每天按摩5分钟，有助于甲状腺结节的消散
位置:甲状腺结节可以按摩脚底的甲状腺反射区，在脚掌处，大脚趾向下一直延伸到脚掌内侧这个L型的区域，还有大脚趾下方脚侧的小片区域。
按摩手法
L型反射区: 从下往上推，单向推
小区域:顺时针按摩
按摩的时候如果感觉摩擦力太大的话，可以涂些按摩油，润滑一下。
甲状腺结节患者，能明显感觉到颗粒和硬块，有轻微的痛感。
没有甲状腺结节的朋友，每天睡前按一按，也可以起到预防的作用
足底反射区按摩攻略大全[给力][给力][给力]
足底反射区穴位图
【我们脚底有1个甲状腺反射区，有利于结节变小或者消散】
脚掌处，大脚趾向下一直延伸到脚掌内侧这个 L 形的区域，和大脚趾下方脚侧的小区域，都是甲状腺反射区。足部甲状腺反射区有双向调节的作用，通过按摩刺激甲状腺反射区，可以促进甲状腺血液循环，有利于结节变小或者消散，甲状腺不好的患者都可以没事按一按，推一推，具体位置方法看图。#关注甲状腺结节# #甲状腺结节的治疗办法有哪些# #甲状腺# #好医生为健康护航#
丘墟穴
丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
方法：此时就可以刺激丘墟穴，帮助缓解炎症
今天周六，想必大家都会坐在沙发上看电视，那顺便把大腿一盘揉揉足底吧。足底是我们身体非常重要的反射区，您可以对照下面足底反射图，多揉揉胃，小肠，胰腺，还有‘腹神经丛’反射区，防病止痛，改善睡眠。虽是举手之劳，却大有成就感。
双脚有66个穴位，请这位“按摩大师”，经常按一按，太舒坦了
常言道：“百病始于脚，人老脚先衰，养生先养脚，护足不畏老”。
中医认为脚是人体的第二心脏。
例如平时，我们经常会感到手脚冰凉，双脚发麻，小腿还会有水肿。之所以会出现这种状况，是因为我们足底血液循环减弱，经络穴位受阻。
我们的双脚上有66个穴位，对应身体的五脏六腑，足部经络一旦受阻，便会直接影响到我们身体的血液循环。
想要改善足底血液循环，最简单有效的方式就是按摩，药王孙思邈的健康秘诀之一，便是每天揉按脚底。
时常按摩脚底穴位，往往能起到促进气血循环、强身健体的作用。还能缓解我们日常脚部的酸痛和劳累，辅助身体排除旧寒。
为了让大家在家也能享受舒适按摩，今天给大家推荐这款随处都可用的——足底按摩器。让您享受大师级的按摩。
这款集按压、滚揉、按摩于一体的按摩器，采用优质树脂，材料厚实，触感舒适。
适用人群：
1、经常经常久坐、脚底冰凉、血液循环不好的朋友
2、长期穿高跟鞋、脚经常酸痛的朋友；
3、需要经常站立的职业，比如教师、交警等；
4、中老年人等血液循环降低的朋友；
5、睡眠不好的朋友；
脚底按摩器 足底穴位滚轮家用按脚
身体三个穴位酸痛，小心是肾虚惹的祸，教你如何正确补肾！
第一个穴位：涌泉穴
涌泉穴位置为第二脚趾、三脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴，如果按揉这个位置发现比其他区域酸痛更明显，就要小心可能是和肾虚有关了。
第二个穴位：太溪穴
太溪穴属于足少肾经，其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。如果按揉这个位置特别酸痛，可能是有一点堵了，俗话说不通则痛，中医上讲可能有肾虚或肾精不通的问题了。
第三个穴位：肾俞穴
肾脏穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，也就是在我们的后腰部了，如果按揉这个位置酸痛比较明显，也可能是和肾虚有关了。
那么肾虚的话又该怎么补回来呢？我们首先要分清楚是阴虚还是阳虚？
我们首先来看一下肾阴虚，阴虚之后就容易烦热，出现五心烦热，舌红，苔少，夜间盗汗，同时还会伴随腰膝酸软，记忆力减退，头晕耳鸣这些，可以参考六味地黄丸或者左归丸。
另外一种情况肾阳虚，也会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退，但是不怕热，比较怕冷，手脚冰凉，还会伴有腰腿凉得厉害，晚上总爱起夜，舌质淡，舌苔白这些，可以参考桂附地黄丸或者右归丸。
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如何滋阴降火，教你一个穴位来解决
涌泉穴
涌泉穴属于足少阴肾经，位手足底部，蜷足趾时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。
其是肾经起始的井穴，又居于人体最下面，所以可以滋阴补肾，又能引火下行，从而达到滋阴降火的功效，调和人体之阴阳使之处于平衡状态，所以对于这种阴虚火旺的状态。
我们可以晚上用微温的水泡脚一二十分钟，然后再按揉我们双侧足底的涌泉穴5-10分钟，艾灸效果更好，可有效改善阴虚火旺状态。
#养生#
足底穴位按摩养生，滋阴补肾治百病！
人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，都是和人体器官有所关联的。
在中医的穴位养生角度来说，也是一样，头部和脚部的穴位可以提神醒脑、通肠调胃、滋阴补肾……总的来说是很强大的。
今天就给大家介绍脚上最实用的几个穴位，经常按摩让你身体更加轻松。
厉兑穴：通调肠胃
厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。
太溪穴：补养肾脏
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
大敦穴：清醒头脑
足厥阴肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。
因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。
照海穴：缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。
内庭穴：祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。
按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
丰隆穴：祛湿化痰
按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
每天可以泡完脚，穿上足底穴位按摩袜子进行自我足疗按摩，调整自己的身体，对于一些失眠，头疼，焦虑紧张，胃肠不舒服，肾虚…都可以按摩。
足底按摩，传统又养生，通过按摩脚底，轻松养护气血内脏。这里有四个理论加持：
1.血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。
通过按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。
2.反射原理。「脚是人的第二心脏」。人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。
3.全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。
4.经络原理。身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。
按摩足部，也就疏通了这6条经络@育儿小当家zyxkp @快问中医 @四合中医 #快问中医超能团#
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