20克,当归10克,每天泡水喝。枸杞子滋补肝肾明目,再配以具有平肝明目功效的菊花,有益气养血、明目之功效。
此外也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。注意保持睡眠充足,不熬夜,适量吃各种水果和一些新鲜的蔬菜以及鱼和鸡蛋。
#家庭健康守护官# #健康明星计划# #健康过大年#
这些天,有点口干鼻干,自己想想,什么原因呢,是更年期?还是健身再加跳舞,汗出多了,有点阴虚呢?
就自己开方子,用西洋参、枸杞、黄芪、加点麦冬煮水喝,我看视频,说泡水也行,但我感觉,几样都挺贵的,还是煮水吧,虽说麻烦点,可让它们发挥最大药效,还是值得的!喝了几天,不好不坏,没啥效果但也没啥副作用,那就坚持喝吧!
之前用养生壶也弄过银耳莲子羹,银耳都弄差不多碎了,可怎么煮也是不粘稠,一吃也是咯吱咯吱的,口感不是那么回事,也就放弃了。
这次拿中药,看见了之前没用完的银耳,突然想起来,用破壁机试试,打成糊状,吃了是不是就好吸收了呢!哈哈!对,就这么办!可用哪个键合适呢?糊键时间太长,费电不说,那噪音时间那么长也受不了啊,最后选了快速豆浆,用时短,做出来的效果也不错。不是说银耳对皮肤好吗,也坚持一段时间看看!就是一次吃不了,做一次得吃两天!
咋说呢,破壁机真方便,东西打出来也细腻,口感也好,应该说是个好东西,可就是用的时候感觉挺对不起邻居的,你说咋整!
#健康#枸杞的正确搭配
都说“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,但是你的枸杞真的泡对了吗?枸杞泡水,教你这样搭。
春天用枸杞+黄芪,补血又益气,夏天用枸杞+菊花,清热不上火,秋天用枸杞+山楂,开胃好消化,冬天用枸杞+桂圆,益肾不怕寒。
这个山茱萸可以和枸杞或者黄芪一起泡保温杯吗
朱爷爷成都市中西医结合医院中医内科主任医师
一味中药泡水喝,大补肝肾
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