归脾丸的五种搭配，让它作用翻倍，看看你用对了吗？
大家应该都知道，归脾丸可以益气补血，健脾养心，但是你一定不知道，归脾丸和这五种中成药搭配的妙用！中医治病呢，讲究辨证论治
以下图片大家可以参考一下！如果你自己拿不准，就一定要寻求正规医生的帮助，千万不要擅自用药。
小小归脾丸没想到这么多作用[赞]
中医沈宏肾病科主治医师
万病归于脾，一瓶归脾丸，还能调理这10种病
04:28
老百姓居家常备的9种中成药，好好学习，收藏起来
1、入睡困难，眼睛困得睁不开意识清醒，睡不着——一病一“克星”，15种常见病的首选中成药，收藏起来，不用追着医生问了——归脾丸
「药理作用、功效主治」具有益气补血，健脾养心之功效。主治心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血
2、上火尿黄，尿痛——好用不贵的中成药，效果不差，老百姓居家可常备——热淋清颗粒
「中药药理、常见病症」清热泻火，利尿通淋。主治下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛；尿路感染、肾盂肾炎见上述证候者
3、皮肤瘙痒难耐，好一阵坏一阵，夜不能寐——经典中药、便宜好用、居家常备、建议收藏——防风通圣丸
「药理与临床、功效与作用」具有解表通里，清热解毒之效。主治荨麻疹风疹等瘙痒症
4、头发油腻腻，一天不洗就难受，头皮屑还多——一病一“克星”，15种常见病的首选中成药，收藏起来，不用追着医生问了——除脂生发片
「中药药理、常见病症」具有滋阴，养血，祛风，活络，止痒，除油脂之功效。用于脂溢性脱发，头皮瘙痒，落屑，油脂分泌过多症
5、湿气重，嘴里味道大难闻，口水发腥黏腻——临床常推荐、店员不推荐、但不贵好用、建议转发—— 香砂枳术丸
「药理与临床、功效与作用」健脾开胃，行气消痞。用于脾虚气滞，脘腹痞闷，食欲不振，大便溏软
6、Ⅱ型糖尿病，多饮口渴多吃不胖——药店有卖、寻医辩证、居家必备、建议收藏——降糖通脉胶囊
「药理功效、临床主治」益气养阴，活血化瘀、通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者
7、经常性头痛，肋痛或有时胃隐隐痛——这些中成药，医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——元胡止痛片
「药理与功效、主治与用药」理气，活血，止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛，胁痛，头痛及痛经
8、口腔上火，吃辣的或者热一点的食物就疼的想吐——经典中药、便宜好用、居家常备、建议收藏——牛黄解毒片
「药理作用、功效主治」具有清热解毒之功效。用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛
9、吃凉的一天都在腹泻，胃怕凉，性寒——药店有卖、对症用药、家中常备、经典方剂——五味清浊丸
「功效药理、临床常用」具有开郁消食，暧胃的功效。用于食欲不振，消化不良，胃脘冷痛，满闷嗳气，腹胀泄泻#每日养生小常识#
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老百姓家里经常放的12种中成药，质优价廉，健康用药首选
1、吃不胖、食欲不振——医生常用、药店有卖、质优价廉、居家常备——归脾丸
「临床适应症」用于心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血
「作用功效」益气补血，健脾养心。
2、嘴里发苦吃甜的也苦，急性胆囊炎——老百姓居家常备的中成药，好好学习，真心希望大家都别用上—— 消炎利胆片
「主治适应症」用于肝胆湿热所致的胁痛，口苦；急性胆囊炎、胆管炎
「临床功效」清热，祛湿，利胆。
3、经常头痛，痛如针刺而有定处——医生公认、经典方剂、居家必备、健康“首选”——血府逐瘀胶囊
「功效主治」用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久 、痛如针刺而有定处、内热烦闷、心悸失眠、暴躁易怒；
「药理作用」活血祛瘀，行气止痛。
4、更年期潮热汗出，全身烘热烦躁脾气大——医院不愿开，药店不想卖，这些便宜的中成药，真的很好用——更年安胶囊
「主治」用于更年期潮热汗出，眩晕耳鸣，烦躁失眠
「药理」滋阴潜阳，除烦安神。
5、吃凉的一天都在腹泻，胃怕凉，性寒——这些中成药，医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——五味清浊丸
「临床应用」用于食欲不振，消化不良，胃脘冷痛，满闷嗳气，腹胀泄泻
「中成药的功效」具有开郁消食，暧胃的功效。
6、脾胃虚弱，易困倦，吃得多但是不吸收——这些中成药，医院不愿意开，药店不乐意卖，家庭必备，健康“首选”——人参养荣丸
「常见病症」用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱
「中药药理」具有温补气血的功效。
7、干燥上火，牙龈肿痛，大便也是好几天不排一次——医生常用、药店有卖、质优价廉、居家常备——上清丸
「主治」用于头晕耳鸣，目赤，鼻窦炎，口舌生疮，牙龈肿痛，大便秘结
「药理」清热散风，解毒，通便。
8、皮肤下有硬疙瘩、一按就会跑——医生很少开中成药，实用便宜，家庭必备，健康“首选”——小金丸
「主治与用药」散结消肿，化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛
「药理与功效」
9、肠胃不好吃东西常年拉肚子，大便松软有未消化的食物——医生公认、经典方剂、居家必备、健康“首选”——参苓白术丸
「主治适应症」用于体倦乏力，食少便溏
「临床功效」健脾、益气。
10、脱发厉害，梳头时梳子上都能缕下来大把——老百姓居家常备的中成药，好好学习，真心希望大家都别用上——养血生发胶囊
「临床常用」用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发
「功效药理」养血祛风、益肾填精。
11、出门见风头痛鼻塞，半天缓不过来——老百姓居家常备的中成药，经典方剂，好用不贵，健康用药首选——川芎茶调散
「临床主治」主治风邪头痛，或有恶寒，发热，鼻塞
「药理功效」疏风止痛。
12、睡醒胳膊腿抽筋麻木，动也不敢动——便宜又好用的中成药，店员一般都不愿推荐，快收藏转发——天麻丸
「常见病症」用于风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病，症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿痠痛
「中药药理」袪风除湿，通络止痛，补益肝肾。
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中成药归脾丸，益气补血 对这15种情况有效
归脾丸也是一张古方，它的前身是归脾汤，最早出自南宋医家严用和的《济生方》。
归脾丸的作用可以用四个字来概括：益气补血。以补血为主，而且它主要是奔着心脾去的，所以是补心脾之血。
那么，归脾丸都能调理哪些病症呢？接着往下看。
大家可以收藏起来，有问题可以在评论区留言！但是需注意，一定要根据自己实际情况，毕竟，中医讲究辩证施治一人一方，方能从根本上解决问题。 #中医##健康##生机大会##中医养生#
4个更年期“助眠天花板”清单
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{①}更年期“助眠天花板”——归脾丸
作用：归脾丸是心脾两虚的常用药，具有益气健脾，养血安神的作用。
用于：心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕、肢倦乏力，食欲不振。
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{②}更年期“助眠天花板”——维生素B3
作用：稳定情绪，促进更年期睡眠健康，身心愉悦。
用于：情绪不稳定，脾气暴躁，心烦失眠
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{③}更年期“助眠天花板”——泻肝安神丸
清肝泻火，重镇安神
用于：失眠，心烦，惊悸及神经衰弱，同时伴有头痛、烦躁易怒、口苦等肝火旺的症状。
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{④}更年期“助眠天花板”——谷维素片
作用：调节内分泌、改善大脑神经
用于：紧张焦虑，神经衰弱等，可镇静助眠，改善失眠多梦。
这5种中成药，医院不愿意开，药店不乐意卖，但却是家庭必备，健康“首选”
1、心悸气短——益气生津——人参归脾丸
组方为人参、茯苓、白术、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁等，它能补益气血、健脾养心，主治心脾气血两虚所导致的心悸怔忡，健忘失眠，面色萎黄、眩晕疲倦、女性月经过多。
2、多梦易醒——宁心安神——安神补心丸
安神补心丸组方为丹参、五味子(蒸）、石菖蒲、安神膏，诸药共奏能滋养肝肾，补益精血，又能凉血除烦，宁心安神。
多用于由心血不足，虚火内扰，阳不入阴所致的入睡困难、眠而多梦，易醒心悸，口燥咽干，盗汗烦热，头晕，耳鸣，腰膝酸软。
3、月经不调——活血调经——益母草颗粒
益母草颗粒的主要成分是益母草，主治治疗各种原因导致的月经不调、闭经、痛经，减少小腹疼痛和坠胀感。一般是月经前2~3天左右吃的。
4、颈椎病——活血通络——颈复康颗粒
颈复康颗粒有活血通络、散风止痛之功。多用于因风湿瘀阻所致的骨痹，症见头晕，颈项僵硬，肩背痛，手臂麻木，日久者关节畸形僵硬。
5、排便不畅——润肠通便——首荟通便胶囊
首荟通便胶囊组方何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实等8味名贵中药材，重在调理脾胃功能，调畅气机，滋补肾阴，补益气血，从而达到润肠通便的功效。
#用药小科普#
左归丸、右归丸；小活络丸、大活络丸；人参归脾丸、人参健脾丸...这5类中成药，虽然名字只有一字之差，但作用截然相反，别用错！
一、左归丸和右归丸
1、左归丸——【功能】——滋补肾阴、益精补血。
【主治】：用于肾阴不足所致的腰腿酸痛、功能障碍、手脚心汗多、失眠多梦、经常燥热。
2、右归丸——【功能】——养肾助阳、滋养气血。
【主治】：用于肾阳不足所致的功能障碍、手脚冰凉、畏寒怕冷、小便多、夜尿多、经常失眠。
二、小活络丸和大活络丸
1、小活络丸——【功能】——为祛寒活络，行血止痛。
【主治】：用于风寒湿滞留经络导致的浑身都疼，像针扎的一样、下雨阴天时，疼痛明显加重。
2、大活络丸——【功能】——祛风止痛、舒筋活络。
【主治】：用于中风导致的腰腿酸痛、行走不便及其中风后遗症。
三、人参归脾丸和人参健脾丸
1、人参归脾丸——【功能】——补养气血，健脾安神。
【主治】：用于心脾两虚导致的心慌心悸、什么东西都怕、胸口处发闷，像有一块大石头堵着一样。
2、人参健脾丸——【功能】——健脾养胃，消食除胀。
【主治】：用于脾胃虚弱导致的消化不良、反酸嗝、小腹有胀痛感、经常拉肚子、大便糖稀、粘马桶。
四、三黄片和三金片
1、三黄片——【功能】——泻火解毒、凉血。
【主治】：用于上火导致的眼睛肿胀、嘴巴长口腔溃疡、嗓子干疼、容易感到心烦、小便发黄、大便干燥。
2、三金片——【功能】——清热解毒，利湿通淋，益肾
【主治】：用于下焦湿热导致的小便量少、排尿时有刺痛感、尿急尿频、膀胱炎、尿路感染。
五、香连丸和香附丸
1、香连丸——【功能】——清热燥湿、行气止痛。
【主治】：用于大肠湿热导致的经常胃疼、日渐消瘦、浑身没劲儿、肚子咕噜咕噜的响。
2、香附丸——【功能】——调和气血、活血调经。
【主治】：用于肝郁血虚、脾失健运所致的月经不调，不是提前就是错后、月经量过多或过少、胸口处发闷、经常心烦。
#健康明星计划#
归脾丸：两块钱的药吃出两万块的疗效，还有这些作用，你可能不知道！
最常见最便宜的一个中药丸，在咱们日常的药店都能买到！
【组成】：黄芪、龙眼肉、党参、白术、当归、茯苓、酸枣仁、远志、大枣、木香、甘草！
它除了对心脑血管患者有益以外，还有另外两种功效！
首先，补益脾胃！
脾胃主运化，为后天之本，脾气旺盛，运化水谷精微以生化气血，由脾气布散全身！
脾又是心之子，若是脾胃失调，按俗话说：伤在儿身痛在娘心！自然也会损伤心脉，伤及气血！慢慢身体就垮了！
归脾丸可以益气健脾，可以有效改善咱们气短心悸、失眠多梦的症状，如果食欲不振也可以服用归脾丸加以缓解！
其次，预防冠心病！
冠心病病位在心，但是其病因与五脏皆有关联，五脏受损或受寒邪，气血不畅并淤堵在体内，或者情志不平也会伤神伤心，损伤心脉，导致冠心病!
归脾丸除了益气健脾，还能养血安神，益脾补心！对于预防冠心病和高血压都有很大的好处！
最后，改善更年期综合征！
一旦过了45岁，更年期其实离得也不远了，烦躁易怒、四肢乏力、失眠多梦、食欲不振都是更年期综合征的典型症状！尤其是咱们的女性群体，深受困扰！
归脾丸补益脾胃的同时，调节周身气机，气机平和，咱们身体就回到了风和日丽的状态中，心情自然会变好了！
稍微解一下这个方子！
方中黄芪补脾益气，龙眼肉补脾养心，两者为君药。辅以党参、白术补气，增强黄芪的药性。当归滋养阴血，以增强龙眼肉补心养血的作用。
佐以茯苓、酸枣仁、远志可以宁心安神；大枣调和脾胃；木香理气醒脾，这样补气养血的药不会损伤胃；甘草补气健脾，调和诸药。诸药配伍，益气健脾，养血安神！
提醒，市面上不同的产品所用的药材并不相同，建议大家寻求专业人士的帮助，遵医嘱，合理用药！
我是@心脑血管专家苏教授，你可靠的中医朋友，大医之道上寂寂无名的行路人。
#心血管疾病##中医来了##健康科普大赛#
中医常用8种中成药，虽然不贵，效果不错，无论男女，可能用到，收藏备用
1、过度焦虑，精神过于紧张紧绷——专治—— 九味镇心颗粒
功效（具有养心补脾，益气安神的功效。用于广泛性焦虑症心脾两虚证，症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细）
2、头发白的早或者掉的多、气血不足看起来没精神——专治——活力苏口服液
功效（益气补血，滋养肝肾。用于年老体弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聋，脱发或头发早白属气血不足，肝肾亏虚者。）
3、一熬夜额头下巴还有后背就频繁冒痘——专治——当归苦参丸
功效（凉血，祛湿。用于血燥湿热引起的头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤。）
4、肌肤下有硬疙瘩、按住就会跑——专治——小金丸
功效（散结消肿，化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖，症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处，推之能动，或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛）
5、体型瘦弱吃东西不长胖——专治——归脾丸
功效（具有益气补血，健脾养心之功效。主治脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。）
6、稍微一吃凉食不是吐就是拉肚子——专治——参苓健脾胃颗粒
功效（补脾健胃，利湿止泻。用于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力）
7、一熬夜脸上黑头粉刺都冒出来，满脸油光——专治——当归苦参丸
功效（凉血，祛湿。用于血燥湿热引起：头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤。）
8、吞咽时喉咙疼痛，扁桃体发炎，嗓子又痒又痛——专治——板蓝根颗粒
功效（清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥、急性扁桃体炎。）
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这7个常用药，居家常备，可以保存，以防万一！
[给力]心脾两虚——归脾丸 （益气健脾，养血安神）
【作用】用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
[给力]肝郁气滞——逍遥丸 （疏肝健脾，养血调经）
【作用】用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
[给力]肝肾阴虚——滋补肝肾丸、六味地黄丸 （滋阴补肾）
【作用】用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。
[给力]阳虚——参茸三鞭丸 强阳保肾丸（补肾壮阳）
【作用】用于肾阳不足，肾阴亏虚引起：阳痿遗精，两目昏暗，精神疲倦，腰膝无力。
[给力]上火胃火——大山楂颗粒 宽中顺气丸 清胃黄连丸 快胃舒肝丸 （清胃泻火，解毒消肿）
【作用】用于气血郁滞，胸膈痞满，膨闷胀饱，不欲饮食，脘腹胀痛，大便秘结。
[给力]肝火——泻青丸（清泄肝火）
【作用】用于耳鸣耳聋，口苦头晕，两胁疼痛，小便赤涩。
[给力]肺火——清热地黄丸、清肺抑火丸（清肝肺热，凉血止咳）
【作用】用于肺胃积热，肺经火旺，咳嗽吐血、鼻孔衄血，咽干口渴，烦躁心跳，肠热便。
#超能健康团##健康解密##健康解密#
女人补气血好物分享
来自一位真实患者反馈：
最近总会出现浑身没劲头晕眼黑的、贫血，晚上睡眠还不好老是失眠，Yi生推荐吃一阵归脾丸试试,只听说归脾丸的作用很好，主要是益气补血健脾养心，我就开始吃到现在感觉挺好没有出现头晕没劲睡眠不好的情况，气血是女人的生命之本，所以分享给大家
因为便宜好用，药店不愿卖的常见小病中成药，错过就可惜了
1、归脾丸——适用于心脾两虚、失眠多梦等症；
2、乳核散结片——活血消淤、软坚散结，适用于乳腺增生；
3、麝香痔疮栓——缓解肛门灼热疼痛，适用于内痔、外痔；
4、克洛松——抑制真菌，保护皮肤，适用于皮炎、湿疹、荨麻疹等症；
5、妇炎康片——可解毒化瘀、清热利湿，适用于盆腔炎；
6、逍遥丸——缓解情绪，疏解肝郁，适用于更年期；
7、抗宫炎片——可活血化瘀，清湿热，除带下，适用于白带异常；
8、乌鸡白凤丸——用于月经不调、痛经、气血两亏；
9、坤宝丸——镇静安神、养血通络、滋补肝肾，可用于女性更年期、绝经期前后；
10、参苓白术颗粒——利湿止泻、健脾益气，适用于脾胃虚弱或小儿厌食；
11、克洛松——抑制真菌，保护皮肤，适用于皮炎、湿疹、荨麻疹等症；
《本草经》中记载：风疹，疮毒，疥癣者，地葵（地肤子）、土茯苓、苦参主之。
克洛松含黄连、土茯苓、地肤子、蛇床子、苦参等多种草本植物萃取成分，可祛湿、泻火、解毒、清热。
对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等都有很好的抑制作用。
涂抹于患处，对皮肤还有很好的保护作用，皮炎、湿疹人群不妨试试。
月经常见问题，我来帮你一次解决
经期延长。经期正常是3-7天，但有的女性朋友会持续到10天或更长，而且还常伴有精神疲乏，食欲少，治疗多选用人参归睥丸。人参归脾丸功效：益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
经量过多。月经过多也不是一件好事，因为很多铁质会随血液流出体外，造成缺铁，因此建议使用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸的功效：被誉为妇科三大圣药之一，补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
经量过少。经量过少一般都会伴随小腹胀痛，有血块，治疗常用妇科得生丸。妇科得生丸功效：解郁调经。用于肝气不舒，胸满胁痛，经期提前或错后，行经腹痛。
调理脾胃虚弱：10大中成药，功效禁忌一览：
1、人参健脾丸：多用于气血不足、失眠无力、面色蜡黄、月经量少等。阴虚体质不适用
2、归脾丸：多用于心脾两虚，气短心悸，头昏头晕，食欲不振等。儿童、孕妇、哺乳期妇女禁服归脾丸
3、参苓白术丸：多用于脾胃虚弱、浑身无力、吃得少大便不成形等。肛门下坠的人不适用
4、健脾丸：健脾促消化、力气开胃等。急性肠炎者不适用
5、小儿健脾丸：多用于小儿脾胃虚弱、不吃饭不消化、大便不成形等。
6、启脾丸：多用于消化不良、腹胀腹痛、肠胃湿热等。感冒时不宜服用此种药物
7、理中丸：多用于脾胃虚寒引起的腹泻呕吐，消化能力差、健胃散寒等。
8、补脾益肠丸：多用于补中益气、健脾和胃、腹胀腹痛肠鸣等。
9、四君子丸：多用于脾胃气虚、胃口极差、大便不成形等。
10、复方太子颗粒：多用于益气生津、小儿气阴两虚、厌食、盗汗等。
#养胃##肠胃##健康##养生#
以上10种脾胃虚弱的中成药，身体有问题，及时就医问诊。
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有失眠多梦、早白发、头晕头痛问题的人，2味“中药”家中常备。
家中常备这两味中药，可以提高睡眠质量，缓解早白发。
一、 归脾丸
归脾丸的成分主要是由茯苓，人参，当归等组成。脾虚与元气紧密相连，脾虚则会造成我们身体出现“弱“的现象。元气旺盛则身体强健，元气衰弱则身体衰弱。
归脾丸具有健脾胃，增强身体体质，补充气血，提高日常的工作效率，缓解疲劳等作用。同时，归脾丸还具有安神的作用。安神则会改善自己的睡眠质量。
家中常备这个药材还是对自己和家人很有用的。压力不仅要从外部调理，而且还要从自己身体内部进行调理。
二、乌发丸
乌发丸的成分主要是由何首乌，黑豆，黑芝麻等药材组成。
有很多青少年以及年轻人出现了少白头的现象。年纪轻轻，头发就白了一圈。不过不用着急，乌发丸不仅具有生发和乌发的效果，而且还具有健脾的作用。
脾对我们人体来说，有着重要的作用。我们的健康与脾的工作紧密相连。生发和乌发不是一蹴而就的，需要通过一定的时间来改善缓解。所以，大家不能急，要慢慢来。
中年人的失眠多梦，大多因为工作压力大、孩子上学需要钱、父母生病需要钱。这所有的压力归根到底都是因为“钱”。
压力有了，自己的精神就会被压力压迫，情绪就会随之低落。晚上就会想很多，进而出现失眠多梦。头晕和头痛也和压力有一定的关系，
所以，缓解压力，提高情绪很重要。我们可以通过旅游、吃饭等来发泄自己的情绪，缓解自己当时的压力。
压力固然大，但是每天还是需要按时吃饭，给自己的身体补充营养。身体营养跟上了，身体就又健壮一步，工作效率就会大大提高。工作效率的提高，就会缩短工作的时间，增加自己的时间。
自己时间增加了，就可以安排一些自己喜欢做的事情。有人喜欢通过看书来缓解压力，有人喜欢通过唱歌来缓解压力，有人喜欢通过吃饭来缓解压力。不论以什么方式来缓解压力，只要能缓解，就是好的。
所以，开心和快乐很重要。每天晚上睡觉之前，就让这一天的不开心就此而止吧！睡觉应该是一件快乐的事，不要把不好的情绪带到床上。
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#药事健康超能团#
“归脾丸”深解新解
关于归脾丸的历史，我们可以追溯到宋代。宋代严用和在《济生方》中记载的归脾汤，用以补肾益气；到了明代，另一位中医大师薛立斋在此基础上增加了当归和远志，使药方有了滋养脾脏的功效。
脾主运化，是气血生化之源。气血不足就会容易引起心悸、失眠、面色无华、头晕等症状，而补气血的关键就是健脾。归脾丸由党参、黄芪、当归、白术、茯苓、龙眼肉、远志、酸枣仁、甘草等药物组成，黄芪、党参是补气佳品，当归可补血活血，白术、茯苓有健脾功效，龙眼肉可补脾养心，滋养气血，对血虚失眠者有很好疗效，远志、酸枣仁可养心安神，甘草可调和诸多药材，亦有补血益气的功效。
可以说，归脾丸是一个集大成者，它不仅可以补脾，更可养心，适用于心慌心悸、食欲不振、失眠健忘、月经量少、抑郁失神等症状。
归脾丸也能新用
归脾丸虽然历史悠久，但通过现代的医药研究手段，研究发现，归脾丸针对冠心病、神经衰弱、胃十二指肠溃疡等有很好疗效，可谓“老药新用”。
1·神经衰弱：用归脾丸治疗气血虚引起的神经衰弱；
2·慢性苯中毒：长期吸入一定浓度的苯可引起慢性中毒，表现出头晕、无力、失眠、多梦等症状；
3·胃部十二指肠溃疡：这种病症一般多因情绪波动、生活习惯紊乱、药物不良作用引起的，归脾丸可以缓解症状。
4·冠心病：归脾丸对气血两虚引起的冠心病也有明显的改善作用，患者在服用归脾丸后，可缓解胸口闷痛、心慌、心悸等症状，食欲也会明显增加。
哪些人不能吃归脾丸？
归脾丸不仅能对付顽固性失眠，还能有效治疗多种疾病，只要是符合“劳伤心脾”的气血两虚病症，皆可酌情使用归脾丸。但要注意的是，归脾丸也是有禁忌病症的。
感冒、脾虚湿重、气滞血瘀者不宜使用，这类实热疾病，服用归脾丸后，反而会越补越严重；
另外还有风寒感冒、感染性腹泻、因上火出现的牙龈、咽喉肿痛者也不宜使用。
健脾丸和归脾丸要区分开
不少人在选购归脾丸时，会把健脾丸当作归脾丸混淆服用。归脾丸和健脾丸虽然只有一字之差，但两者之间的药物组成、治疗作用、针对病症都大不相同。健脾主要是针对消化系统，主要治疗的是胃肠功能虚弱导致的各种症状；归脾针对的是神经系统，主要针对的是气虚引起的神经系统失调导致的各种疾病。
归脾丸是我们老祖宗留给后人的医学财富，但药物或多或少都会有副作用，建议服用时，最好在医生的指导下进行，属于实热体质的患者，也不宜服用此药物，不可勉强而为。
这13种中成药，医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患！
1、肝胆湿热，胁肋灼热疼痛不适，嘴里发腻有苦味——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——龙胆泻肝丸
「功效与药理、主治与临床」清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下
2、右胁下隐隐作痛，食欲减退，舌苔白腻或薄黄而干——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——结石通片
「功效与药理、主治与临床」清热利湿，通淋排石，镇痛止血。用于泌尿系统感染，膀胱炎，肾炎水肿，尿路结石，血尿，淋沥混浊，尿道灼痛等
3、嘴里经常长溃疡生疮，碰到生疼——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——梅花点舌丸
「功效与药理、主治与临床」清热解毒，消肿止痛。用于疔疮痈肿初起，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮
4、舌苔黄中间有裂纹，舌边有齿痕——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——人参健脾丸
「功效与药理、主治与临床」健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠
5、脱发厉害，梳头时梳子上都能缕下来大把——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——养血生发胶囊
「功效与药理、主治与临床」养血祛风、益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发
6、年纪不大就老眼昏花看不清眼前东西——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——杞菊地黄丸
「功效与药理、主治与临床」温肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花
7、尿路感染尿道结石，小便滴滴哒哒的尿不尽——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——五淋化石胶囊
「功效与药理、主治与临床」利尿通淋，清热下火。用于尿路感染、尿道结石、前列腺炎、膀胱炎、肾盂肾炎
8、体虚易感冒发热，面黄无气色总感觉乏力——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——玉屏风口服液
「功效与药理、主治与临床」益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色咣白，或体虚易感风邪者
9、拉肚子，脸色发黄，吃完饭或者喝水就有感觉——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——香连丸
「功效与药理、主治与临床」具有清热化湿，行气止痛之功效。主治大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛；肠炎、细菌性痢疾见上述证候者
10、经常抽筋，手脚麻木——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——天麻丸
「功效与药理、主治与临床」袪风除湿，通络止痛，补益肝肾。主治风湿瘀阻、肝肾不足所致的痹病，症见肢体拘挛、手足麻木、腰腿痠痛
11、脾胃积热，舌边牙龈口腔溃疡，周围红肿作痛——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——口炎清颗粒
「功效与药理、主治与临床」滋阴清热，解毒消肿。主治阴虚火旺所致的口腔炎证
12、更年期，脾气大看见谁都想发一通怪火——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——坤宝丸
「功效与药理、主治与临床」滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛
13、体型瘦弱吃东西不长胖——医生护士私下都在用，建议收藏 ，有备无患——归脾丸
「功效与药理、主治与临床」益气补血，健脾养心。主治脾不统血所致心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振
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睡不好觉，睡不踏实，睡到三点左右总要醒，家里有归脾丸，我看了说明，其中有一项是治我的症状，
吃一顿，不吃一顿，五六天了，作用不怎么样，夜晚睡不着时，我在想，是否该去医院让医生系统治疗一下，别拖出毛病，
那个表妹，前两年发朋友圈，说她有时一晚上也睡不着觉，结果呢？太吓人了，
还是乖乖的找医生吧！睡不好觉太难受了。
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