不知道大家是否会遇到这种情况，就是睡着睡着突然就醒了，然后便感觉身体被什么东西束缚着，让人体无法动弹，这就是俗称的鬼压床，因为民间传说大家对鬼压床都带着一丝奇幻的色彩，但是大家要相信科学，鬼压床并不是什么超脱科学的东西，到底鬼压床是怎么回事呢？下面我便来带大家了解一下。
鬼压床的原因
鬼压床是怎么回事？其实它是一种科学现象，科学家将它定义为一种睡眠障碍，也可以被称之为睡眠麻痹，我们人体在睡眠的时候，有一个自然的由浅到深的过程，这个睡眠周期的过程我们将它分为，入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡期，快速眼动期也就是我们俗称的做梦期，而我们所说的鬼压床就是发生在这个做梦期。
在做梦期其实大家的大脑还在做一些运转，在这个时候大脑会对我们的梦境做出一些指导性的动作，但是这个时候我们的人体并不是在完全清醒的状态，比如我们在梦中的时候常常会做出一些与正常情况不符合的动作，这个时候如果我们的四肢可以动，便会发生梦游的现象，做出一些可能伤害自己的情况，所以为了保护自己，我们在做梦的时候四肢是不能动的。
但是如果我们这个时候突然之间醒过来，而这时我们的大脑还没有给四肢发出指令，让四肢动起来，所以我们这个时候的四肢是无法运动的，这就是为什么会发生鬼压床的原因了，当然肯定会有人说，有些时候除了不能动以外鬼压床的时候还会看见一些鬼影这是怎么回事呢？
其实之所以会看见鬼影，科学家也给出了合理的解释，其实我们所看见的鬼影是我们的幻象，在做梦期的人们可能正在经历一场奇异的事情，这个时候醒过来肯定是分不清梦境和现实的，所以容易将梦境带出现实，导致感觉周围有人十分的恐怖，另外之所以会看见鬼影还有一种可能是自己吓自己，当我们躺在床上，四指无法动弹的时候，便会产生一种失控感，这种失控感会让人体感觉十分的害怕，从而一些风吹草动便会联想到诡异的事情，从而产生出现鬼魂的的幻想。
现在大家知道鬼压床是怎么回事了吧，鬼压床其实就是一种科学的现象，大家不要害怕，当遇到鬼压床也不要惊慌，遇见鬼压床的时候如果周围有同伴，让他们敲打一下你的四肢，使大脑发出指令让四肢动弹，从而摆脱鬼压床，而如果周围人没有人，大家可以进行自救，先从眼部开始转动，然后慢慢的活动脸部的肌肉，使周围的肌肉开始恢复之后，在动动脖子，之后一直到四肢可以运动，便可以摆脱鬼压床的现象了。
鬼压床多半和不正确的睡眠有关，大家要保持一定的睡眠规律，不要熬夜，不要过度的疲劳，同时在睡觉的时候，大家要注意不要趴着睡，或者是蒙头睡，这些不正确的睡姿也是有极大的可能引起鬼压床的，当大家要保持充足的睡眠，良好的睡眠环境，还有还有正确的睡姿的时候，被鬼压床的几率便会大大减少。
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