#健康中国行动2030# 【乳糖不耐受有哪些表现?】
● 消化道表现:
☞ 腹泻、腹胀、嗳气、恶心、腹痛、肠绞痛等消化道症状,婴儿常常排便前哭闹,排便后好转,吃奶后无明显诱因哭闹不安,时有肛门潮红,甚至顽固性尿布皮炎,部分患者由于肠道内产生的甲烷促使肠道蠕动减少,出现便秘而不是腹泻。
● 消化道外表现:
☞ 全身症状,如头痛、抑郁、注意力不集中,记忆力下降、口腔溃疡、心律失常、肌肉和关节痛、尿频等。
● 对钙的吸收及骨代谢的影响:
☞ 佝偻病、软骨病、骨质疏松等。
孩子乳糖不耐?如何保证奶量
牛奶下肚,一会儿就会出现腹痛、胀气、腹泻……对于患有乳糖不耐受的孩子来说,喝牛奶这件事比较难!
要想避免这些不适症状的出现,可以试试以下方法:
1、少量多次喝奶:可以少量多次饮用牛奶,从每次50毫升左右喝起,减轻肠鸣、腹泻、胀气症状。待肠道建立耐受后再慢慢加量,渐渐就能正常饮用牛奶了。
2、搭配主食稀释乳糖:空腹时,牛奶通过胃肠道的时间短,乳糖不能很好地被小肠吸收,会较快进入大肠,加重乳糖不耐受症状。孩子可以在喝牛奶的同时吃一些全麦面包、饼干等淀粉类的食物,或在正餐后1~2小时内喝奶,“稀释”乳糖浓度,减少对肠道的刺激。
3、选择其他奶制品:乳糖不耐受的孩子可以选择酸奶或低乳糖、无乳糖的奶产品,还可以在牛奶中加入乳糖酶,以减轻影响。
■ 注意!含乳饮料不等于牛奶!
含乳饮料中只有一部分是牛奶,其余主要是水和添加剂,其营养价值与牛奶不能相提并论。并且含乳饮料中含有白砂糖,多数属于含糖饮料范畴。
#健康中国行动2030# 【什么是乳糖不耐受?】
● 乳糖不耐受是指乳糖酶缺失或活性降低导致乳糖吸收不良,未被消化的乳糖进入结肠后被细菌发酵生成醋酸、丙酸等短链脂肪酸及二氧化碳等气体,导致肠内渗透压增加,出现肠鸣、腹痛、腹胀和渗透性腹泻等临床表现。
如何判断宝宝乳糖不耐受,宝妈经验告诉你:宝宝乳糖不耐受主要表现:吃过奶之后,肚子咕噜咕噜的叫,然后就是拉肚子。
大便表现为黄色的稀便,有泡沫,还会有一点酸臭味道。大便次数比较多,没有血丝也没有粘液。
我家宝宝就是乳糖不耐受我处理方法是:宝宝如果是吃奶粉的话,换成腹泻奶粉,也就是无乳糖的奶粉。只不过这种奶粉的口感不是太好,有的宝宝不愿意吃。
吃母乳的宝宝或不愿意吃无乳糖奶粉的宝宝就吃乳糖酶,这个在母婴店是可以买到的。还有肠道益生菌,家里需要常备的。有时间给宝宝顺时针揉揉肚子,这样可以促进消化。
乳糖不耐受一般情况下都能自愈,但是也有的宝宝是生下来就有,叫原发性乳糖不耐受,这个就要无乳糖奶粉,或者乳糖酶吃到1-2岁,肠胃发育完善就可以了。
我家宝宝十五个月了,自己一个人带孩子总结出不少带孩子的小经验,各位宝妈可以和我一起探讨。
乳糖不耐受喂养意见
考虑到乳糖对于儿童生长发育尤其是脑发育具有重要作用,应对乳糖不耐受不仅仅是回避乳糖饮食这么简单,应当分情况采取不同管理措施,一般对于原发性后者继发性乳糖不耐受症状严重者,可适当乳糖回避 2~3 周后,之后可逐渐增加摄入乳糖量或少量多次以增加乳糖耐受性。对于纯母乳喂养的婴儿,出现乳糖不耐受,不建议暂停母乳喂养,可适当添加乳糖酶制剂。
【如何区分乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏?】
乳糖不耐受是消化系统问题,主要表现为腹痛、腹胀、腹泻等消化系统症状。
牛奶蛋白过敏是免疫系统问题,主要表现呕吐、腹泻、便血、湿疹、荨麻疹等消化系统以及皮肤症状,甚至可累及全身各个系统。
在治疗上,乳糖不耐受以改为低/无乳糖配方奶粉喂养为主,牛奶蛋白过敏主要是远离过敏源。
这么看来,区别还是比较大的,但是一旦涉及到自家宝宝,爸爸妈妈就容易慌了阵脚,看完这篇之后相信家长们也都清楚了。
在使用低/无乳糖配方奶粉“治疗”期间,家长也无需过于担心影响宝宝身高、体重的增长。#清风计划##鲍奶奶育儿课堂##真相来了#@头条育儿@健康真相官@头条健康
#谣零零计划#尿乳糖不耐受检测怎么做?
乳糖不耐受需要检测氢呼气试验、粪便pH值检验、粪便还原糖测定等实验室检查。乳糖不耐受是肠粘膜乳糖酶缺乏或低下导致消化系统疾病,主要临床症状表现为恶心、腹胀、腹痛、腹泻等消化道症状严重的患者可引起酸中毒、脱水等临床症状。如果经实验室检查,粪便酸碱度呈酸性或粪便还原糖测定阳性,可辅助乳糖不耐受的诊断。也可通过氢呼气试验,间接反应乳糖消化吸收的状况。
很多奶里面,都有非常多有益于人体的营养物质,但是有的人会对奶里面的乳糖产生不耐受的症状,这部分人喝完奶以后不但营养得不到吸收,反而会产生呕吐的症状以及身体不适的症状。
乳糖不耐受是什么原因导致的?
对乳糖不耐受,是因为人体无法分泌消化特定乳糖的乳糖酶,导致人体无法消化特定的乳糖,乳糖在人体内堆积,最终导致中毒恶心等症状。
有乳糖不耐受症状的人往往很难消化牛奶里面的乳糖。
乳糖不耐受为什么适合喝羊奶?
产生乳糖不耐受的症状,最好喝羊奶。
原因有两个。
1:羊奶里面的乳糖成分跟牛奶不一样,即使人体乳糖酶的分泌量少,依旧可以很好的消化羊奶里面的乳糖。
2:羊奶还包含可以帮助乳糖消化ATP成分,即使没有足够的乳糖酶,依旧可以很好的消化羊奶里面的乳糖。
因此羊奶里面的乳糖往往可以被全面吸收,提供更多的能量和营养,特别适合对乳糖产生不耐受的患者使用。
圣唐乳业,羊奶生产技术等各领域达到国际先进水平,技术顶尖,引进欧洲先进的进口设备,通过三效浓缩闪蒸脱膻工艺,去除膻味。
每天两杯圣唐羊奶,坚持一段时间,身体会变好。#震洋健康超能团#
乳糖不耐受不能吃维骨力(改善关节疼痛的氨基葡萄糖)
周奶奶这两个星期一直拉肚子。她来咨询我。排除了饮食的改变后,作为职业习惯,我问周奶奶最近有没有新增药物?经一提醒,周奶奶想起来了,前两个星期开始服用改善骨关节炎关节疼痛的维骨力(氨基葡萄糖)。拉肚子的原因找到了。
因为周奶奶乳糖不耐受,维骨力含有乳糖,所以服用后就拉肚子了。
乳糖不耐受的朋友,摄取乳糖后会出现腹痛、腹胀、恶心和腹泻。因为这类朋友小肠缺乏乳糖酶,故不能有效将乳糖(二糖)消化为葡萄糖而被小肠吸收。未被小肠吸收的乳糖会迅速进入结肠,被细菌转变为氢气和短链脂肪酸。如果摄入过多乳糖就会引起乳糖不耐受的症状。
我告诉周奶奶,先停止服用维骨力。果真,停了后,周奶奶腹泻也停止了。周奶奶还能服用氨基葡萄糖吗?可以,可以选用其他厂家不含乳糖的氨基葡萄糖。
无论是药品和保健品,不同厂家生产的氨糖品种很多。在此提醒乳糖不耐受的朋友,在服用氨基葡萄糖的时候,一定要看清楚成分里面含不含有乳糖。#健康过大年# #守护银龄世界# #家庭健康守护官# 请关注我,并请转给有需要的朋友。
跟我家的一模一样症状我家也是9个月拉了半个月了也是吃了好几种药还是拉,我现在试着在奶粉里加乳糖酶,看看是不是乳糖不耐受
发现一个神奇的现象,我现在喝纯牛奶竟然不难受了!
以前,我只要一喝冲泡的奶粉或者盒装的纯牛奶,几个小时后肚子就会咕噜噜地响,感觉有许多气体在里面,似乎要拉肚子的感觉。
后来才知道这是乳糖不耐受的表现。身体里缺少一种分解乳糖的酶。
可是,都说女性更年期需要补钙,而最好的钙质来源就是喝牛奶。所以我就买了酸奶机,把纯牛奶自制成酸奶。酸奶喝下去肚子里一点儿也不感觉难受。
每天做酸奶很麻烦。不但要买酸奶发酵粉,每晚还要提前预约,每天还得刷酸奶锅,时间一长,就没耐心做下去了。
去年开始,我有时候会只舀一两勺奶粉,用一点水冲泡开,然后再与杂粮粥搅一起,吃下去。竟没感觉难受。就这样让身体慢慢地接受奶粉和纯奶。
今年过年家里来客人拜年,还剩下许多纯牛奶。为了不浪费,我又开始又纯牛奶自制酸奶。
有一天晚上我忘记预约了。第二天早上我就直接拿了一盒纯奶,稍微加热一下,直接喝起来,就着一个鸡蛋和一个包子一起当早餐。
令我欣喜的是,几个小时后,我的肠胃一切如常,丝毫不感觉难受,再也不像以前那样有拉肚子的感觉了!
哈哈,这说明我的身体已经适应了纯牛奶。从此,我可以舒畅地喝牛奶了。
看来,所谓的不适应都可以慢慢适应。首先必须不排斥,然后再慢慢接受,再到完全适应。
就比如婚姻,世上没有天生合适的两个人。不同的原生家庭、不同的生活经历、造就了人不同的性格与行为习惯。
婚姻起初的“七年之痒”,就是两个不同的人在慢慢磨合与适应,熬过这段时间,婚姻里的两个人就会越来越融合,你中有我,我中有你,最后彼此形成默契。
所以,生活中,我们凡事要学会接纳,学会适应。不要轻易地放弃或说“不”。
有相当比例的人有消化问题,比如胃食管反流、乳糜泻、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎性肠病、憩室、嗜酸粒细胞性食管炎等,这些问题会影响消化功能,导致腹泻、反酸、胀气、便秘等症状。
要了解自己的身体,如果存在这些症状的话,要有一本食物日记,记住吃了什么然后发生了什么,看看有什么规律,然后加以避免,不能人定胜天地该吃吃该拉拉,这样消化功能才能得到良好的维护,身体的健康才有真正的保证。
喝酸奶的好处:
①为人体补充优质蛋白
②钙质的良好来源,吸收率高
③为人体补充有益菌
④促进消化和吸收
⑤改善乳糖不耐受症状 @微头条 @头条健康情报局 @头条健康
中国人身体最受不了的饮料!#饮料#
在我国,将近有90%的人是乳糖不耐受的,乳糖酶缺乏症高达90%以上,这意味着很多人喝牛奶就如吃“泻药”,很容易出现腹痛、腹泻、肚子咕咕叫等现象。[石化]
人类食用牛奶可以追溯到新石器时代。大约12000年前,这时地球刚从末次冰期进入全新世,气温开始转暖,植被增加,人类开始驯服圈养猎物。考古研究表明,当时的人类已经开始出现畜牧业,并且发现牛奶有食用价值。
在已知的条件下,人类引用牛奶的最早记录出现在6000年前古巴比伦神庙的壁画中。
当时的人们缺乏能够消化牛奶并且不产生副作用的基因,直到后来才有一部分人基因突变,产生了能够消化乳糖的乳糖酶(lactase)。
目前,欧洲人以及一些游牧民族的人有较强的消化牛奶的能力,而亚洲人、非洲人等等依然缺乏消化牛奶的乳糖酶。
世界上只有三分之一的人可以消化牛奶(数据)
乳糖(lactose)是一种双糖,其分子是由葡萄糖(glucose)和半乳糖组成的,而人体是不能直接吸收乳糖的,需要在乳糖酶(lactase)的作用下分解吸收,缺乏乳糖酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠(large intestine),刺激大肠蠕动加快,造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症(lactose intolerance)。#牛奶#
怎么改善乳糖不耐受?
今天在健身会所遇到一个姐姐,她说这段时间膝盖痛,还老是抽筋,典型的缺钙的症状,我就问她平时有没有喝牛奶,她说她对乳糖不耐受,一喝牛奶就拉肚子,所以很少喝牛奶。
其实乳糖不耐受的情况在我国是很常见的,一般是我们的体内缺少乳糖酶,没办法消化牛奶里面的乳糖,其实这种情况是可以改善的,我自己就有亲身经历,我以前也是很少喝牛奶,偶尔喝一次就会拉肚子,但是牛奶又是补钙的很好来源,后来我就试着把牛奶温热,一开始每天只喝100毫升,这样持续了一个月,我慢慢把牛奶的量加到150毫升,喝下去也没有不耐受,但是偶尔喝一盒250毫升的牛奶就马上不行了,我就上午喝150,下午再喝150,这样一天就喝到300毫升牛奶,也算不错了,这样子坚持了几个月,一点一点的加到了一次喝250毫升也没有不耐受,其实每天都喝一些牛奶,慢慢的我们的身体会重新产生乳糖酶的,中国膳食指南上面建议每个成年人每天喝300毫升的牛奶,供给我们的身体足够的钙质,这样才不会造成骨质疏松。
【以前喝牛奶没问题,现在喝了胀气,怎么办?】
有人问:我学生时代喝牛奶一点问题都没有 为什么现在一喝就腹泻呢? 请问还有半路乳糖不耐的情况吗?请问通过运动改善,或者一点一点建立耐受的话,行得通吗?
回答:半路乳糖不耐受是很常见的。其实天生乳糖不耐受的人非常少,99.9%的人婴幼儿时期都是正常消化乳糖的。但断奶之后很长时间不吃乳制品,就容易发生乳糖不耐受。学生时代经常喝,以后很少喝了,再突然喝,容易发生乳糖不耐受。
另一方面,乳糖酶是一种小肠黏膜最外层细胞分泌的酶,如果肠道黏膜有损伤,有炎症,其乳糖消化能力就会下降。所以,成年后日常喝牛奶,以前没事,现在突然变得消化乳糖有困难,通常是肠道功能下降的表现。
细菌性食物中毒也好,胃肠炎症也好,压力太大、过度疲劳、熬夜失眠肠道修复能力下降也好,微生态紊乱也好,一些伤消化功能的药物也好,都可能造成这种情况。等你的肠道功能恢复了,身体整体变好了,对牛奶的耐受能力也随之可能恢复。
运动虽然有利于消化,但消化不良的人突然大量运动应当不会有好处。
建议先喝酸奶吃奶酪等。然后牛奶混合到其他食物中吃进去,比如吃米饭时加一勺奶粉混着吃。然后饭后喝半杯,逐渐加量,控制在不会明显腹胀腹泻的程度。
反思一下有什么可能损害胃肠功能的不良生活方式。把这些因素消除掉,加强营养和休息,放松心情,停用一些伤消化的药物,过一段时间可能就改善了。
运动必须配合多吃和增加营养,才能有效改善消化。吃得少、消化差、运动多,只会越来越差。因为在营养总量不足的情况下,肌肉会和消化系统争夺营养,从而影响消化能力的修复过程。
额外增加食物,并适当增加一点好消化的主食。同时循序渐进地增加运动。比如原来不运动,现在每周增加两三次半小时的运动。运动前后加点餐,保证没有饥饿感。
#健康热力计划##学问分享官# @头条健康
#小儿腹泻一直不见好,怎么办呢?# 小儿腹泻在各个年龄段,他有一定的特点。这个特点主要是表现在临床症状,病因以及治疗上。如果说是新生儿期,由于胃肠道的发育不成熟,消化功能,免疫功能低下,很容易出现蛋白过敏?乳糖不耐受?感染等?婴儿期由于身体生长发育快速,能量的需求旺盛与婴儿期消化功能的不成熟形成了矛盾。因此,容易出现消化不良,腹胀,胃肠炎。如果喂养不当,还会出现一些营养素的缺乏。若缺乏维生素D可以出现佝偻病,缺铁可能出现贫血。这又会影响孩子的消化功能。三岁以上的儿童,消化功能趋于成熟,临床上常见的有生冷,偏食,不洁食物引发的胃肠炎。因此,要根据不同年龄的小儿消化道疾病的特点,针对性的进行诊断和治疗。
你们喝牛奶会胀肚子吗?
我喝普通的牛奶,会胀肚子[捂脸]。一般是早晨喝了,下午肚子就不舒服,有点胀,必须要去一趟卫生间才能解决[捂脸]。这样现象学名叫乳糖不耐受症,也就是身体里缺乏一种消化分解乳糖的酶,导致身体在消化乳糖的过程中产生一种气体,表现出胀肚子的现象。
公司发的1000元购物卡,还没放热乎,就被我拿来买舒化牛奶了,两箱24包将近100块钱,是比普通的牛奶贵一点[灵光一闪]。
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