妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生糖尿病。随着孕妇人数增加妊娠期糖尿病发病率也在逐渐升。妊娠期糖尿病可能对母婴健康产生系列负面影响因增强对该病认识和了解显得尤为重要。 妊娠期糖尿病早期识别和有效管理对预防并发症至关重要。些因素如年龄、家族史、胎儿过大等可能增加妊娠期糖尿病发病风险健康饮食、适量锻炼和定期监测血糖是管理该疾病有效方式。 通过了解妊娠期糖尿病我们可以更好地关注孕妇健康减少妊娠期并发症发生。因加强对妊娠期糖尿病科普和认知有助于促进公众健康意识提高保障母婴健康。
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十月怀胎，一些孕妈妈担心宝宝营养不够，孕期大吃大喝，结果产检的时候，医生告诉她：血糖高了、体重大幅增长，要当心妊娠期糖尿病。的确，孕期血糖升高容易被孕妈妈们所忽略，事实上妊娠期糖尿病的危害不可小觑，接下来，我们一起了解一下有关妊娠期糖尿病的健康小知识吧
1.什么是妊娠期糖尿病（GDM）？
妊娠期糖尿病是指妊娠期间发现的糖尿病。它是由于妊娠中后期胎盘逐渐发育形成，产生某些激素导致胰岛素不能正常工作使人体对胰岛素需要量增加，当一些孕妇不能代偿性增加胰岛素分泌量时就会发生GDM。
妊娠24-28周进行糖尿病筛查试验（OGTT），符合以下条件之一，即可诊断GDM。
空腹血糖测定：5.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L
口服葡萄糖耐量试验：禁食至少8小时。检查时5分钟内口服含75g葡萄糖的液体300ml，分别测定服糖前及服糖后1、2小时的血糖水平；
服糖前≤5.1mmol/L
服糖后1h血糖≥10.0mmol/L
服糖后2h血糖≥8.5mmol/L
2．妊娠期糖尿病有哪些危害？
对母亲：可增加流产、羊水过多，妊娠高血压或子痫前期可能性，引起泌尿系感染及阴道念珠菌感染；
对胎儿：增加巨大儿、生长受限、流产、早产、难产及产伤的发生率；
对新生儿：增加呼吸窘迫综合征、高胆红素血症、低钙、低血糖发生率。
血糖控制不佳还可能导致多种严重并发症。
3.诊断GDM后
“糖妈妈”该如何自我调理？
孕期一旦发现并确诊妊娠期糖尿病，应立刻进行医学营养干预和运动指导，并定时监测血糖。
定期监测：大多数糖妈妈，尽管孕期血糖已经升高，但并无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。孕妈应密切监测空腹及三餐后的血糖，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每周至少监测一天血糖，就诊时将记录结果带给医生。
饮食管理：少量多餐、定时定量、均衡营养。
1.保证充足热量和蛋白质的摄入，每日碳水化合物不低于150g，每日蛋白质应摄入总量的15-20%，让血糖维持在正常范围内且无饥饿感.
2.多吃膳食纤维含量高食物：如魔芋、芹菜、竹笋、木耳、菇类；燕麦、荞麦等粗杂粮。
3.有计划增加维生素和矿物质，如维生素B6、钙、铁、钾、锌、铜等，如瘦肉，鱼、虾、奶制品等。
4.水果应于两餐之间食用：
多选：猕猴桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙。
少选：椰子、菠萝、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果。
避免：大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲。
5.合理运动：有研究显示规律的运动不仅可降低GDM发生的危险，还可以改善GDM患者和餐后血糖，以改善心肺功能。应在医生指导下，整个妊娠期都可进行，一般运动2-4周，才会对血糖产生影响。
无运动禁忌症的孕妇根据自身情况合理安排每日活动量，最好时间为三餐后1小时进行有氧运动20-40分钟；如散步、上肢运动、生育舞蹈及孕期瑜伽（请关注我院产科孕妇学校课程安排），运动时随身携带糖果饼干，防止低血糖，注意量力而行，循序渐进。
特别注意：如出现低血糖、宫缩、阴道流血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛、肌无力等立即停止运动疗法。
双胎或多胎的孕妇根据情况适量运动，心脏病、宫颈机能不全、先兆早产或流产、胎儿宫内发育迟缓、前置胎盘、妊娠期高血压疾病等不宜做运动疗法。运动前一定要咨询医生，评估是否适合运动哦～
药物治疗：当医学营养治疗和运动指导后，空腹血糖和餐后2小时血糖仍异常者，就要遵医嘱进行药物治疗，及时使用胰岛素。
根据血糖监测结果选择适宜的胰岛素治疗方案。胰岛素治疗应从小剂量开始，每天三餐前胰岛素使用量分配原则，早餐＞晚餐＞中餐，然后根据疗效微调（2-4u)直至达到控制目标，糖妈妈应在医生指导下积极配合治疗控制血糖。
孕育生命是一个奇妙而幸福的过程，可是怀孕带给孕妈妈的除了幸福以外，还有种种不适的感受。为了孕妈妈和宝宝的健康，请各位孕妈妈们重视血糖，一定要坚持规范产检，以及时发现妊娠合并症及并发症。你们的好孕由我们来守护！
产科咨询电话：0735—2479089
供稿：谭芊慧
编辑：李思璇
审核：陈伶静
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