平常在睡觉前我都蛮容易感到口渴
因此在刷完牙后睡觉前都会喝大概500cc左右的水
但是...我妹说
你睡前喝这幺多水
很容易隔天早上身体肿肿的,而且比较不容易瘦下来?
请问这是真的吗?
考生要按时睡觉
网友评论：
以我知道来说，绝大部分的人，都会有起床前，水肿状态，但只要 早上泡个热水澡，做个运动，自然就会消种，这没什幺好担心的，所以睡前，喝水，并不会真的会胖，或瘦不下来
ps:糖分饮料，除外
喝水并不会胖喔
除非你身体机能出问题,
建议睡前只须喝150-200C.C的水
不然水喝多会水肿
让你有错觉感觉变胖喔!
如果你真的想减肥建议还是多运动跟多吃蔬果
我在睡前也都喜欢喝水耶
因为这样可以排毒喔
但是没有变的比较胖
所以放心吧
因人而异吧
如果我水喝太多,半夜会一直跑厕所
也是听说啦..睡前如果喝太多水..
会很容易水肿..
所以一直以来..睡前都不敢喝太多水....
是唷 我都是睡前一直在喝水
看来要减量.....
睡前好像都会渴
不过我都只喝一点点
我不喜欢睡觉被打扰
要一觉到天亮
还是少喝......
还好耶！
我倒是没有这个问题
应该是因人而异吧！
我也是睡觉前和起床时都会喝一大杯水，
因为印象中喝水可以减清血液的混浊度，
所以比较不在意是否会变胖。
睡前喝水可以有效降低血液混浊度
并且降低心血管阻塞的现象
缺点是泌尿系统差的人半夜就要多跑几次厕所啦!
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