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糖尿病能不能吃大米?糖尿病适合吃什么主食?

时间:2022-12-15 16:20:43

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糖尿病是当今社会很常见的一种慢性疾病,不仅会影响人们的身体健康,还有可能导致其他严重的并发症,而糖尿病患者在日常生活中,还需要注重饮食,有一些食物是不适合糖尿病人群食用的,那么糖尿病能不能吃大米呢?()马上来为大家解答。

糖尿病患者能吃大米吗?

糖尿病患者可以吃大米,但是需要严格控制食用量;

大米是日常生活中人们常吃的主食之一,富含营养和能量,但是对于糖尿病人群来说,大米却是不适合多吃的食物,因为大米中富含碳水化合物,食用过多容易导致血糖升高,不利于糖尿病人群的身体健康,所以糖尿病患者只能适量吃大米。

糖尿病患者适合吃什么主食?栏目/a/jinji/

1、糙米:糙米是一种非常营养的粗粮,含有丰富的膳食纤维成分,日常食用具有降低餐后血糖的作用,很适合糖尿病患者食用。

2、带颜色的米:日常生活中糖尿病人群还适合吃一些带颜色的米,比如黑米、紫米、红米等等,这类米中也富含膳食纤维、淀粉含量很低,食用可以促进血糖平衡。

糖尿病患者有哪些饮食禁忌?

1、糖尿病人群不能吃富含糖分的食物,比如甜点、糖类、以及高糖分的水果等等,食用都会影响人们的血糖。

2、糖尿病人群在日常生活中也不适合吃辛辣刺激的食物,因为这类食物的性质都偏燥热,食用也会加重病情,不利于身体健康。

3、糖尿病人群是绝对不能喝酒的,酒精会影响身体的新陈代谢,会影响糖尿病人群的健康。

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