今天继续脚部保养，贵在坚持
四种养肾好方法（建议收藏）
1、注意脚部保护
养肾对于脚的保养是至关重要的，有一句老话常说寒从脚起，这就说明脚的保暖是至关重要的，尤其是天气凉了之后，一定要注重脚的保暖，避免寒气入侵。平常也可以在晚上的时候经常泡泡脚，泡脚不仅可以消除疲劳，还能够促进血液循环，对肾脏有很大的滋养作用。
2、按时饮水
肾通过生成尿液来排毒排废，进而达到调节水电酸碱平衡的作用。按时按量喝水可以保证肾能及时排除出体内的废物、毒物，但也不要喝太多水，这样也会增加肾的负担。
3、不乱吃药
是药三分毒，经常吃药多多少少对肾是有负担的，如果需要长期吃药的话，最好在医生的指导下。
4、不能憋尿
憋尿对于肾脏的伤害是非常大的，毕竟膀胱的容量有限。因此在感觉到尿意的时候，应该及时排尿。想要拥有一个好肾，平时也要有一个健康的饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，比如说动物肝脏，牛奶等物质。#健康##健康##肾脏病##养生#
足部保养小贴士：
1、沐浴之后最适合保养。
洗完澡之后，毛孔充分打开，皮肤更容易吸收营养。这时角质含水量较高，如果在脚部涂抹滋润程度较高的保湿霜，就能够进一步维持角质层的滋润，使脚部柔软。
2、保养品选择得当能够加强滋养效果。
有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素的成份，这些成分可以加强去角质的效果；而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成分就可以加强角质软化的效果。
3、保持脚部干燥。
干燥的环境可以防止细菌滋生，因此穿鞋时一定注意保持干燥。
#家庭健康守护官#
脚部特写/脚部护理
脚部护理方法：
1.浴盐+茶树精油泡
2.柠檬棉片去s皮
3.足霜穴位按揉
4.保鲜膜包裹+毛巾热敷
5.腿霜刮拭按揉
6.毛巾热敷
7.护甲精华牛奶浴盐
1每天踮脚20下练习跟腱瓣
2泡脚的水温控制在40度上下
3浴盐+茶树精油泡脚可减少异味
4不喜欢黏腻感的可以再用毛巾热敷擦掉浮油。
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易阳生活
脚后跟开裂了怎么处理，老年人应该如何保养双脚
02:13
足部保养 保养脚部的4个小妙招
从此脚气脚臭脚痒不再有！
现在有很多人都喜欢做足疗，因为脚上有很多的穴位，由此可见脚的保养对于大家的身体健康非常重要，不知道大家有没有听过这样的一句话，养生先养脚，因此保养好足部是非常重要的事情。
如何做好足部保养
妙招1：泡香喷喷的澡
冬天是最适合泡澡的季节，可试着在浴缸内置入一些既清香又可促进血液循环的产品，例如专门的精油或是天然的柠檬切片等，可软化因为冬天而变得又粗又厚的角质层，还可以达到除臭功效。
下期公布以后三步。[如花]
脚是人体的总根！脚底的筋越软，身体越轻松！
脚健康的五个表现
1、脚暖和
2、脚有力
3、脚愈合能力强
4、脚掌红润
5、脚指甲光泽无杂色
保养脚除了坚持泡脚，也可以常踩足底按摩器。
脚底有很多身体反射区，坚持踩，把痛点踩没，人也会轻松不少。
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