内经讲：“诸湿肿满，皆属于脾”
湿：有内湿、外湿，比如长期泡在水里工作的人，体内湿气重的人
肿：眼皮会肿，小腿会肿，又或者体内长个肿瘤、脂肪肝，都是肿
满：腹部胀满，吃一点就胀，胸闷气逆，如肚子崛起的肥胖人群
这些其实都是跟运化有关，这些湿、肿、满都是水气在水停滞了所致的。脾主运化，所以说这些都跟脾气虚、脾阳虚有关。
只要由湿邪这个病因存在，患者出现了机体局部的肿满，都可以从脾来调理。
俗话说“兵来将挡，水来土掩”，以土治水，五行相克啊
一患者，下肢浮肿，按之凹陷，中度脂肪肝多年，脘胀腹满，口干不喜饮，大便不爽，脉沉缓，舌苔薄白腻。
这就是脾阳虚，水气泛溢即有浮肿，又有脂肪肝，用实脾饮加减
用白术、茯苓实脾补虚；大腹皮、厚朴、木香、木瓜行气利水，附子温中祛寒，叮嘱他吃完这次药如浮肿退了，
平时就用参苓白术散调理1个月左右，三个月后让他去复查，果然脂肪肝缩小了。
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【当小腿出现这样的变化，要学会提高警惕】
小腿肿胀在日常生活中很常见，比如路做多了、坐久了都会使腿变得肿胀。但如果同时还有感觉鞋突然挤脚、用手捏小腿肌肉，会有痛感、按压腿部明显出坑的现象就要引起重视了：因为小腿对全身血液循环起着至关重要的作用。然而随着年龄增长及日常不良习惯的养成（饮食高脂高糖、久坐缺乏运动......）我们的血液会变得粘稠，如果总是循环不畅通，很容易形成下肢静脉血栓。今天教大家一个简单的自测法，没事的时候自测一下，可以降低血栓的隐患。#血糖#
-按压式血栓自测法-
最佳时间：早上起来
关键部位：脚背、脚踝上方、膝盖下方
（血栓的形成部位不确定，这三个部位都要测一测，才更保险）
具体方法：
按压 10~15 秒，如果出现明显的坑痕，且在 3~5 秒内都没有恢复，则预示可能存在血栓。
一般来说如果肿的是单侧，可能是血管方面出现了问题；而若是两条腿肿得较为均匀，则更可能是心、肝、肾等内脏出现问题。
建议及时去医院做个下肢静脉彩超，才是最明智保险的做法！
今天你学会了吗？【关注+点赞】我是徐洪涛，你身边的中医师，有疾病问题可以找我哦！#健康##健康科普#
小腿无缘无故肿胀痛，就是真的是血栓了吗？
大家好，我是房医生。小腿莫名肿胀，找不到原因，难道是被“栓”住了？
不知道屏幕前的你，有没有这样的症状：就是小腿会无缘无故地肿胀，还伴有疼痛感。
有的人可能就会问，这种情况是不是就是血栓啊？
不一定，不过当下肢肿胀的时候呢，第一个需要警惕的，还是静脉性的疾病。比
如常见的静脉曲张，静脉血栓。
当静脉曲张发生的时候，常伴有小腿部站立时候的酸胀，沉重，不舒服的感觉，以及皮肤瘙痒等等。下肢静脉血栓发生的时候呢，容易出现小腿肌肉的胀痛，足踝背屈的时候呢，疼痛还会加重。
当然除了静脉曲张之外呢，低蛋白血症、心肺功能不全、甲状腺功能减退、膝关节自身病变等等疾病，均可导致下肢的小腿肿胀。
因此，一旦发现小腿肿胀，特别是单侧小腿肿胀，一定要及时就医。
明明吃得很少，
但不见瘦，肚子大、腿粗，
我的一位学员就是这样，这很可能是：
“脾虚湿盛”所导致的肥胖！
大家可以自查一下：
1，下半身胖，小腿容易浮肿。
2，饭后容易胀气，大号不成型。
3，脸和头发爱出油，浑身没劲。
脾虚湿盛了，下焦淤堵了，再节食运动，也无济于事！因为湿气阻碍气机运行，拉低了代谢！你需要做的是：健脾祛湿。
我教给她一个方法：准备一块陈皮、单手一捧白茯苓，再加一点灸甘草，放进养生壶里，加800毫升水煮开就可以了，温和甘甜。
她用这个方法两个礼拜，中盘变化非常明显，还说：现在去健身房运动，感觉身轻如燕，脸也变干净了。
如果你掌握不好配比，或者压根懒得搭配，也可以用我伍配好的【薏诗茶】，开水冲泡就可以了，陈皮、茯苓、甘草、荷叶、葛根、淮山等9种食材加持，健脾除湿，累计下单突破8万+了哦！
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如果发现自己出现以下几种情况之一，应及时到医院检查，排除下肢静脉血栓：
（1）突发的单侧肢体肿胀、疼痛
（2）小腿局部有硬块、压痛
（3）短时间内小腿足踝区皮肤颜色变深
（4）小腿水肿，晨轻晚重
（5）小腿溃疡不易愈合
（6）近期发生的活动后胸闷气短，尤其是发生在乘交通工具长途旅行、长时间卧床、下肢体外伤后等情况时更要提高警惕！
大家好，我是北京公立三甲医院心血管科主任医师崔晓云，如果您有上述症状之一，可以告诉我，我来为您分析解答，带你走出病痛。关注我，带你了解更多的健康小知识！#健康明星计划##健康真探社##健康科普大赛#
气管炎脚肿是咋回事？
慢性支气管炎往往冬春季发作咳嗽，气喘，活动后加重。多数与吸烟有关，突发加重多数与受凉感冒相关。部分慢性支气管炎病人可见脚踝部，甚至于整个小腿肿胀。那么脚肿原因是什么呢？
多数病人是双侧脚肿，压之可凹。这种情况多为肺源性心脏病右心功能不全，是由于慢性支气管炎，支气管痉挛和缺氧导致肺动脉高压，右心输出阻力增高引起。通过控制肺部感染，解除气道痉挛，并且吸氧，从而改善缺氧，即可降低肺动脉压和改善心功能。同时适当使用一些利尿药（过多使用不利于排痰），能够消除水肿。
少部分病人单侧脚肿，有时伴下肢胀痛，可能因为下肢深静脉血栓。慢性支气管炎病人长期缺氧，红细胞代偿性增高，导致血粘度增高，加上加重期卧床，下肢容易发生血栓。下肢血管彩超可判断是否有血栓。血栓需要抗凝治疗，部分需要溶栓等治疗，关键是预防血栓脱落导致肺动脉栓塞。
总是腿肿脚肿，千万别大意！有可能是这7种疾病惹的祸！
大家好，我是北京中医药大学东直门医院疼痛科主任刘长信，收到粉丝留言，说经常出现腿肿脚肿，有可能是什么样的问题导致的呢？今天就给大家罗列一下导致腿脚水肿的最常见的几种疾病。
第一类就是心脏疾病，尤其是以心衰为主的这一类，一开始是以脚肿为主，你用手一压脚背，出现明显的这样的一个凹痕，再往上严重一点就可能出现小腿的水肿，甚至严重点还会出现大腿部分水肿，还会伴有心慌胸闷感觉，稍微一活动就会有憋闷感，那么出现上述的症状，建议一定要及时的去医院做一些检查，去排除一下有没有可能是心脏类疾病。
第二类就是和肾有关了，因为一旦出现肾病，比如说肾衰，就特别容易会出现水肿的问题，肾病导致的水肿多见眼皮肿胀，脸部肿胀为主的，尤其早晨一起床，发现了自己眼睑肿的厉害，面部水肿的厉害，这个时候呢，一定要去医院里面及时检查，去排除一下有没有可能是肾脏疾病导致的水肿。
第三个和下肢的血管有关，比如说静脉血栓，就特别容易出现下肢水肿，还会伴有啊皮肤温度的降低，甚至出现下肢的疼痛。除了静脉之外，动脉的问题也容易出现。比如说动脉硬化，下肢水肿并伴有皮肤温度降低，甚至稍微一活动就会出现明显的疼痛，这些表现一定要及时的去医院里做一下检查，尤其是做一下这个下肢静脉的彩超的检查，去防止它出现。
第四个原因，和营养不良有关，一旦出现营养不良，低蛋白的问题，就特别容易会出现水肿的情况，中老年人平时吃饭不太好，营养不足，尤其是蛋白质摄入不足，出现水肿，一定要小心，有可能是低蛋白导致的水肿。
再往下，就是肝脏问题，肝功能不全导致这个低蛋白的问题，也有可能会导致水肿，这时候就一定要去做一下肝功能检查，排除一下肝脏疾病。
第六和感染有关，比如说出现了下肢的感染，就有可能出现水肿，但是它比较明显，是单独的症状，比较容易分辨。
最后一种疾病，就是和痛风有关，如果说出现了痛风，尤其是在下肢的脚拇指的跖趾关节出现时，红肿热痛，夜间加重像刀割一样疼痛，这个时候有可能会引起下肢的肿胀，这种问题也比较容易分辨。但是如果去医院里面排除了，发现你的小腿肿胀和上述的所有的疾病都无关的话，那也有可能是因为久坐，运动量减少，导致的下肢的肿胀，那这种情况下，通常休息一段时间，肿胀就会明显减退。所以说，一旦出现了下肢的腿肿，脚肿，千万不要放松警惕，一定要及时的去医院里面做检查，因为有非常多的比较严重的疾病都和下肢的水肿是有关系的。排除了这些问题之后，也不用过度担心，可能只是一个“一过性”的水肿，休息一段时间它自己就好了。#医生医事##腰椎间盘突出症#
长期久坐久站、小腿经常浮肿的朋友们注意了！跟大家分享8个能有效预防小腿浮肿的小技巧！先马先马！#减肥##健身#
不要以为用矿泉水，冷水，冰水，这些都可以算在2000毫升里，你们这么喝，就完蛋了
❶冷水完全不会瘦，因为只有热水才会加速打散你的脂肪团！
❷冷水还会引起你们身体水肿，有些人会肚子越来越大，有些人会大小腿越来越肿！
大家注意：减肥必须喝热水，温热水
记住喝水时刻表！！
早晨8:00半杯温水
一般而言，早上5:00-7:00是大肠排毒的时间，不过由于现代人夜生活丰富，排毒时间会有所推迟。早上8点钟左右喝下一些温水可以润滑肠道，把宿便和毒素都最大程度的冲刷干净，把腹部臃肿的可能降到最低。
上午11:00一杯温蜂蜜水
蜂蜜是美味又温和的减肥佳品。蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动。排走体内的毒素。午餐前一小时空腹喝适当的蜂蜜水，可使水分补充到全体的全身的组织细胞，并保证分泌足够的消化液，帮助消化吸收食物。
中午1:00午睡前喝杯淡茶水
午睡时胃内食物未完全消化，喝杯淡茶水可以避免下午的胃凸，也可以促进食物的消化不发胖，。
下午4:00做完运动一定要慢慢喝足水
运动了要补水才能进行脂肪代谢，不过千万不要一饮而尽，最好是几分钟喝一口，把两杯水在一小时内逐渐补充进身体里，脂肪就会被充分的代谢。
傍晚6:30餐前和水好处多
晚餐前喝一小半杯果汁，温热的玉米汁或汤水，可以润滑食道，为消化做好准备，同时增加饱腹感，人就不宜变胖。
晚上10:30睡前喝水促进代谢
夜间11点左右是人体生长激素分泌的高峰期，补充水分，会让体内的循环运转的更快。
喝水瘦身便利贴：
空腹时喝水或汤，能够适当的稀释增强食欲的胃酸，有效抑制和避免快速进餐，以防过量的饮食摄入。此外，水可以协助体内脂肪的“燃烧”，亦可提高机体的基础代谢。
健康减肥
阳事渐衰，失眠中医该如何调理？
1、阳事逐渐衰退，能力下降
2、小便不利，尿频，尿急，尿不尽
3、咳喘痰重， 手脚冰凉
4、小腿有些肿，记忆力减退
5、大便不成形，腰膝酸软
6、舌质淡，苔薄薄
辩证：肾阳不足，水湿内停
治宜：需要进行【温阳化水，利水消肿】是身体排出多余的废水。
方组：熟地、肉苁蓉、泽泻、茯苓、丹皮、五味子、肉桂、 怀牛膝、 车前子、山药
注：以上药物需在专业医师指导下应用。#超能健康团##健康真相馆#
水肿都是肾脏病吗？
什么是水肿？
水肿是指液体蓄积于体内组织和器官周围的小腔隙。可发生水肿的一些常见身体部位包括：小腿或手部，腹部，胸部一水肿可发生于肺部或肺部周围腔隙。
腿部~手部和腹部的水肿可引起不适，并且可能是较严重疾病的症状。肺部水肿通常是严重心脏问题的症状，因此可能危及生命。
有何症状？
水肿的症状包括：
•皮肤浮肿，可导致皮肤看上去被拉伸和发亮，这常发生手小腿或腰部水肿时，会在患者久坐或久站后加重
•腹围增大（见腹部水肿）
•呼吸困难(见胸部
水肿的病因是什么？
多种不同的情况均可造成水肿，其中一些包括：
•腿部静脉(血管)问题一正常情况下，静脉会将血液从身体其余部分运送回心脏，但若脉瓣功能异常，静脉则无法将足量血液泵回心脏，从而造成小腿水肿。
•怀孕一孕妇可发生手部、足部或面部水肿
•肾脏问题一某些肾脏问题会引起小腿或眼周水肿。
•心力衰竭一这类心脏问题会导致心脏无法正常泵血，患者可出现腿部、腹部或肺部水
肿
•肝脏问题一某些肝脏问题会引起腹部或小腿水肿。
•旅行一旅行时久坐的人可出现小腿水肿。
我应何时就诊？
出现以下部位的新发水肿时应就诊：
•单腿或双腿
•手部
•腹部
•眼周
若您在旅行时久坐，随后出现腿部疼痛或水肺且数日后仍未消退，那么也应就诊。
如何治疗？
医生会根据病因采用下述一种或多种方式来治疗水肿：
•治疗导致水肿的疾病
•改变饮食以减少摄入食物中的含盐量
•使用药物帮助身体清除多余液体
•使用“压力袜”一这种特殊的袜子会紧贴踝部和腿部，可减轻腿部水肿。
#水肿# #肾脏病#
#教育听我说#相信很多人都感受过小腿抽筋，疼痛来得非常突然，有时候会疼得让人掉眼泪，有的人还会地上打滚，还有的是嚎叫不止……，真是囧态百出，让不懂的人会措手不及！
其实小腿抽筋，是生活中的平常事，但是原因复杂，希望小腿抽筋的你要足够的重视，下面就分享一下小腿抽筋的原因，及如何预防和快速处理抽筋的方法。
小腿抽筋的原因有很多，比如：生活中的各种受凉，过度疲劳，睡姿不对，缺钙，人体脱水，熬夜，休息过度或者不足等。还有就是很多的疾病也可以引起小腿抽筋，比如：动脉硬化，贫血，静脉曲张，营养不良，肺结核，心脏病，腰椎间盘突出症，癫痫，中风，破伤风等。
关于疾病引起的小腿抽筋，今天就不在这分享了，需要去医院治疗，今天主要分享生活中的抽筋问题。那么如何做，就可以避免小腿抽筋呢？
首先，要保暖，尤其是小腿保暖，要多穿衣物。预防过度疲劳，运动要适度。睡觉要防止小腿受凉，经常要换睡姿。饮食多吃高钙食品，比如：牛奶，大豆，海带等等。作息有规律，不要熬夜或者休息过度。
其次，就是天太热或者运动量极大的时候，需要及时补充水分和盐类。游泳时，一定要提前热身，才可以下水。万一在水中发生小腿抽筋，就仰泳回池边，等完全好了，才可以继续下水！
最后，就是发生抽筋时，轻度就伸直小腿，或者活动一下小腿，过一会就好了。中度可以热敷毛巾或者热水袋，在小腿的疼痛部分，还可以快速搓小腿，让小腿发热，也可以缓解。
重度可以使用外用的止痛药，比如：痛肿灵，搽药后，快速地按摩至发热，可以缓解。还可以掐人中（人中位于上唇中间偏上）或者虎口，30秒左右即可缓解疼痛，效果达到90%以上，这个方法是最简单，最迅速的一个方法，希望你可以牢记。
通过本文你就知道，其实小腿抽筋，缺钙仅仅是原因之一，具体是不是缺钙的原因，需要你的仔细考虑和甄别。
关于小腿抽筋，今天就分享到这里，感谢你的阅读，希望本文对你有所帮助，你的关注和点赞，就是对我最大的支持，感谢有你！#抽筋# #健康# #养生#
女性在妊娠期出现蛋白尿，不一定是肾脏病，提防妊娠高血压综合征！
大家好我是张如峰，很多女性朋友在怀孕的时候会出现蛋白尿，同时有的人还会合并高血压、双下肢水肿，血压往往大于140/90，双下肢轻点的是脚面水肿，严重的整个小腿都肿了。
于是很多人会认为是不是怀孕造成了肾脏病呢？或者是什么别的病呢？今天老张说清楚这件事。其实在女性妊娠期出现蛋白尿常见于三种情况。
第一种是妊娠高血压综合征，这种常见于怀第一胎的年轻女性，基本都是在怀孕的第24周，也就是半年左右出现蛋白尿或者双下肢的浮肿，血压也高了，甚至说血压能在160/110以上。
这个原因是机体在怀孕时一个免疫调节失调造成的，不是什么大事，一般来说如果怀孕期间把血压控制在一个比较安全的状态下继续妊娠，生完孩子大概六周左右自然就好了。
第二种情况是怀孕合并了原发性的高血压，也就是怀孕之前就有高血压了，多见于大龄产妇，虽然会出现蛋白尿，但是不会很多，也就一两个加号。
但是值得注意的是血压可能会很高，有的能在200/100毫米汞柱，这种情况就必须严格控制血压了，如果控制不好胎儿可能就保不住了。
第三种情况是怀孕合并了慢性肾炎，这个就比较特殊了，因为很多人都知道，慢性肾炎有很多病人是隐匿性发病的，就是得病了也没啥症状，或者怀孕之前就有了慢性肾炎，自己也不知道，然后也从来没检查过这方面。
这种情况怀孕后出现了蛋白尿的话，蛋白漏出的量就比较大了，往往是三四个加号，血压也很高，浮肿也很明显。如果血压大于140/90，尿蛋白定量大于一克以上，那么就要积极的去降压处理。
把血压稳住，争取把孩子保住。等生完了之后去做一下肾穿刺，因为这个不会随着分娩之后自然好转，所以还需要找到病因积极治疗。
小腿肿胀，多是静脉曲张惹的祸！名医裴永清用一张妙方解决！
此方是一则临床验方，不见得适合所有患者，但是此方的治病思路的确奥妙无穷、妙趣横生。
下肢肿胀有很多原因，但是有一个病因非常常见，那就是下肢静脉曲张。如果是伴发小腿浅表静脉曲张，我们在外观上可以看见。如果是小腿深部的静脉曲张，我们就很难用肉眼看见。
肿胀很可能是休息的时候减轻，但是随着直立或者工作的时间延长，症状开始加重，双腿沉重，有时候发凉。
针对这类下肢静脉曲张，名医裴永清曾写过这样一张方子。
中药予以“柴胡疏肝散”加减，其中的成分包括了柴胡、枳壳、茯苓、当归、白芍、川芎、制香附、丹参、鸡血藤、制乳香、水蛭粉、甘草、忍冬藤、地龙、三棱、莪术共14剂，水煎服，早晚温水分服。
配以针灸治疗：取患肢静脉曲张压迫的经络,一般患者静脉曲张多压迫脾经和肾经。针灸取穴:太溪穴、三阴交、筑宾、阴谷、血海、承山。同时予以迈之灵口服改善微循环，穿弹力袜，休息时抬高患肢。
由于病人久站久行或肝郁气滞，气血运行受阻，导致瘀血阻滞，所以选用柴胡疏肝散加减，以疏肝行气，活血化瘀，配以针灸理疗。治疗2周后症状已明显减轻，改用舒筋活络、活血行气、化瘀止痛的药物熏洗，4周后瘙痒疼痛症状完全消散，足踝部肿胀消散，患者右下肢静脉曲张已得到明显好转。
#静脉曲张##健康解密##清风计划#
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